口にする言葉が人生を決める 3

不定期で連載してます。

「べき」とか、「しなくてはいけない」とか、、、、

本当はそんなこと世の中にはひとつもないんじゃないかしら。

もちろん赤ちゃんや、ペットなどと暮らしていたら、そういうことはあるかもしれません。

ただ「赤ちゃんの世話をなくちゃいけない」と言うよりも「毎日赤ちゃんの世話が楽しいの」って言ってみると、きっと楽しくなるんじゃないかなあと思って、、、、

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東京デザイナーズウィークとエコ

毎年恒例、東京デザイナーズウィーク
今年は、やはりアーティストの姉と一緒に出かけてきました。

とにかくすごい人、人、人、、、、、

年々イベントとして来場者は増えてきてますが、今年の出店は減ったような気がしました。
そんな中、韓国、台湾アーティストが熱かったなあ。

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口にする言葉が人生を決める ２

言葉が先か心が先か

前回の記事からちょっと時間が経ってしまいましたね。

よく幸せそうな人や充実している人をみると、私は違う、私にはできないと口にする人っていますよね。*当たり前ですよね、人と自分は違うんですから。

また自分がどれだけ忙しいか、生活に追われているか、いろんなことで傷ついてボロボロで、えーとえーっと、とにかくどんなにタイヘンか語る人いますよね*友達に何度もメール書いたり、電話で延々語る前にカウンセリング受けましょうね。

って昔の私も恥ずかしいヤツでした。

なあんにもおもしろくない、いいことなんかまったくない、、、、、

そればっかりだったんですよ。

やなオンナでしょ　汗

そして褒められると

別に、、、、

なあんてかわいくない　汗

うまくいかないのはすべて人のせい。世の中のせい。

まったく感謝のない人生送ってました

もぉ恥ずかしい　汗

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口にする言葉が人生を決める １

口にする言葉が人生を決める

私は本当にそう思う。

ちょっと前の新聞に「でも、だって、だけど、どうせ」そういう言葉=D言葉はご法度とでていたのですが、私は自分があんまりそういう言葉を使わないのもありますが、そんな言葉を始終口にする方とすごしていたら疲れてしまうし、この人大丈夫かなあなんて思ってしまいますね。

以前「でも」をあまりにも何回も連発する方がいて、いったい何回「でも」を口にするのか数えたくなったこともあります　汗

おかしいですか？

職業的なこともありますがやはり事例性をもって語る必要はあるわけで、どんな言葉に対して「でも」を言うのか、どんな相手とすごすとそれがでてくるのか、などデータをだしたくなるのですよ　笑

男性と女性ではどうか、そういう人の年収や結婚生活、子育てはどうか、一家そろってD言葉連発だったらどうしようとか？？？？？？

というのは、メンタルに不調を訴える方々は、やはりD言葉を多く口になさいます。

問題があるからD言葉を使うようになったのか、D言葉が問題を招くのか、それはわかりませんが、私は口にするものが体を作るように、口から発する言葉が人生を決めるような気がして。

ですからできるだけハッピーな言葉をたくさん口にしたいなあと思うんですよ☆

と書いた瞬間「でもね」と言いたくなった方いらっしゃいますか？

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初台BAKEE☆happily enough

BAKEE

初台駅からすぐの遊歩道にある小さな小さなお菓子屋さん。

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ディスカウントしてませんか？

今日は交流分析のお話。

交流分析っていうのはフロイトの精神分析をエリックバーンという人がより身近な心理学にしたものです。

フロイトの精神分析は他人を分析するためのものだったけど、こちらは他人だけでなく自分自身を知ることによって、よりステキな毎日をおくることができるようになる心理学だとお考え下さい。

さてつい先ごろいただいた交流分析の会報に、尊敬する恩師小林先生のディスカウントについてのお話が掲載されていました。

「相手の心に刃を刺すディスカウントをしていませんか、、、、」

ディスカウントとは値引きするということですが、交流分析；心理学における値引きってどういうことでしょう、、、、。

私なりに考えてみました。

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違う自分になる必要はない

長野県は菅平の牛さんにインタビュー。

長野暮らしはいかがですか？

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どれだけ心をこめることができるか

大切なのはなにをしたかではなくて　どれだけ心をこめたかだ　　by　マザーテレサ

先日雨の日にマフィンを焼きました。

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互いを思う関係

パンの記事が続いちゃいましたね。

え、それが楽しみ？！ありがとうございます。

でも今日はちょっと違う話をさせてくださいね。

四半世紀のつきあいの友達より香りの贈り物。

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私の大切なもの

人は人生のさまざまな場面において選択を迫られます。

キャリア理論で有名なシャインの理論のように、それぞれの場面において自分の「欲求、能力、価値観」に合ったものを選ぶことができるといいのですがなかなか難しいですね。

悩む人はたいてい「でも母が、、、」「でも主人が、、、」「でもそんなことしたら、、、」と自分じゃない人やモノを中心に考えて苦しんでいるようです。

私の場合、まず一番大切なものは何か、と同時に自分の価値観について考えてみます。

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引き寄せの法則ですか、これは？

毎日シンクロニシティが降ってきます。

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愛があふれてる

大好きなtenderさんのブログ

愛があふれているの。

そんなtenderさんのブログで北斗晶さんのブログが紹介されていたのですが、思わず胸いっぱい、うん、うん、言っちゃいました。

お子さんが学校に行きたくないとおっしゃったときに、どう対応したかということですが、簡単に言うと「つらかったらいつでも帰ってきてかまわない、みんなあなたの味方だよと伝えて、本人の意思に任せた」というお話です。

学校や職場でイジメやシカトがあったとき、どっちが悪いか裁判して欲しい子供もオトナもいないですよね。

「あなたにも悪いところはあったんじゃないの」

そんな事が聞きたいんじゃない、、、、、それでも学校や職場に行かないといけないつらさをわかってほしいだけ。

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ビューティなレシピ

レシピってご飯のレシピじゃなくて。
アロマのことですよ。

夏の出張は、ちょっと旅行気分☆

私のかばんの中には思わぬ虫さされの時と、緊張防止にラベンダーをコットンに垂らしたものを入れてます。がしかし眠くなったりするんです　汗

肩こり、筋肉痛には血行を良くするローズマリーと気分爽快、代謝を良くするグレープフルーツをベースオイル（私はグレープシードオイル）で希釈して。

これはむくみにも効きます。

生理痛にはホルモンバランスを整えるクラリセージ、ゼラニウム、気分を安定させるラベンダーを希釈して下腹部や足の付け根のリンパ節をマッサージ
シナモンリーフもPMSに効きます。

うがいにはティートゥリーを2滴ぐらい水にいれて。

蚊、虫除けは、ラベンダー、ゼラニウム、ユーカリ、ミント、レモングラスなどをエタノールと一緒に水に溶きます。
これ虫刺されにも効きます。

火傷にはラベンダー原液を絆創膏にひたして貼ると治りが早い。
これはアロマの有名な話ですよね。
科学者さんが、火傷をしたとき試しにラベンダーをつけたら治った、、、そしてその効能を調べ始めた。

同じく蚊に刺された瞬間、ラベンダーの精油を直接つけると、まもなく一切痒くなくなります。

日焼けも冷たいお水にラベンダーをたらしたものでパックするといいです。

風邪のときはユーカリを洗面器のお湯にたらして吸入するとか、目の疲れのときにはミントやカモミールをちょっとだけ垂らしたお湯でお絞りを作って目に当てるとか、、、、

精油
足湯とお風呂だけでなく色々使えますので楽しんでみてください。
お買い求めの際は、ちゃんと成分表のついたしっかりしたものをお求めくださいね。
できるだけオーガニックに越したことはないですよ。

また、ラベンダーとティートゥリーだけは原液で使えます。
ただしどんなに良いものでも、人によって合う合わないがあるので気をつけてね。
私はウッディ系がダメ。
ジュにパー、サイプレスなど気持ち悪くなって死にそうになります　汗
むくみに効くとは言え、死ぬのはまだ早いので、遠慮しておきます。

これまた植物の恵みに感謝してキレイになりましょ☆

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しばしお休み

溜まっていた記事のupが続きました。

昨日はおでかけ。北から南へって山手線ですが、、、

なんでも代官山のasukaさんが閉店なさるということで、asuka応援団のイイダナツヨさんとご一緒したのでした。

イイダさんとも不思議なご縁で、数年前ある方にURLを渡されたことがありました、そのURLの持ち主さんに連絡するきっかけを逸してしまいそれっきり。

時は流れ、ひょんなことから私がイイダさんのブログにアクセス。

そのURLの方とイイダさんが同じ方とは梅雨知らず、、、、まさかまさかのご対面でした。

ーグリル野菜のたくましさと盛り付けの大胆かつ繊細なようすー

季節は真夏。

イイダさんからいろんなお話をうかがいましたが、イイダさんからはなぜか春を感じます。なんなんだろう、この感覚。

私が最近富みに感じたり考えたりしているようなこと（ちょうどブログで書こうと思っていたようなこと）をイイダさんがお話してくださったり、ご自身の経験から感じることを率直な言葉でお話してくださったり、、、、私は時に共感し、時に気づかされ、、、、ありがたかったですね。

イイダさんから伝わる真摯さ、ひたむきさ、嘘のなさ。

ー揚げだし玄米餅☆香ばしくておいしい。ー

ところで毎日のように通う代々木公園では、日曜ともなると必ず盲人のランニングチームが練習してます。必ず二人一組、ひとりは伴走者。

伴走？！ベテランランナーでも盲人の伴走は難しいといいますが、かつて私の夫が何年も盲人の散歩のボランティアをしてましたので、走っての相手＝伴走が大変なのは想像に易いです。

練習の合間も二人一組で薔薇園にやってきて、「この色はお魚の鮭の切り身の色、私はとっても好きな色」「こっちの薔薇はいい香りですね、ちょっとさわってみましょうか、とげがありますよ」そう言って手を導く姿。

イイダさんが口にした伴走者という言葉、、、、指導者でもなく治療者でもなく、友達でもなく、、、何回も味わってみた日曜の夜でした。

ー三角お山の玄米ピラフー

伝えたいことがたくさんある、、、、

しかし私にとって文章を書く＝思いを言語化する作業はとってもパワーの必要な作業です。またこのたびは書き溜めた記事の連続で見苦しかったかもしれません。

それでも毎日、本当にたくさんの方にご覧いただき本当に感謝しております。

また公私共充実しており、個人カウンセリング、各種セラピー、そして上場企業様でのメンタルヘルスサポートなど、活動の場が広がることに感謝しております。

同時に自身の自己研鑽、勉強が課せられているのも事実です。

この仕事、資格をとったからそれでいいわけではないです。

自分が被験者である経験、スーパービジョンの必要性、そして私の場合は企業でのマネジメント、経営管理や労務についての知識、、、、そういった実社会における学びがあってはじめて成り得るものと思っています。

そして豊かな想像力と愛とユーモアと！

今日でしばらくブログをお休みします。

10月には自己理解と癒しの心理学講座なんてのをスタートさせたいと思っております。あとはステキ☆マクロビスィーツの会なんてのもいいなあ。

何かありましたらcocorofuwafuwaアットyahoo.co.jpにてうかがいます。それではまた。buona　vacanza！

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人生脚本 私のこと

書き溜めていた記事のUPが続きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

交流分析を学んで本当に良かったと思います。

思い出しても胸がドキドキするぐらい、その学びはステキでした。学ぶ内容、そしてその「場」そのものがステキ。

ステキな恩師たち、そしてステキな仲間。

さすが自分がラクになる心理学を学んできた人たちです。みな自分がラクになる生き方を心得ていらっしゃる。

そして同時に相手もラクになる生き方＝常にI　OK、U　OKの構えでいらっしゃいます。ですからそこにいる限り否定的な感情を抱くことはなく、常にOKでいられるんですもの、そんなに幸せなことってないです。

ただ、苦しいこともありました。

それは脚本分析の中の禁止令のときです。

親が子に対して無意識かつ非言語で発するメッセージ＝12の代表的な禁止令は下記のようなものですが、

１．生存するな

２．成長するな

３．お前の性であるな

４．子供のように楽しむな

５．重要な存在であるな

６．成功するな

７．所属するな

８．健康であるな

９．親しくなるな

１０．感じるな

１１．考えるな

１２．実行するな

私がかつて背負っていた禁止令は「健康であるな！」でした。親が子に対して健康を願わないわけはないですよね。

しかし少々逆説的かもしれませんが「健康でなかったら愛される」と子が学習したら、それは「健康であるな、健康なお前は愛される存在ではないんだ」というメッセージがあるというわけです。

簡単に説明しますね。

私たちは三人姉弟、両親は多忙。基本的に皆アーティスト、エンジニアタイプのファミリーなので、他の姉弟とのかかわりを求めることはあまりないのですが、母の愛を求めぬ子はいません。

どの子も、ちょっとのスキをみては母を独り占めしようとする、、、、それはどこの家も一緒でしょう。

が、ここで問題。

私の下の弟が末っ子だということと、初めての男の子かつ初めての男の孫ということで、その注目のされ方ったら大変なものでした。

すると二番目の私はなんとか注目を浴びたいと思いけっこう必死です。姉のやることを真似して姉と同じペースでお稽古事をやってみたり勉強したり、そうかと思えば反抗して手を煩わせてみたり。

そして、、、、喘息にもなってしまうんです。

喘息って自分の意思でなれるんですか？？？？？？

論理的に成立するかわかりません、しかし心療内科の領域において《検査をしてもなんでもないいわゆる末病や、神経症、そしてアレルギー反応も心因性である可能性がある》ことを説いていますよね。

私も脚本分析を学ぶまでは、私は小さいころ体が弱くて生きるのに必死だったと当時を思いウルウルしたり　笑　していましたが、この禁止令を知って愕然。

もしかして私は親の愛を得るために喘息やってたわけぇ、ええええええ？！

確かに私の具合が悪いとき、両親は帰宅すると真っ先に私の枕元にやってきて額に手をあて体調を確認する。

私の発作がひどいとき、母は寝ないでそばにいてくれる。

私が何も口にできないとき、母は私の好きなもの食べたいものを聞いて食べさせてくれる。

するとですね、病気になって初めて母の愛を確認できるのだと学習するのですよ。

「苦しい、もぉダメ、お母さん傍にいて、ねえ、お願い、お母さん。」

すると母も心配そうにそばにいてくれます。

そんな高度な心理テクが交わされていたなんて驚きですが、日頃甘えることが許されなかたり我慢をせざるを得ない環境に育つ子が、喘息によって唯一甘える機会を得たと分析できます。

それにしても「健康でなければ私は愛される」だなんて、ゆがんだ脚本ですよね。自分がいじらしくて惨めで、講義中に泣けてきましたもん。

また「健康であるな」という禁止令に対抗するかのごとく、自分を認めてもらおうと必死でがんばる私の拮抗禁止令は「他人を喜ばせろ」というものでした。

具合が悪いと母に甘えられるのと同時に「あなたは本当に手がかかるから」そう暗に訴える母に対してすまないという思いが湧き上がります。

すると嫌われたくないと無駄にがんばったりしたりするわけです。

まあ交流分析；フロイドの精神分析の口語版の考え方ですから、他の理論ではそれは成立しないかもしれないですが、、、、、

しかしそこから脚本の書き直しです。

私は病気じゃない。仮に病気であろうと、そうでなかろうと愛される価値がある。もし私が病気だと思ったらその瞬間から私は愛を求める人になるのだろう。

私は私のゆがんだ脚本を捨てる。

仮に喘息：アレルギー体質が先天的なものであったとしても、それを理由に愛を求める生き方はしない。私は私のコップにたくさんの愛；ストロークを注ぐんだ。

そう自分に言い聞かせます。

そして現在、アレルギー体質であることはまちがいありません。季節の変わり目にはあやしい咳をします。夫が病院に行きなさいと言うほど咳き込むこともあります。

しかし「季節の変わり目だから、それが終われば大丈夫」

満月の時期は、あちこち湿疹が噴出します。これも「満月は体の水はけが悪いから」

私は私の意志で、私の成り得る自分になる。

先生方の自己開示を聞きながら「私もあんなに美しく、あんなに輝いていたい」と思った日を思い出しながらすごす日々です。

現在、企業におけるメンタルヘルスやキャリアサポートの仕事などもやっておりますが、キャリアとは仕事そのものをさすのではなく、どのように生きるか、生涯を通しての人間の生き方・表現だと思います。

誰の人生でもなく自分の人生です、ステキな脚本を書いていきたいですね。

また、私は交流分析のインストラクターでもあります。

自分がラクになる心理学を広めていきたいなあと切に思うのでした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以上、6月に書いたものをやっとアップできました。

寛容さ、そして多様さ

寛容さ

私は決して寛容なわけではない。

ただ可能性を認めたいだけ。

だから絶対とか、間違ってるとか、治るとか、わかるとか、、、、そういうのが苦手かな。

たとえば治療者に「いいですか、このとおりやったら絶対治ります」なんて言われたら、「あなた預言者ですか」とか突っ込んでしまうかもしれないなあ。

「不安ですか、、、、、でも大丈夫、私も努力しますよ。」同じ目線でそう言われたら、なんか心強いかも。

そもそも60億もの人が暮らす地球。

ちょっとでも互いのことわかりたいという思いで生きるのであって、わかったつもりになるのは危険だし、私は苦手。

積極的不確実性；ジェラット意思決定理論という言葉があります。

簡単に言うと未来は一切わからない、しかしそれは誰に対しても平等である。

そんな不確実な未来だからこそ可能性を信じ、直感を知性としてとらえ、信念の力を活用することが必要っていう理論です。

私は、可能性と直感を信じたいんであって、誰かの言葉はそんなに重要じゃない。

ポジティヴシンキング？

ところでポジティヴシンキングという言葉を曲解なさる方がいて、「こんなことでぶうたれちゃダメですよね。がんばんなきゃ、オトナだしぃ」なんておっしゃいますが、、、、がんばるってポジティヴシンキングじゃないですよ。

ぶうたれたってかまわないですよ。

大泣きしたってかまわないですよ。

はめをはずしてはしゃいだってかまわないです！！

どんな自分も自分です。

ダメな自分なんていないです。

「ダメだからがんばる」その段階ですでに誰かと比べてるんですよね。

オールオアナッシングで生きていませんか？

笑顔で快活でやさしくって愛される自分ならOK、そうじゃないとダメ？！

そもそもあなたと私は別な人間で、あなたに合わせることが友達じゃないし、私に合わせてくれるから友達じゃない。

それは親だろうと兄弟だろうと一緒です。

一期一会の出会いさえ感謝できるか、そこから学ぶことができるか、それはあなた次第。

私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。

私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。

そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃない。

私は私。あなたはあなた。

でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。

たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲシュタルトの祈り

私は寛容かどうか、、、もしかして不寛容かもしれない。

しかし世の中が私と同じ考えや感じ方の人だけの集合体だったとしたら、それはちょっと怖すぎる。

理不尽さに憤りを感じたり、やさしさに感動したり、さまざまな思いを抱く自分が好きであるのと同時に、世の中もさまざまな者の集合体であって始めて成りうるのだと思う。

あの人ステキ、お、そんな考えがあるのか、なるほどねえ、やっぱりダメあの人とは合わない。

そうやって皆が頭を寄せ合い、無から有を生み出す、、、そんな地球に乾杯

人生脚本 ２ ダイアナ妃と彼の場合

先回は脚本の形成の初期、幼児期の決断についてお話いたしました。

親とのかかわりを原点に、他との関わりや今後の生き方、人生の基本的な構えを決めていくということでした。

では脚本ってどんなもの？ということで、故ダイアナ妃の脚本をご紹介しますね。

まず彼女には亡くなったお兄さんがいます、その兄の存在により「自分は男に生まれてこなくてはならなかった、しかし女として生まれた」と、その存在を受け容れることができず、常に私は私として生きることができない生きづらさを感じながら成長します。

また両親の離婚を経験しますが、愛する父親の再婚に際して、自分は見捨てられるのではないかと心を痛めます。

そうしてチャールズ皇太子と結婚し皇太子妃となりますが、チャールズは父親のように自分を認め、ほめてくれる存在だったと語っています。また最後の恋人エマドには、亡き父親の形見を贈り、父の代わりのように慕ったようです。

このように彼女の脚本は自分をゆるすことができない状態から始まり、父の愛を求め続けるというテーマがあったのかもしれません。

さて生前、ダイアナ妃に関して、過食嘔吐、自殺未遂、不倫など、さまざまな精神不安のようすが伝えられてきましたが、同時に彼女は自分の痛みと同じか、それ以上に人の痛みを感じる人でしたので、地雷撲滅のための広告塔として危険地帯を自ら歩くことを志願したり、エイズ患者の支援など、常に病める者へ手を差し伸べる人生を送りました。

ダイアナ妃は皇太子妃という一見華やかな地位にありながら、その内面は自分のありのままの性を受けいれることができず、常に満たされぬ思いを抱えて生きていたのかもしれません。また人を喜ばせることや、誰かに愛を与えることで初めて赦され、存在することができるというのも彼女の脚本だったのではないでしょうか。

以上、チーム医療「あなたが演じるゲームと脚本～杉田峰康」を元に書きました。

先回も申し上げましたが、幼い子は少しの言葉によって自分の人生を決断してしまいかねないということがおわかりいただけましたか。

そんな決断だなんて大げさなことかもしれないですが、大人だろうと子供だろうと誰だって自分ひとりを愛して欲しいし、みて欲しいものです。それなのに「オマエが生まれる前にひとり男の子がいたんだよ、あの子が生きていたら、、、」と、繰り返し聞かされたらどうでしょう。

と、宮部みゆきさんの「模倣犯」のヒロミがまさにその呪縛に苦しんでいましたっけ、、、、

さて私の知り合いですが、もう４０半ばという男性で「ウチは女４人続いた後にやっと男が産まれて親も喜んだのに、その子がすぐ死んじゃって、その後に生まれたのがオレなんだよねえ、、、、もしさ、その子、オレの兄貴？が死ななかったらオレはこの世にいなかったわけじゃん」とシミジミ語る人がいました。

フツウ人間は同じ生きるなら幸せに生きたいねなんて前向きさを感じるものですが、その方からは、オレだけ幸せになるわけにいかないよねえなんて思いが感じられます。

独身で、非常に親孝行で、先祖供養も欠かさない人でとーってもいい人なんですが、すべてに淡白です。「別に、かまわないよ、いいんじゃないの」って物わかりがいいと言うか、やさしいというか、、、、

えぇーーーー！！！亡くなったお兄さんって、会ったことも見たこともないお兄さんでしょ？？？？そんなことあなたに関係ないでしょ、今を生きればいいんじゃないの、、、、、亡くなったお兄さんの分もしっかり生きて、もっともっと幸せになればいいのに、、、なんて思っちゃいますが、そういった言葉が彼をますます追い詰めるのでしょう。

また彼が言うには、親御さんは、ひとりの子を失った後にその男性を産み、ちょっとナーバスになっていたのもあって、ずいぶんスポイルされたと言います。

その男性もそれに応えようとして期待通りの良い子であろうとするし、二度と誰かが悲しんだり犠牲になってはいけない、自分の人生はすでに誰かの犠牲あってのものだからと考える生き方をするようになったのかもしれません。

亡くなったお兄さんがいようがいまいが、人は皆幸せになっていいんですよね。

しかし人は論理的に成立しないことや、誤った認知=イラショナルなビリーフによってゆがんだ脚本を作っていきます。

そうするとせっかくのチャンスの場面で「ダメだ、オレは本来産まれてくる予定がなかったんだ、、、、」とはいかないまでも、「はい、はいわかりました＝誰かが悲しい思いをするよりはいいや」と簡単に譲ったり、どこか淡白な選択をしてしまうのかもしれません。

今日も長くなってしまいましたが、脚本ってどんな感じかおわかりいただけましたか？次回は前回ワークショップを通して深めた自分自身のことをお話しますね。

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ちっちゃなアート@吉祥寺

某日、吉祥寺

A女史とデートです。

A女史は文学少女、中世のヨーロッパを愛する方。

まずはヘルシーかつおしゃれなdevadeva　cafeでランチ、居心地良くってしゃべりまくること長居すること約2時間(￣◆￣；)

ココナッツが効いた野菜のカレーと玄米というヘルシーメニューを堪能です☆

その後、にじ画廊さんでちっちゃなアート散策です。

代官山のBRIQUEさんがプロデュースする雑貨アーティストさんの展覧会って感じかな。

カワイイものたくさん☆

もうすぐ姉の誕生日なのでこんなの買いました。

マッチ箱にブローチが入ってます。こちら神田AMULETさん所属？のアーティストさんの作品だそうです。

このレトロ感がカワイイでしょ。

その他いろんな作品がありましたが、どれもみな趣向を凝らしたものばかりです。生地からオーダーして服や小物を作る方もいらして、こだわり満点でした。

姉もいろんなアートを作る人で、フェルトを作ったり貝殻で何かオブジェを作ったりしてますから、一緒に来たら喜びそうです。

その後、本の百年さん。

こちらは先日私の不要になったアートブックを買っていただいたお店です。アレレ、、、

私が売ったものが店頭に並んでましたよ。どんな人が買ってくれるかな？

古いビルの2階のステキな空間でした。

吉祥寺は実に５年ぶりでしたが、街がとてもにぎやかで驚きました。人もたっくさんいましたよ。

ってどんだけ田舎モンだって感じですが、、、、

生活の木でA女史おすすめのジンジャーシロップを手に取ったり、アロマやハーブのお話で盛り上がり、あっという間に夕刻。

ダンディゾンで買ったパンを手に弾む足取りで帰ったとさ。

ダンディゾンのパンのお話はまた今度ね☆

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みんな違って、みんなOK！

毎日たくさんの方にご覧いただきうれしく思います。

先日ある場所で子育てや人間関係について話しているとき、まさに耳を疑うような言葉を耳にしました。

いじめられるほうにも原因があるんですよ。

え、、、

だいたい「いじめられている」なんて言う人に限ってよっぽど自分勝手で、散々まわりをひっかきまわしておきながら、被害者ぶっているんですよ。

そもそも自分に原因があるんだから。

だからいじめられる、、、、、それがわかんないでまた勝手なことをするからいじめられる。

(・_・)エッ....?

いじめられるほうにも原因がある、だからやられてしょうがない、、、

痴漢に遭いたくなければちゃんとしたカッコウしろ、じゃないとやられてもしょうがない、、、

ぼーっとしているからいけないんだ、だからひったくられるんだ、、、

そういう言葉を聞くたび感じる憤り。

さらには、いじめられるような存在がいるからいじめが起こる、、、、気をつけないと、いじめられるって人は、人だますの上手だから、、、、まで言われて( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

しかし、こうやって書いていると、そういう言葉を口にする人って、、、仮にその人がいじめる側でもいじめられた側でもないとして、、、、、自分にOKじゃないんだなあと思うのです。

なんでむかってかないの！？やられっぱなしでいいの？！

これもちょっとイタイです　汗

別にむかっていくからカッコイイわけでないし、状況における振る舞いは本人が決めるしかないわけだし。

自分はむかっていくのに、むかっていかないあなたはダメ=not　OKだなんて決めないでください、、、、

子供の世界、大人の世界、ネットでもリアルでも、さまざまな人が交わりながら暮らしている、当然のことながら上手に生きていける人と、そうでない人がいるってことですよね。

みんなとワイワイやるのが好きな人、ひとりでいるのが好きな人、アグレッシブな人、イージーゴーイングな人。ちょっとびびりん、目立ちたがりん、、、、、みんなみんな一生懸命生きている、、、、だからみーんなOK。

自分と同じくできない誰かを否定することもないし、皆と同じくできない自分を否定することもない、、、、、

みんなと同じくってなぁに？自分勝手ってなぁに？

人間みーんなみーんな違う、違ってOK。

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子供にだけ見えるもの

皆さんこんにちは　

皆さんあたし主婦の頭の中ってブログご存知ですか？

毎日4万人もの方が見ていらっしゃる超人気ブログです。

で、実際にとーってもおもしろい☆

絵が愉快、話が愉快、、、、そんなブログの作者カータン大好きです。

とまあ、私はその4万分の１なわけですが、今日とーっても興味深いエントリーを拝見したんです。

なんでもカータンの下のお子さん2歳は、カータン始め他の家族には見えない何かが見えるというのです。

カータンは「トトロかも？！」なんてワクワクしちゃうんですが、よーく聞いてみると「オトナのオトコの人」だと言うのです。

「今、チューしたよ」って、妖精じゃなくてバナナマンですか？！なあんて最後はカータンの絵で終わるのですが、、、

小さい子は自分の見たこと感じたこと、その他言葉にするのに限界がありますね。それでもなにかがいるということは伝えたいのだと思いますが、、、、

では絵を描いてもらったらどうでしょう。

ってバナナマンだったら怖いし、知っている人の顔が出てきたら怖いし、、、、

いろいろ調べたら、そういうのはよくあるという人から、子供の作話；親の注意をひくために作り話をするという人から、どうやら解明されていないことらしいですね。

それでもお腹の中のことを語りだす子やら、見えないお友達と延々ひとりで遊ぶ子やらけっこういらっしゃるようなので、あながちオカルト扱いできないと思うんですけれど。

はてさて、皆さんの周りでそういう話聞いたことある方いらっしゃいますか？

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女の幸せって、、、、

今日はどうしても書きたいことがあります。

皆さんは女性にとっての幸せってなんだと思いますか？

もてること、キレイでかわいいこと、キャリア、結婚、出産、子育て、ステキなファミリー？！

すべてが手に入ったらすてきですね。

先日後藤久美子さんのインタビューを拝見して天は二物も三物も与えるのねえなんて思いながら、、、、それでも人それぞれさまざまな幸せがあるはずだと思った次第です。

そんな日々に最高なニュースが届きました。
イタリアで出会った方なのですが、長年不妊治療を続けていたXさんがとうとう妊娠したと言うのです。
彼女はキャリアとしても活躍なさるステキな女性なのですが、不妊で悩んでいると聞いたときは正直驚きました。

人知れず、、、こんなに悩んでいたなんて知らなかった、、、、しかもこんなに追いつめられていたなんて。

ですから赤ちゃんができたという知らせを耳にしたときはほっとして涙がでてきました。
これからもさまざまな問題があると思う。
悩みながら、苦しみながらも、こうして笑顔ですごせる日を忘れずに生きていて欲しい、、、、そして私はどんなときも彼女の幸せを祈り続けましょう。

さて１０年ほど前、ある場所であることがきっかけで「あなたのように結婚もしてないし、子供もいないような人になにがわかるの」と言われたことがあります。

全員女性ばかり、初めて会った人たちだったんですが、すごくショックでした。

仮にそれが事実だったとして、結婚してない、子供がいないというのは何かこうハンディのように言われた気がして、おおいに憤慨しました。結婚と子供というものが女性には欠かせないという価値観を持っているのはかまわないけれど、価値観なんて皆違うのです。

しかも女性が女性に対してそういう言葉を言うことにも驚きました。

寿退社だとか、女は子供を生んでなんぼだなんて失言をする男性の政治家もいたりしますが、実際は女性が女性を苦しめているケースもあるのじゃないかしら、、、、

これじゃあ嫁姑問題はなくならない、そもそも結婚だけが人生じゃないし、子供だって授かり物というじゃないか、、、、なにより個人が個人の意志でその生き方を決めればいい。

そんな思いで生きてきました。

30代になると、周りでは結婚してない人、しない人、子供がいる人、いない人、さまざまな女性をみるようになります。
独身で上場企業の部長、キャリアとして活躍する女性もいます。
４人の子に囲まれてママしてる女性もいます。
そして流産や死産を体験した人もいますし、事故でお子さんを失った人もいます。

そして不妊治療を続ける女性も何人もいます。

子供は？まだ？ナニしてるのよ？そういう言葉に疲れて離婚した夫婦も知っています。

それぞれがそれぞれの人生を選択しているということ。
もっと言うなら生きてさえいればそれでいいんじゃないの、、、一見欲がない言い方ですが、生きてることにすでに意味があるとも言えるわけです。

だから互いに相手の立場を尊重し見守ってあげたいものです。

Xさんもし読んでいたらこの場を借りてもう一回おめでとう★そして生きとし生けるものすべてに乾杯☆

自分の脚本は自分が作るワークショップは６月１３日土曜日＠ハーティ

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afaikuko；イクコちゃんに教えてもらってリンクした、人気ブログランキングも少しずつ順位が上がってます。

その少しずつってのがうれしくって☆

さて今日は時事ネタから。

*パン好きさんは、もぉちょっと待ってね。

企業で働く産業カウンセラーの約７割が、職場でメンタル面の不調を訴える人が増加したと考えていることが１日までに明らかになったそうです。

憂き目に遭っているのは非正規労働者、女性といった弱き立場。http://www.dsk.ne.jp/psycos/blog1_article2662.html

なんとも言えぬ思いです。

一ヶ月ほど前に、「派遣の仕事が少なくなって、、、、」と歌舞伎町で売春をしていた40歳の女性が逮捕されたニュースにも度肝をぬかれたのですが、やりきれないです。http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/090413/crm0904131237006-n1.htm

ひとりぼっちだったのかな、さびしかったのかな、、、、、売春という言葉を越えたところで胸が痛みました。

実際、明日に希望をもてない時代なのかもしれません。

そんな時代に、私に何ができるだろう、私はどうしたらいいんだろう。

そんな時代だからこそ、そんな時代でも、ううん、どんなときでも私は変わらずここにいよう、泣いたり笑ったり感じることに感謝して。

ジムのあと、そう思いながら鏡をみたら、美人じゃないけれど口角上がってる自分がいました(*￣ー￣*)

気まぐれにやる顔体操のおかげかな　爆

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天使と悪魔そして愛するローマ

先日「天使と悪魔」を観てきました。

ダンブラウンのベストセラー小説「別名ミスターラングドンシリーズ」を映画化したものと言いましょうか。

今回はラングドンとヴィットリア=二人の研究者（学者）が、ローマと全人類？！を救うためタッグを組み、謎解きをするのですがかなりスピーディかつスリリングな展開です。

すでに本を読んでいたのですが、この大作を映画にすると一体全体どうなっちゃうわけぇなんて思っていましたが、いざ始まるとグイグイ引き込まれます。

逆に小説ではわかりづらい、人の葛藤や緊迫感が伝わり目をそらすことができませんでした。

ローマ教皇暗殺？

人類の未来のために作られた反物質、脅威に変わる？

積年の恨み、いざ果たさんイルミナティ？

美しいローマを存分に見せながらも、その血塗られた歴史と闇を描いていきます。

細部の辻褄を合わせようとすると多少ムリがあるかもしれませんが、エンターテインメントとしては十分に楽しめると思います。

ただ「宗教は完璧ではないのだよ。人間もみなそうであるように」なんてことを最後に言わせちゃうところがハリウッド映画なのかなあなんて思ったり。

ヨーロッパの映画はそういうことは口にしないで、「あとは各人で余韻を味わってね」ってなるんでしょうけれど、とチクリ。

さてさらに個人的な感想。

国際色豊かなキャストがいいですねえ。

トムハンクスはおいといて、、、、、ヴィットリア役のイスラエル出身のアイェレット・ゾラーがステキ。イスラエルの人は英語が上手なのは当たり前ですが、イタリア語もほぼネイティヴ並にキレイな発音。

うっとり☆

私、黒髪で彫の深いエキゾチックな顔の人が好きなんです。瞳の強さが感じられる人がいい！

夫は「ぜんぜんキレイじゃないよな」とのたまっておりましたが（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

そしてスコットランドのユアンマクレガー。

カメルレンゴ=準主役とも言うべき役柄ですが、私、トレインスポッティングが大好きだったのでなんだかワクワクしちゃいました。

ジャンキーからカメルレンゴですから（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

ただトレインスポッティングのときはジャンキーから抜け出てやる=choose　ur　ｌｉｆｅと駆け出していった彼ですが、今回は聖職者でありながら、、、、、という設定です。

またパイレーツやダンサーインザダークなどで、常にダークな役どころを演じてきたステランスカルスガルド；スウェーデンが、本当に憎々しいのですが、またまたいい味だしてます。

おぉっと思ったのが、暗殺者役のニコライリーコス；デンマーク。

ちょっと崩れたブラッドピッドみたいな感じですが、クールなマーダーを演じてくれました。こういうのは、どこかお茶目なラテン俳優よりクールな北欧系の人が似合うのかなあなんて思ったり。

でもね、なにより私が皆さんにお伝えしたいのはローマの美しさ。

すべての神々を祀るパンテオン、眠らない広場ナヴォナ、人と獣を戦わせたコロッセオ、七つの丘、アニタエグバーグが飛び込んだトレビ、王女がアイスを食べるスペイン階段、花の広場という名の下町、そして小さく偉大な聖地ヴァチカン、それを守るようにたたずむ天使の城。

歴史の重みと、したたかな庶民の営みがいっぺんに味わえる街です。

フィレンツェが女性的で貴婦人の町だとしたら、ここは男性的で王様の町、そしてその支配に抗する民衆の町とも言えましょう。

私はローマの町の真ん中、花の広場=campo　di　fioriというところに居候していたことがあるのですが、これまた夢のような毎日でした。

母を連れて旅した真夏のローマもすばらしかったし、冬の夜の石畳を歩くとき、、、、それもステキだったぁ。

一番好きなのは天使の城（castello del santangelo）サンタンジェロからの眺め。

あぁ、映画というより、私はローマが好きなんですね。

イタリアのことを思い出すと、ただただ胸がいっぱいでどんな瞬間も夢みたいに思えます、、、、思い出があるっていいなあ、うぅん、こうして生きてて思い出せること自体すばらしいなあ。

天使と悪魔でローマ観光というわけで、、、、、

長くなりましたが今日も読んでくださってありがとうございます。みなさん良い週末を　ciao　buona　finesettimana☆

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父の手紙とカウンセリング

毎日たくさんの方にご覧いただき感謝です。

メールをいただいたりご予約いただくたび、なんてお礼を言っていいかわからないですが、本当にありがたいです。

さて、、、今日は私の父のこと。

彼は絵が趣味です。

これは父の絵

今年は姉と一緒に展覧会を企画しているらしいですが、暇さえあれば私に小さなイラストと手紙を送ってきます。

短い手紙には「いつもあなたを思っています、私はあなたとあなたたち姉妹のことを誇りに思います」と書いてあり、最後は必ず「健康一番、無理しないこと」と終わります。

子供の頃、とってもやんちゃで男の子とは喧嘩ばかり、先生には反抗ばかりしている私に「いいんだよ」とクシャクシャの笑顔で言ってくれたこと、思い出すとあったかい気持ちになります。

思えば彼の口から「もっとがんばりなさい」とか「がんばってね」と言われたことは、ただの一度もありません。

ところで私のところにお越しになる方のことですが、カウンセリングが終わるころ「否定されないっていいですね」とおっしゃる方がけっこういらっしゃいます。

否定されない=肯定される？！

もしかすると日本人って「良いところをみつけて褒める」よりも「悪いところをみつけて直す」そういう教育をされてきた方が多いのかなあと思います。

カウンセリングというのは評価する場ではないですから、否定することも褒めることもないですが、どんなあなたもOKを伝える場ではあります。

たとえば「私、前向きになれなくて、、、、」という方に対して

「ナニ言ってるの！！そんなことでどうするの！！！」

なんて、やりとりはしません*テレビの人生相談はこんな感じかな　笑

「前向きになれないのね、、、今は、そんな○さんなのね。」

そういって受け容れてあげるだけです。

ただし大切なのは「今ここで」

「今、前向きになれないのはわかったわ、でもその先はどうなるかわからないよね」*今はつらくて前向きになれなくても、その苦しみが果たして永遠に続くものかどうかわからない、苦しみが続くと思うのも、違う明日を信じるのも自分次第ではないでしょうか、、、、

そうやって相手の可能性と、時というものの可能性を暗に伝えます。

正直言いますと、長い人生で培われたその人の生き方のクセや、考え方をたった60分、数回のセッションで変えることなんて不可能です。

それにすべてを取り除いたり変えてしまう必要はないと思います。

あくまで自分の傾向に気づくということ、そしてそういう自分を受け容れることができるようにするのがカウンセリングです。

自己洞察を深めるためのやりとり、そうお考えいただくといいのかなぁ。

おっと難しい話になってしまいましたが「無理しないこと＝すでにあなたはがんばってるんだから☆」そんな父の言葉に元気をもらうカウンセラーハーティでした。

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薔薇という名の貴婦人たち ２

一滴の薔薇のアロマエッセンスには実に60本の薔薇の花のエッセンスが凝縮されている、、、、、マミレヴィさんの著書より、、、とゆうことは、そのかぐわしき一滴をお風呂に垂らすだけで、そこはまるで薔薇の園。

とはいかなくても、ろうそくの灯りの中でアロマ入りのお風呂に入り、ゆっくりと体を温めると、自然とゆったりとやさしい気持ちになってきます。

私の恩師は自宅で薔薇を育てているそうですが、「薔薇は手をかけたらかけただけ応えてくれる」と言います。

薔薇を愛で親しく会話する彼女の姿を想像すると私まで幸せな気持ちです。

なんでも東京都下のご自宅のお庭は薔薇園のごとく薔薇が生い茂り、○○線に乗っているととても目立つといいます。

「あの薔薇の茂る家が私の家よ」

そんなこと話ながら電車に乗るのでしょうか、、、、ステキですね。

さて現代社会、みんな余裕がないのは事実。

男は一歩外にでたら7人の敵がいるなんて言いますが、女性の皆さんも必死ですよね。

世の中何を信じて良いかわからない、正直頼れるのは自分、その気持ち、とーってもよくわかります。

ただね、一日のうちほんの一瞬でも肩の力を抜く時間作りましょ。

好きな香りや好きな色がきっとそれを助けてくれるはずです。

薔薇の香りは女性性を高めてくれます。

そしてピンクという色も女性性を高める色。

家でひとりくつろぐときはそういうものに接するようにすると、あなたの中の女性性を呼び覚ましてくれます。

ところで、、、、、

女性らしさって、お化粧とか長い髪とか、マニキュアとか、、、そんなことじゃないのかなあと思ったりする昨今です。

オンナという鎧を身に着けて完全ガード、常に戦闘態勢な人よりも「私の庭の薔薇たちは」みたいな何かを慈しむ心のある人の方が、今の世の中=みんなが疲れてしまっている時代においては、人をほっとさせるんじゃないかしら。

もちろｎステキな女性というのはさまざまですからなんともいえませんが、私は落ち着いたトーンでゆっくり話す人や「ふぅーん、そう」と、穏やかにうなずいてくれる人なんてのも、心がとけそうな感じで好きです。

あとはスキがあるオンナの人や、素直にありがとうやゴメンねを言える人はかわいいと思う。

なんて、自分の憧れを延々語っていたら長くなっちゃいました。

貴婦人にはちょっとまだ遠い私ですが、等身大の自分で生きていけたらステキです。

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美しいってすばらしい！！

なんだかんだ世界のあちこちに友達がいる私。

昨日は遠くブラジルからメール。

ひとまわり年下のLviaちゃんから。

フィレンツェで出会ったときは彼女はまだ１０代でした。

ホームシックで１０kgも太り、ナーバスだったことおぼえてます。

パパはお医者、やさしいママは金髪で美人なのと、家族の写真をみせてくれましたっけ。お買い物はパパカード=ダイナース？！

本当に育ちの良い子=ブラジルセレブですから、率直でのびのびして「ハーティの目や鼻は私たちと違う」とか（ﾟДﾟ）ﾊｧ?「体系も違うよね」とかヽ( )｀ε´( )ノ

確かにそのとおりで逆に素直でかわいい子だなあと思ったけど。

あるときは「ハーティは強い、、、、大人の女性だもん」そう言われたとき「そんなことない、私も寂しい」と言いそうになりましたが、さすがに彼女には言えなかったですね。

まだ１０代の子の異国での生活、しかも人生初の冬体験は想像を越すものだったのだと思います。確か１７歳ぐらいだったのかしら。

それから時は流れ、、、、彼女は当時の公約どおり現在テレビ局勤めだそうです。

世界のどこにも才色兼備ってのがいるわけですよ☆彼女も４カ国に留学し英語、イタリア語、スペイン語、フランス語、ポルトガル語を話します☆

ブラジル大統領や、各界セレブへのインタビュー時のツーショットなんてのをアップしてくれたり、身長１８０cm、マライアキャリーもビヨンセもぶっとぶセクシーでキュートなダイナマイトボディ、、、、ブラジリアンですからビキニ姿もあっけらかんとしたもの。

そんな彼女ですから、アンティクローズ=中世の貴婦人が住むフィレンツェでは窮屈だったと思います。

いやあ生命力を感じる美しさって言うのかしら。その健康美と懐かしい笑顔に癒されました。＊皆さんにも見せてあげたいです！！！！

と、「ハーティも写真送ってねえ、楽しみにしてる」って言われても(￣Д￣；；

私のことはさておき、美しいってすばらしいなあと。

皆さん良い週末を☆

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薔薇という名の貴婦人たち １

どこもかしこも薔薇が満開。

薔薇=まちがいなく女性性のシンボルですね。しっかり向き合ってみると、なかなか個性的、そして皆妖艶。

ところで私、フィレンツェってイタリアの町に住んでいたことがあるんですが、その町はまさに女性、そして花なんですよ。

女性は女性でも中世の貴婦人っていうのかしら。

今回、薔薇に向き合ってみてそんなイメージがわいてきたのでタイトルはアンティークローズ。

あくまでイメージね☆

普段「好きな花はなあに」なんて聞かれると困っちゃうし、お花を頂いてもその気持ちをいただくのであってそんなに花そのものに感動はしないのですが、季節ごとに咲く花をみるのは本当に大好きです。

だって四季があるってことですもの。

皆さんはどの薔薇が好きですか？

続く

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母の日に思う

先日、母の日の贈り物を送りました。

申し訳ないけれど買い物する時間もないし、何をどうしていいかわからないので、ちょうど焼きあがった自家製天然酵母（旬のイチゴ酵母）のマフィンと、オーガニック精油のバスソルトを詰め合わせて送りました。

昨夜母から電話がありました。

「とてもおいしくてお店のみたいっていうか、お店のよりおいしかったわぁ。」

「良かった、喜んでもらえて、、、。でも、ごめんね、気の利いたモノ送れなくて」

「いいの。モノなんて、なんでもいいの。気にかけてもらえることがうれしいの」

そんなやりとり、うれしいですね。

先日ご紹介したあわぽんのクッキーもそうですが、何を贈るか、、、よりもどれだけ相手を思うことができるか、どれだけ心がこもっているかの方が、より相手に伝わるものです。

豪華なモノでなくてかまわない。華美な包装もいらない。

あなたのこと思ってたんだよ。

そんな思いが欲しいのかもしれないですね。

さて私もそれなりに料理を作ったりお菓子を作るのですが、まだまだ母の作り料理、母の作るお菓子には到底かないません。*母は人様に教えるほど上手な人です。

そのことを母に言ったら「そんなことない、とってもおいしいでしょ。私はそんなに上手にできない」と言います。

それはきっと、私の中では母に作ってもらったという思い出が、その味の記憶をよりいっそう甘美なものに仕立てているのでしょうし、母の中では娘が自分のために作ってくれたということで、よりその味を際立たせているのだと思います。

と、また分析してみた私ですが、ようは人様が作ってくれたものは、なんでもウマイってことさ（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

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マザーテレサ

街がフレッシュさんたちであふれてます。

入社式、そして研修、、、、ワクワクドキドキな新生活の始まりですね。

さて今日はマザーテレサの言葉の紹介。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人は不合理、非論理、利己的です。

気にすることなく、人を愛しなさい。

あなたが善を行うとき、利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう。
気にすることなく、善を行いなさい。

目的を達しようとするとき、邪魔立てする人に出会うでしょう。
気にすることなく、やり遂げなさい。

善い行いをしても、おそらく次の日には忘れられるでしょう。
気にすることなく、し続けなさい。

あなたの正直さと誠実さが、あなたを傷つけるでしょう。
気にすることなく正直で、誠実であり続けなさい。

あなたが作り上げたものが、壊されるでしょう。
気にすることなく、作り続けなさい。

助けた相手から、恩知らずの仕打ちを受けるでしょう。
気にすることなく、助け続けなさい。

あなたの中の最良のものを、世に与えなさい。
けり返されるかも知れません。

でも、気にすることなく、最良のものを与え続けなさい。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

カルカッタの孤児の家に書かれた言葉より。

皆さんの春がステキなものでありますように。

priceless ２

ハーティカウンセラー日記、人気なお題な「ケチな男」(^-^;番外編、その２です。

前回は余裕があるとかないとかじゃなくて、あくまで等身大で自分と相手を思いやる心持ち続けたいなあということをお話しました。

*もちろんこれは自分自身と家族が健康であるということが前提です。健康じゃないときはムリしない☆これは自分に対しての思いやりです

さて私の話で恐縮ですが、私の夫も家族も皆本当にあたたかく、いつも私のことを尊重してくれる人たちです。

ある日のこと夫が洗い物をしながら「どうぞゆっくりお風呂に入ってきてください」と言いました。

そのときはなにも思わずさっさとお風呂に行ってしまったのですが、お風呂に入りながら「あぁ、ゆっくりしていいんだ」と、しみじみと感謝の思いがわきあがってきました。

夫のその言葉がなくても、お風呂ぐらい好きに入る私ですが、その言葉があるだけでこんなに幸せで満たされた気持ちになるなんて、、、、

後から夫に「ゆっくりって言ってくれてありがとう、そのひとことでこんなにもリラックスできるなんて☆あぁ私は幸せ」と自分の思いを伝えたら、何も言わずニコニコしながらお米を研いでくれました。

そしてまた「ありがとう、お米を研いでくれて助かりますっ。本当に私は恵まれています☆」と言いました。

すると台所が磨き上げられていました(*ﾟｰﾟ*)

自分の発する言葉は自分の心から出てくるものです。

相手がケチかどうか以前に、自分は相手にどれだけのことをしたでしょう？

どれだけ心をこめてしたでしょう。

ケチな男に限らず「認めてほしい」と大騒ぎし、周囲にマイナスのエネルギーを撒き散らす人は他のエネルギーを奪うことはあっても、他を認め、尊重しているかというとそうじゃなかったりします。

仕事でうまくいかないと職場で泣いちゃったり、別れ話が持ち上がるとストーカーになったり、誹謗中傷や泣き言を繰り返したり、、、、コワっ

夜と霧で有名な実存主義のフランクルは収容所という劣悪な環境の中にいながら、「私の心は自由だ、決して何にも囚われることはない」と、常にユーモアを忘れずに強い意思をもち続け希望を捨てず生きぬきました。

またちょっと前にエントリーしたpresentの話でも自分の置かれる境遇や立場がどうであれ楽しみを忘れず生きること、そしてその楽しみをわかちあうことによって喜びは倍になるということや、豊かでありたければお金で買えないものをどれだけ持っているか挙げてみるとよいとありました。

ゆっくりしてらっしゃい

ありがとう

そんな言葉のやりとりpriceless

豊かな人生は自分の心次第、言葉次第なのかもしれません。

この連載、気がついたら「人生態度；I’m　OK,U　OKな関わり方」「ポジティブストロークの交換」「ディスカウント」「ゲーム」など、気がついたら交流分析がベースになっていました。

4月からのグループワークでは入門編テキストを使って自己理解他者理解を深めるプログラムをやっていく予定です。皆さんのお問い合わせ、ご参加楽しみにしてます。

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priceless １

私のブログにお越しくださる方の検索ワードのトップはケチな男

ケチな男に関しては、ずいぶん前に書いたのですが、その言葉でヒットする件数が多いということは、皆さんケチな男に苦しんでいるのか、それともケチな男に憤りを感じているのか、それとも、、、、

それともなんだろう。

さてケチって別にお金のことだけじゃないんじゃないかしら。

心が豊かじゃないって言うか心の余裕がなく他を思いやれない、、、そういうのかもしれないですね。

何かがあるたびに「私は余裕がないから。忙しいから。」そう口になさる方いらっしゃいませんか？

余裕がある人なんてそうそういませんよね。みんなみんな忙しいですもの。

「そんなことされると困っちゃう。私どうやって返していいかわからないから」と他人の善意を無にしてしまうのも、謙虚なようでいて相手と自分を値引きしていますね。

さて経験上ですが、、、

いざというとき、困った！人手が欲しいというとき、忙しい人のほうが「いいですよ、私でお役に立てるのなら」と笑顔で引き受けてくださるような気がします。

そしてそういう方はできることとできないことを明確にして納得した上で引き受けていらっしゃいます。

お断りするときも今回は事情があって引き受けられないけれど、またの機会にぜひやってみたい、どうかまた声をかけてくださいという旨を伝え、相手のやっていることを最大限尊重します。

等身大で向かい合い、等身大で相手を尊重する、そういうことができる人は心が豊かだなあと思います。

心が豊かな人は自分を大切にすることができるので、決して無理することはありません。過剰なプレッシャーに対しては周囲に頭を下げ協力をお願いし感謝を忘れません。

そして他に対してもあたたかい心で向き合うので、自然と自分を大切にしてくれる人のところに導かれます。

そういう方と一緒にすごすとお茶をごちそうになったわけでも、何かをいただいたわけでもないのに心が満たされていくのがわかります。

続くhttp://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2009/03/post-af73.html

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認めてほしい人たち

「その先を見よ」

これは絵画や写真にも造詣が深く、美しいものが大好きなことで知られる資生堂福原信三氏の言葉ですが「自分のやっていることはなんのためか、それは自分のためでも会社のためでもない、それは常にお客様のためである」という言葉です。

なぜ注意されるのか、なぜここまでやらなければいけないのか、なぜうまくいかないのか

そんなときに「今やっていることは、すべてこの先にいらっしゃるお客様のため」

そう思ってどうか無心になって仕事をしてくださいということでしょうか。

え、滅私奉公ってこと？

そう思っちゃうかもしれませんが「その先のために生きる、だからこそ今ここでを大切に」と私は思いましたがいかがでしょうか？

自分がここにいるのは生んでくれた人がいて支えてくれる人がいるから。

また自分のやること、出会うこと、どんなことでも意味がある。

そして人のためにやったことも、すべて自分にかえってくる。

そう思ったらなんでもありがたいし夢中になれそうです。

しかしどんなところにも必ず自分そのものを見てください、認めてくださいという人がいるものです。

上司は私を認めてくれない。夫は私を認めてくれない。こんなにやってるんだからもっと認めてくれ。

延々と恨み言が続きます┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

深夜ブログに向かって書いているうちはまだいいけれど、しまいに職場や家庭でも大騒ぎ。

まずは自分が自分を認めてあげること。

そして仕事だけじゃなくてお料理やお掃除も、好きだからする、やりたいからやっていると人の評価なんかかまわず夢中になってやってみること。

そんなあなたの姿はきっとキラキラしているはずです☆

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妄想フリー

皆さんはウインドーショッピングお好きですか？

私は大好きです。

ウインドーショッピングが好きというより妄想好きかもしれません。そりゃぁもう、あなた☆妄想はいいですよぉ。これまた絶対ハッピーです;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ



そんな私ですからお店で妄想がはじまったらそれっきりです。

気に入った物を見つけたら最後、、、、お店でしばらく妄想、家に帰って妄想、もう一度お店に出かけて妄想、また家に帰って妄想。

買い物をしたいのか妄想をしたいのかわからなくなるほどです。

ただしパンツや靴など完璧に体に合っていないとマズイものの場合は妄想ばかりしてられません。

そんなときは左脳フル回転データベース大活躍☆

何店も歩き回り、徹底的に試着や試履を繰り返します。

以前、パンツだけで一日に20本近く試着したのに体にあったものに巡り合えず、妥協するわけにもいかず、ひたすらクタクタになって帰ってきたことがあります。

それでも店員さんが根気良くおつきあいしてくださる姿に胸打たれ、商品の説明にプロ魂を感じ、自分も少しずつ品物を見る目を養っていけたことに感謝するのです。

なあんてカッコイイこと言ってみましたが、実際は妄想と現実がかみ合わず、たくさんたくさん失敗もしています。

お下がりだろうとなんだろうと気に入ったものは何年でも大切に使っていますが、がんばって買ったものが意外と出番がなかったり、あまり質の良くないものを妥協して買ってしまえば、まったく着なかったり。

インテリアの失敗は特にイタイです。

合わないものは徹底的に合わないですから、そこは慎重にならざるを得ないですよねえ。

まあ、そんな数々の失敗も授業料かなあということで、、、、

オシャレスポット、インテリアショップなど各地のお出かけスポットで挙動不審な動きをしている私をみかけても、どうかそっとしておいてくださいヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

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友達のママのご飯はスローフード

先日蓼科の友達の家へカメラ片手におじゃましてきました。

築100年以上の大きな大きなお屋敷に女三代100歳から30歳まで＋オバアチャン猫＝全員女性という暮らし。

100歳のおばあちゃん、さすがに足腰は弱ってしまったものの気力はしっかり、孫娘に渇をいれると言いますw(ﾟoﾟ)w

さてこちらでいただくご飯、これがまさにスローフード

友達ママが手間ひま惜しまず作ったお惣菜が並びます。あともう一回おかわりしても食べきれない品数にビックリ。

誰ですか？

自然食ビュッフェだなんて言った人？？？

もっともっとずーっとおいしいですよ。

野菜はすべて自家製。

こんにゃくとお肉以外はすべてお家で採れたものなんですって。でも農家さんじゃないんですよ。

 

「ウチはあんまりお肉食べないの。粗食っていうのかしら。でも粗食だから貧しいんじゃないでしょ。みんなウチで採れたものなんだから、、、。おばあちゃんもああやって長生きしてるってことは、それが良いのかなって思う。そうそうこの間お母さんと二人で焼肉屋さんに行ったらどうして良いかわかんなくて困っちゃった　汗」と友達。

お米も自分の土地を人に貸して、そこで採れたものだし、お味噌も自家製三年味噌、お漬物だって畑で採れた大根や野沢菜を漬けています。

どなたかのお庭になった柚子と自家製のお味噌で和えたこんにゃくのおいしいこと、おいしいこと。

菜花の辛子和えの色鮮やかさと爽やかな辛さ。

花豆はアクを抜くために三回ゆでこぼしているそうです。そしてそのたびに鍋ごと外の雪の中に入れて冷やしてを繰り返しているとのこと。

うぅーーーん贅沢、究極のスローフードです。

そして味付けが良い☆素材の味が生きる味付けです。

甘ったるくないので煮豆もかぼちゃも飽きずにいただけますし、塩からくないので後からノドが乾くこともありません。

「私お砂糖あんまり使わないの、お店のは味が濃いから最初はおいしいって思うけど後からノドが乾くでしょ」と友達ママ

お料理習おうかなあ。

そしてお約束は桜肉（馬）

「この辺は馬刺しが何よりのご馳走でねえ、孫達が集まるとサクラのスキヤキをするの(￣▽￣)」と友達ママ

確かにそれは長野（南側）の立派な食文化です。そんな人様の食文化を否定する気は毛頭ありませんが、、、、、。



丁重にお断りしたのは言うまでもありません(*￣0￣)ノ

ちなみにイナゴ、蜂の子もこのあたりの食べ物ですが、エビやカニ、そしてシャコなんかもある意味グロテスクだなあと思う私でした。

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食べることもご縁かも

ご縁という言葉。

日本だけの言葉でしょうか？

シンクロニシティだって縁みたいなものだと思いますが、はてさて。

先日ひさしぶりに会った仲間が「食べ物も縁だと思うの。もしね、あぁお腹がすいたぁ、、、ハンバーグが食べたいなあって思ったら、それはその心の声にしたがって、ハンバーグを食べていいんだと思うの。そしたらお腹だけじゃなくて気持ちが満たされてハッピーじゃんみたいな☆なんてゆうの、、、欲求と行動が一致するからかもしれない」と。

へえ、へえ。

「前は、ハンバーグ、ダメ、太る、から揚げ？ダメ、太るって言って、カロリー低そうなものを適当に選んでいたけれど、反動でお菓子とか食べちゃってたのよね。でもハンバーグを食べたいというこの気持ちも縁だ！と思ったら、そのハンバーグとのご縁を大切にするのもいいかなと」

へえ、へえ。

「それで何がどう変わったとか痩せたとか、そういうのはないけど、少なくとも心は満たされるわね。それでなんかやる気になったりして　笑　やっぱり夜中に間食するような暮らしはせつないもん」

へえ、へえ。

「だいたいさ、玄米が体に良い、ダイエットに良いって言っても、もともと玄米を食べたかったわけじゃないし、とりあえず玄米を食べてお腹がいっぱいになっても、本当に食べたいものじゃないから、なんか満たされなくて、、、、、結局あとからドカって食べちゃう。それよりもハンバーグをおいしいおいしいって食べて、ちゃんと感謝して生きることができたらハッピーじゃんみたいな」


へえ、へえ。

彼女、ダイエット=体重の増減よりも、心が幸せかどうかということを言っているんですよね。

そして食べ物だってご縁じゃないかと言うわけです。

今、食べたいものはなにかなあ？あ、あれが食べたい☆

そうやって頭に浮かんできたものに対して、それもご縁だと感謝していただくのと、せっかく頭に浮かんできたものを否定して違うものをいただくのでは、確かにハッピー加減が違いそうです。

正直、感動しました。



そして「なんかね。人間、みんな完璧じゃないなんだよね、不完全ってゆうの？親だって子供だって人間みんな不完全だよね」と。

「だからそのままでいいのに、、、、なのに食べることまで必死になって、しまいに何も楽しくないなあって、、、ううん、自分が楽しめなくなっていたんだよね。



もう涙あふれそうです。


そうか、私も不完全なんだ。


そんなこと頭ではわかっていても、率直に口にしてくれる人の存在がうれしいです。

摂食障害の方に限らず、今まで体重の増減に一喜一憂し、何がおいしいか、どうやってすごしたいかわからなくなってしまった方たちと、たくさんお会いしてきましたが、今日は彼女の話を伝えたくて書いてみました。

そしてそんなご縁に恵まれたことに感謝して今日は終わりです

皆さんステキな週末をおすごしください。

マクロビで子育てなさっているtenderさんのブログにも「ご縁の話」がでていてびっくり☆

これまたシンクロニシティかな？

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旅のすすめ ３

たまっていたパンの記事が続いてしまいましたが、旅のすすめの最終回です。

＊旅のすすめ１　、旅のすすめ２もどうぞ。

私の親友のこと。

国際結婚をして南米に住むこと10年。

南米出身の夫との出会いはNYでした☆

互いにこの人こそ生涯の伴侶！と会った途端、その一瞬にしてわかったそうです。

さてそんな二人。

一緒になるのは運命によって決まったことだとしても、まずは互いと互いの文化を知るために旅にでようと決めました。

そこで妻の故郷、日本の旅を始めます。

時にヒッチハイクしキャンプしながら、宮崎のみかん農家でみかんもぎのアルバイトやら、広島のピースウォークだなんてオプションつきで、北から南まで旅をします。

その後彼女のルーツ「アジア」へバックパックをしょって旅たちます。

そして彼の国南米の某国へ。

某国をスタートすると、今度は南米大陸を旅します。そうしてやっと某国へ戻り、晴れて二人は夫婦になったのです。

と聞くと、旅の猛者のように感じますが、決して旅好きだったわけではないといいます。

ただひたすら互いを知りたい、ただそれだけの思いで旅を決意し、喧嘩しながらも歩き続けたそうです。

いつか彼の祖先の故郷（彼は移民の子孫です）、そして宗主国のあるヨーロッパへも行きたいと言っていますが、今はチビさんたちがいるので、いつになるやら。

しかし、こんどはみんなで行くという楽しみがあるので、それはそれでハッピーみたい。

というわけで、今日のお話もそろそろおしまいですが、人生そのものを旅にたとえたとき、すべての出会いに感謝して、同時に別れにも感謝して、その一期一会を大切にしたいなあと。

それが今の私の思いです。

皆さんステキな週末を☆

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旅のすすめ ２

ところで先日読んだ「あなたの心が壊れるとき」という精神科医高橋龍太郎先生の本。

彼が人生で出会った各種精神疾患のかたがたのようすと、各種疾患に対する考察がとてもとてもわかりやすく納得の一冊でした。

また彼自身の青春と自己開示が率直に語られており、それも非常に好感が持てました。ちなみにこの方、自らの名を冠したコレクションを展開するほどの、日本を代表する現代アートコレクターです。

私も現代アート大好きなのでシンパシー☆

そんな一冊の中で、ちょっと考えさせられたことがありました。

アパシー；誰でもなにかの出来事がきっかけになって一時的に無気力になったり、引きこもってしまう時期があるかもしれません。青年期のモラトリアムと言って「オトナになるまでの猶予期間」という大儀をかざしてしまえばそれまでですが、それが本格的に長引いてしまうとどうでしょう。

気づくと３０代、そのまま４０代までひきこり、、、なんて聴くと複雑です。

この本の中で「そんなアパシー引きこもりから脱するためにも旅をすすめます。特にアジアや南米など新興国が良い,未開の地、厳しい自然の中で必死に生きる人々の姿を通して真に生きるとはなにかを感じて欲しい」といったようなくだりがありました。

著者である高橋先生自身も国際協力事業団の医療専門家としてのペルー派遣をきっかけに苦しい時代を乗り越えることができたといいますし、言わんとすることはもっともだと思います。

インドに行ったら自分がいかにちっぽけなものだと思ったとか、NYに立ったときまだまだ世界は広いんだと思ったとか、アフリカの大地の広さに感動した、飢えた人々をみたとき恵まれている自分に気づいたとかそういうの良く聞きますよね。

ただ、私の考えとしては本人の自覚があろうがなかろうが、不安定な精神状態のときに旅をすることはちょっとあぶないなあと。

*留学も然りです。新興国だろうと先進国だろうと。

まず肉体的に、どんな健康な人でも環境が変わればなんらかのストレスをおぼえるものですよね。

飛行機に乗るという行為そのものも、体にとってはストレスであることは周知かと思いますが、現状においてすでに限りなく抑うつ状態だったり、すでにアパシーな方に「外の世界をみなさいっ」とはいえないなあと思うのです。

日本にいてイジメにあった、それで引きこもりになった、だったら海外の誰も知らないところで一からやりなおしなさいと、親がイギリス留学の手続きをしてしまったという女性や、なにもしないよりした方がいいと思ってと海外でボランティアをしている人など、自分の確固たる意思とは別になんとなく海外に滞在しているような方にお会いしたことがありますが、皆、見捨てられたような行き場のないような感じ、帰るところさえ感じられないままそこにいるような感じを、言葉の端々に含ませていたのが印象的でした。

もちろん異国で必死に暮らすうちに、もう一度自分自身を見つめ受け容れることができる可能性もあるかもしれません。

しかしまだ１０代半ばでイジメにあった傷が癒されないまま、逃げるように異国にやってきたという方に数人出会ったことがありますが、異国の地でも引きこもっていらっしゃいました。そして留学先の学校にもなじめないまま、ひっそりと。

バックパックを背負って旅なさる方でもせつない人はたくさんいます。

皆がバカンス：あくまでひとときの旅をしているとき、その人の旅は始まりはともかく終わりというものがありませんでした。

それはまるで永遠の夏休みとも言えそうですが、「今、自分がこの国にいることを知っている人はどれだけいるのだろう、自分が日本にいないということに対して皆はどう思うのだろう、そもそも誰にも言わずに出てきたじゃないか、行ってきますも、ただいまも言うことのない人生を送っていた自分はなんなんだろう」と、一日中宿から出ることなく、ひたすらわが身を振り返る日々をすごす人と出会ったこともありました。

それでもなんらかの気づきを得たのなら旅をして良かったと思われるかもしれませんが、、、、

中には、自暴自棄になりドラッグにおぼれたり事件に巻き込まれたりする人もいます、またそれだけ弱っているときには病気に罹る可能性も高いです。

私は今まで何をして生きてきたのだろうと俄然やる気になるのなら拍手ですが、「あぁ、やっぱり私はダメなんだ」とドーンと落ち込み沈没=またも引きこもり。

サイアク帰らぬ人になってしまったケースもあります。

旅には想像を超えるような楽しみと、同じようにさまざまなストレスの存在があるということをお忘れなく。

ですから誰にでも旅をすすめるわけではないということをお伝えして今日は終わります。

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旅のすすめ １

先日のコンパスで思い出したことと思うこと。

自分が散々旅をしたからかもしれませんが、旅はしたほうがいいと思います。

この旅の定義は、留学でも出張でもなく、ツァーでもなく、、、、基本的には自分のお金で自分の足でする旅のことです。

旅をするには、ほんのちょっとの知恵と勇気が必要かもしれませんね。お金はないならないで、あるならあるで旅はできますよ。

どうして旅をしたほうがいいのか、、、

正直、旅をした方がいいだなんて私だけの考えかもしれません。

ただ、旅をしないよりはした方が世界が広がるのは確かですよね。人間の深みとか滋味とか、そういうこととは別に、まず物理的にね。

本から学ぶことだってもちろんたくさんあります。同じくネットでもテレビでも情報は得られるでしょう。しかし、その地に立ち、感じること、気づくことは、その場きりのものです。

立つ位置によって物の見方が変わるとはよく言ったものです。

食べるものも文化ですが「おいしい、おいしい」と言う対象が違うのは想像にやすいこと。

各地、季節ごとの行事を体験したり、気候がもたらす恩恵を大切にする暮らしぶりを知ったり、土地の歴史や地域の伝承を知ること。

異国の宗教や土着の信仰などに触れたとき畏れを感じること、、、、、

そのたび、あぁ世界はなんて広いんだろう、あぁなんで、こんなにも違うんだろうと知るのです。

同時に、朝起きて、お腹が空いたら何かを食べる、その顔つきと食事の中身は違えど、皆人間で、その営みはなんと普遍的なものなのだろう、、、、ということに気づく瞬間、また元気に歩きだすのが旅の楽しみです。

ミャンマーという国の人口600人の村において、その歴史上初めての外国人が私だったという、まさにその初日の大騒動。

正直思い出すと悪夢を見そうです　笑

イタリアを代表するリゾートカプリ島において、イタリア人のおじいちゃま、おばあちゃまのグループと私たち数名の日本人のグループが道で遭遇したときのことです、相手方のグループのおひとり；おばあちゃまが私たちの存在に気づき、ビクっと体を震わすと口をポカーンと開けたきり立ち止まってしまったのです。

え、、、、、

どうしたものでしょう。それでもそこはイタリアですから「ciao　buona　sera☆」と、うやうやしくご挨拶しますと、そのおばあちゃま今度は思いっきりにっこりなさって同じように挨拶を返してくれました。

そのおばあちゃまにとって初めてのアジア人だったのかもしれませんが、私がおばあちゃまの異変を察し、先にご挨拶さしあげたので、どうやらゆるしていただけたようですがおもしろいできごとでしたね。

旅というと外国ばかり想像される方もいらっしゃいますが、日本だって広いですよぉ。

4月の北海道で雪にふられ、4月の父島でサーフィン。

北海道ではお歳暮に新巻き鮭丸一本、父島のごちそうは亀。

そんなことをライブで味わうのも楽しいのではないでしょうか？*味わうとは口にするという意味ではなくて、文化を知るということね☆

そうそう、たぶんasahiだと思うのですがおもしろい特集がありました。

「教養とは何か」をアメリカ、イタリア、日本の学生にたずねたところ、「多様性を認め、幅広い文化を吸収し、人間に深みをもたらすもの」と答える学生が多かったといいます。

ふぅーむ。

旅もそんなところがあるなあと思った私ですが、皆さんはどう思われますか、、、、続く

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今ここに存在すること、、、、、それがpresent

良く知られた話だったりするのですが、お友達の日記;（2009年1月5日）に書いてあったのであらためて紹介しますね。

長いけど読んでみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

重病人が二人、病室でベッドを並べていた。
　窓べ側のベッドの男はドレナージ(過剰な体液を排出させること)のため、毎午後一時間カラダを起こすことを許されていた。もう一方の男は寝たきりだ。
　二人の男はじょじょに親しくなり、何時間も話しこむようになった。
　妻のこと、家族のこと、家のこと、仕事のこと、兵役や旅行の思い出話・・・。
　毎午後、窓辺の男はベッドに起きあがり、もう一人の男に窓外の光景をあれこれ語って聞かせた。
　寝たきりの男はその話に耳を傾け、色どりに満ちた外の世界に思いを馳せ、溌剌とした楽しい時を過ごした。
　窓は公園に面しており、美しい池があった。
　カモや白鳥が水に遊び、子供たちはオモチャの船を浮かべてはしゃぐ。若い恋人たちは肩を寄せ合い、咲き乱れる花々の間をそぞろ歩く。かなたには町のようすがうかがえる。
　窓辺の男が外のようすを詳しく語って聞かせる間、寝たきりの男は目を閉じてその光景を思い浮かべた。
　ある夏の午後、窓辺の男が通りがかりのパレードのようすを語ると、寝たきりの男は目に見えない音楽隊が奏でる曲を耳にした。
　こうして月日が流れていった。
　ある朝、当番の看護婦が病人の体を拭きにやってくると、窓辺の男は息を引きとっていた。眠るような穏やかな死だった。
　看護婦は悲しみに打ちひしがれつつ、雑用係に遺体の始末を頼んだ。
　ことが一段落したところで寝たきりの男が看護婦に言った。
「窓辺に移してもらえんかね」
　看護婦は機嫌よく承知し、ベッドを移動してやり、男が落ち着くのを待って病室を出ていった。
　寝たきりの男は痛みをこらえ、ゆっくりとベッドの上に起きあがる。外の光景を一目見ようとわが身を肘で支え、必死の思いで体の向きを変え、窓の外へ目をやった。
　と、そこには白い壁があるばかり。
　次に看護婦がやってきたとき、男は訊ねた。
「彼はなぜ、ありもしない窓の外の美しい光景を語ってくれたのかな」
「あの方は目が見えなかったんです。壁すら見えていませんでしたよ」と看護婦。「おそらくあなたを励ましたかったんでしょう・・・」

エピローグ: 自分の立場がどうであれ、人を楽しませることは限りない喜びになる。
　苦しみを分かち合えば半分になり、喜びを分かち合えば倍になる。豊かでありたければ、お金で買えないものをどれだけ持っているかを挙げてみるとよい。　
　今日という日は天からの授かり物。だからこそpresent(現在)と呼ばれるのだ。

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シンクロニシティ ４

シンクロニシティのお話、今日で最終回。

シンクロニシティは出会いと別れを学ばせてくれるような気がします。

出会いは偶然ではなくて必然、同じように別れもそうですよね。

そこから何を学ぶかを問われていると思います。

年賀状の季節ですが突然の知らせに驚くことってありませんか？

昔の仲良しさんが今は二児の父になっていたとか、ライバルだった彼女は退職して海外留学中とか。

本人からの便りならまだしも、本人じゃない人に聞かされると、自分だけ知らなかったということに、さびしさを感じたりしますよね。

落ち着きましょう。

会わないあいだにあなたもあなたの生活を送り、守るべきものを築いてきたように、その人にはすでにその人の世界があり、守るべきものがあるということなのでしょう。

私も数年前にある方の闘病と、その後の死を人づてに聞いてすごくショックを受けました。

「どうして私には言ってくれなかったのだろう」

それって勝手な言い分ですよね。

その人は、その病が深刻であればあるほど日々真剣に生き、残り少ない日々を本当に大切な人とすごしたかったのだと思います。

ですから私を仲間はずれにしたわけでも、ないがしろにしたわけでもないのですよね。

決して突然の知らせだったわけでなく、勝手な報告でなく、すでに兆しはあったということ。すでに別な人生を送っていることに気づいてなかった=認めてなかったのは自分だけだったのかも。

シンクロニシティ；共時性＝誰のもとにも平等にチャンスはやってくる。

良いことがおこっても悪いことがおこっても、そこにずーっと立ち止まる必要はないし、立ち止まることは不可能だということを知らせてくれるのがシンクロニシティなのかもしれません。

皆さんはどう思いますか？

日々の小さなきざしに感謝して。

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シンクロニシティ ３

昨年途中で終わってしまったシンクロニシティのこと。

さて昨年の暮れ、ちょっとした事件がありました。

某カフェでのクリスマスイベント。
私は食べ物のアレルギーがあるので何週間も前から当日のメニューを確認した上で予約をし、その日を楽しみにしていました。

しかし前日になって、翌日そのイベントへ行くと予約されていないと言われる自分を想像してしまうのです。

なぜでしょう。

そして当日。

やっぱり、、、、、、

到着したとたん、主催者に予約が入っていないと告げられます。
残念ですがご予約が確認できませんので、、、、、、主催者もお店もそう言うだけです。

その後何度もメールを見直してましたが「2名様ですね。確かにご予約うかがいました。当日お肉はでません、安心してお越しください」と書かれているのです。

ネットでのやりとりでしたが、それを出力して持ってきたわけではないですし、はてさてどうしましょうと不安になってしまいましたが、小さなお店に、なんとか席を作っていただいてそのイベントを楽しむことができました。

お友達も一切不安なようすをみせるわけでなく、やりとりの詳細をたずねることなく、私の話をうんうん聞いてくれる人でしたから、さしたる騒ぎにもトラブルにもならずほっとしました。

帰り道、お友達に今まで遭遇したシンクロニシティのことと、前日頭をよぎった予感のことを打ち明けると、えーーーっ？！なんて卒倒しそうでしたが、ちゃんとイベントを楽しむことができて良かった良かったと言ってくれました。

そんな彼女の目下の悩みは人間関係。
「シンクロニシティってゆうか虫のしらせってゆうか、、、、そういうのって右脳でしょ。heartyさん繊細だし感じやすいのあるけれど、、、私、全然感じない、、、ってゆうか左脳しか使っていないもん。まずいなあって思って。どんどん鈍くなっていく。もがけばもがくほどどつぼにはまる感じ。最近は、人を見る目が落ちているのも感じるし」

確かに私は人より感じる力が強いのかもしれません。

しかしそれで誰かの病を治せたり、癒しを与えることができるかと言われればまったくわかりません。

ただ、自分にとってふさわしいものとそうでないものを、自分の本能がキャッチしてくれているような気がします。

ですから、そのお店はご縁がなかったのかもしれないですし、その日一緒だったお友達は、これからもつながっていくし、そっと私を支えてくれる人だろうと思えます。

続く

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新年キラキラおめでとぉございます

初詣は地元明治神宮

初詣にいかないと、もぉ落ち着かないったらありゃしない、、、、さしたる信仰心はないのですが不思議です。
でももっと不思議なのは明治神宮へ参拝するたび、キラキラの明日をより力強く感じられるのです.

しかも年々それが強くなっています。

例によって軽井沢でお年越し。長野のおいしいお蕎麦と土地のお米。そして雪の浅間が美しかったです。活火山、浅間のパワーをいただいて帰ってきました。

ところでご存知の方もいらっしゃると思いますが、私はとにかく世間の流行りすたりには疎いです。

某所でSM＊Pの「ナンバーワン」と言うサビのある歌（まったくわかってないですね）を皆で歌いましょうというときも、なにをどうしたらよいかわからず凍りつきましたが、この暮れに初めてポニョという歌を聞きました。

A「カベの上のポニョって言うらしいよ」

B「えー初めて聴いた。こんな歌本当にはやってたのかい」

C「どうでもいいけど違うってカベじゃないよ。キシだよ」

A「キシの上にいるんだ、、、、」

B「ガケじゃないの」

漢字さえ読めない人たちです　汗

またここで不思議なのが本をたくさん読んでいるにかかわらず漢字が読めないということです。たぶん毎年100冊超は読んでいると思います。

私の読書なんてせいぜい文字を網膜に映しているだけだったんでしょうか(||li｀ωﾟ∞)

気を取り直して、最近読んだ中でgooooodだった本の紹介。

これまた遅ればせながら、東野圭吾さんの容疑者Xの献身という作品を読みました。

どこに着目するかによって物事の見え方がまったく違ってしまうということ、人はいかにとらわれているかということ。そして人が無防備になる瞬間=恋をするときだということを鋭く描いています。

最後は子供の頃に読んだ「泣いた赤鬼」という絵本を思い出し、とてもせつなくなりました。

言葉で「あなたを思っています」とか「誰よりも愛しています」というのは簡単なことですよね。本当に好きだからここまでやったんだ、、、、、それがこの容疑者Xの無垢さだったのでしょうか。

さあて今年もキラキラな毎日を皆さんと共にすごせますように。一緒に良い年にしていきましょうね☆

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年末です；掃除で運気をあげましょう

掃除しない人いますね。多少汚くたって死ぬわけないって。

ところが死にそうになった人います( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

お部屋じゃなくて汚部屋っていうそうですが、まったくいっさいぜんぜん掃除せず、ろくな換気もせずすごすこと数年。

ある日、胸がどうしようもなく苦しくなり己の身に危険を感じ、自らお医者に行ったそうですが、即入院。

なんでも部屋の中にカビなどの胞子が漂い、さらにタバコの煙と一緒になり一種のアレルギー症状をおこしていたとのことです。大笑いしてしまったのですが、ちょっと怖くないですか？！散らかっているというより細菌培養してたわけですから。

でも、掃除ってめんどくさい？！

ですよねぇ。

いちどやり始めると徹底的にやらないと気がすまない、するとどーっと疲れて、もうなにもやりたくなくなる。

中にはそうおっしゃる方がいらっしゃるのですが、それってちょっと完璧主義かも？

そういう方って掃除に対してだけでなく、物事すべてそう取り組んでいらっしゃるような。

人間関係も仕事も徹底的にのめりこむ。しかしちょっとでもうまくいかなかったり、なにかきっかけがあるとパンと破裂して絶望してみたり、そっぽをむいてみたり、くたびれはててもう見向きもしない。押したりひいたりできなくてものすごい執着で思いつめるし、追い詰める。

人生all　or　nothingですか？

私はbetter　than　nothing=meglio　che　mai=何もしないよりはマシでしょ☆

 

*愛用のドイツAUROのワックス。お掃除しながらワックス。天然素材なので赤ちゃんや動物がいる家庭にもおすすめ

１、お手洗い、２、玄関、３、水周り

せめてその3箇所がキレイであること、そして換気することをこころがけるだけ。

要らないものを捨てる。換気する。どこか1箇所でもいいので掃除する。

アロマを香らせて、それからお茶を入れてみましょう。

人間と一緒で香りは、家の気を落ち着かせてくれます。

帰りたくないような家、安らげないような家というのは、ご自身の心が安らいでないからかもしれません。「寝るだけだから」と言って、部屋を見ないように見ないようにしているのは、本当は自分を正視していないのかもしれませんよ。

掃除なんかしたってなんにも変わらない？！

なにごとすぐに結果を求めないこと。

一日の終わりに玄関の靴をしまい三和土；たたきを水拭きする、朝起きたら窓を開ける。ただそれだけのことでも家は呼吸を始めます。

呼吸=新陳代謝、、、、、健康である代謝が良い、、、、運気があがるってそういうことかも。

ひとつモノを捨てただけだけでも大きな一歩。キッチンのシンクを磨いただけでも大きな一歩、、、、、十分がんばったよねって言ってあげましょう。

過去記事もご参考にhttp://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_c619.html

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シンクロニシティ ２

シンクロニシティについて書いてみようシリーズです。

日曜日のこと。

某所で口頭試問による試験がありました。

前日は、ご学友と一緒に一生懸命ゲネプロに励んでいたのですが、私ってとことんノンキなんですねえ。

けっこう範囲をこぼしていて「まあ、、、でないかもしれないけれど、もしAに関して尋ねられたらどう答えるの？」「Bに関してはどうする？」そんな指摘をバシバシ受け、真っ青になりながらも必死に見直しを重ね当日をむかえました。

すると当日、教授陣より前日必死に見直したところに対する回答を求められビックリ　ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!

まさかまさかですが、前日、指摘されていなかったら答えられませんでした　汗

もう、ご学友さまさまですよん。

その後、大好きなカフェでこれまたステキな女性mariさんとお茶。

ちょっと前に「しかけ絵本」の展覧会に遭遇して、そこで見た絵本に釘付けになってしまったのですが、同時に「これはmariさんに☆」と彼女の顔を思い浮かべ、その場でプレゼント用に買いました。

正直、それ自分も欲しかったです。

でもね、ステキなものがあったとき、ひとりでこっそり愛でるのも楽しいですが、誰かとシェアできたらもっともっとステキじゃないですか？

そして彼女はそんな私の思いをしっかり受けとめてくれる女性。で、彼女の発信するものがこれまた私の好みドンピシャなんです。

「あ、きっと私の欲しいものだよ」ってわかっちゃう☆

さてさて長い一日の帰路。

ご学友によって救われた口頭試問、そしてmariさんとすごしたとっても幸せなひととき。

胸いっぱいのキラキラした思いを失いたくなかったら、極力電車に乗ったり無駄な人ごみは避けること。そうすることでそのエネルギーをさらに高めてくれます。

とゆうことでのんびり歩いて帰りましょう。

道中、夫のケータイは通じず「はて？ジョギングにでも出かけたかな」とそこへ、まさにジョギング最中の彼！！

ふたりとも思わぬところでの遭遇にビックリ。

いやあシンクロニシティだねえ。

続く

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I have a dream.

ブログのスキンを変えてみました。

カテゴリや日付でみようとすると中々記事がでてこないのであせります。

やはりデフォルトと違うとさまざまな不具合があるのですね。

かわいくて大好きな100％オレンジにバイバイして、色とりどりマカロンにしたらなんだかすごくすごく私らしくなりました。自分で撮影したものだからかな。

ところで皆さん、黒人公民権運動の指導者的役割を果たしノーベル平和賞を受賞した、マーティンルーサーキング牧師の演説をご存知ですか？

I　have a dream that one day this nation will rise up and live out the true meaning of its creed　We hold these truths to be self-evident: that all men are created equal.

私には夢がある、つまりいつの日か、この国が立ち上がり、「我々はすべての人々は平等に作られている事を、自明の真理と信じる」というこの国の信条を真の意味で実現させることだ。

私がこの演説を知ろうと思ったのは、あのno　dought；グウェンステファニーが、公民権運動の母ロザーパークに捧ぐ詩long　way　to　goを作った時に、マーティン・ルーサー・キング牧師のスピーチの一説を曲中で引用していたのがきっかけです。

グウェンが大好きなのもありますが、このall men are created equalというフレーズを繰り返し聞くうちに、それをわざわざ言わなくてはいけない時代に生きていた人々を思うと、いてもたってもいられなくなりキング牧師について調べました。

39歳、私と同じ年で暗殺されたキング牧師。

ビッグスリー問題、金融破綻でゆれるアメリカ.

先日はアメリカ史上初の黒人大統領が誕生しましたが、彼のその夢は真に実現されたのでしょうか？

60億もの人間が暮らす世界です。さまざまな色があり形があり音がありニオイがあります。ひとつたりとも同じ色はない、、、、それってすごくステキなことだと思いませんか。

《私には夢がある。

世の中にはいろんな色があるということ。どの色もすべてこの宇宙が創り出したたったひとつの色であるということ。色というのは私でありあなたである。

それを皆に伝えていくという夢がある。》

これは私heartyの夢。

とゆうわけでかわらず応援よろしくお願いいたします。

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シンクロニシティ 1

身辺のバタバタがひと段落した感じです。

本当は皆さんのコメントもおうかがいしたいのですが、とにかくドンくさい人間です。暇なときに下書きした記事をアップするのが精一杯です。

それでも毎日たくさんの方にごらんいただきありがたい限りです、、、きっとパンの話が楽しみなのかな(^-^;

それでもこうしてこころのことを学んできた10年間☆ちょっとずつ皆さんにも「こころ」のこと、そして「ハッピー」のエッセンスをお話ししていけたらいいなあと思ってます。

シンクロニシティってご存知ですか？

意味のある偶然の一致

そう定義されていますね。

また共時性とも言われますが、第六感とか虫の報せなんていうと通じやすいでしょうか？

「○ちゃんなにしてるかなあ」と思っていると、電話がかかってきて「えーーー、今○ちゃんのこと考えていたのよぉ」とか、私のことでは以前もご紹介いたしましたが、ある日夫と私の祖母と母のことを「祖母には、ずいぶん会ってないけどどうしてるかしら」なんて話していたら母からメール着信。

「母（私にとって祖母）が亡くなりました。さびしいですね。」と。

ビックリ、ビックリです。

さて、そういう偶然をシンクロニシティといいますが、一見偶然でありながらそれは決して偶然ではなく、必然的なものであると言います。

どうしてそういうことがあるのか、、、、それはわからないです。

ただそこには私だけ（あなただけ）にこめられたなんらかのメッセージがあるということ。

ただしそのメッセージがなにかを必死に言語化する必要はないと私は思います。

左脳＝知識や言語をもって理解することと、右脳＝本能や無意識レベルでもって感じることってまったく別です☆

感じるだけでOKじゃないかなあと思います。

じゃあどういうことかというと「あぁ、つながっているんだ」そう感じることではないかしら？

ちっぽけではあるが、あくまで唯一無二の私という存在。

それは地球、そして宇宙レベルにおいてもオリジナルな存在ですよね。

そんな自分の身に起こった偶然を決して否定せず、無視せず、受け容れること。

すると、どんどんそういう偶然が重なります。

しまいには「あ、きっとこの電話は○さんに違いない」と思うと、本当にその人からの電話だったり、「どうしたんだろう。出かけちゃったのかな」そう思った相手と出先でばったり会ったりするようになります。

はてさてそんな偶然＝シンクロニシティ、皆さんはどう思われますか？またそういう体験はありますか？

私は至極頻繁にシンクロニシティに遭遇します。あんまりしょっちゅうなので、しまいに霊感があると言われますがΣ(￣ロ￣lll)

でもなんか良かったことはあったかなあ、、、、、、

次回は日曜日のシンクロニシティを紹介しますね。

そしてそこから私が何を感じ、今後にどう活かすことができるのかを考えてみたいと思います。

続く

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伊勢丹にて父母を想う

年をとるのはすばらしいこと。

どんどん出会いが増え、同じぐらい別れも増える。

欲しいものはいくらでも自分で買える。

同時にさして物欲のない自分を知る。

さしたる向上心もなければ執着心もない、それが私の個性。

好きなように旅をし、好きな国で暮らせる自信ができ、無意味に旅を続ける気も失せた。

伊勢丹をフラフラしながら、クリスマスのプレゼントにリカちゃん（人形）をおねだりしたことを思い出した。

着せ替えの洋服や小物、お家、、、

そんなのが欲しくてたまらなかった小さいころのこと思い出した。

クリスマスツリー、ケーキとごちそう、ファミリーから届けられるプレゼントの数々、いちいち歓声をあげては小躍りせんばかりだったころ、、、、、夢は誰かが見せてくれるものだった。

今、あの人たちにおねだりしたら、彼らはなんて言うのだろう。

でもなにをおねだりするのだろう？

おねだりするほど欲しいものが思い浮かばない。

仮に「今よりもっと幸せに、、、、」とねだったとして、それは誰がかなえてくれるのだろう。

おねだりすると「待ちなさい」とか、「いっぺんに全部はダメ」と言われたやりとりを思い出しながら、ねだる相手がいるという境遇と、自由になるお金がないという境遇を、今より幸せだったのではないかと思った。

彼らは私の喜ぶ笑顔に自分の喜びをみつけていたのだろうか。

そのころの父と母の年を越えてしまったのかと思うと涙がでてきた。

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受け容れるということ 2

ずいぶん前に書いてそのままになっていたのですが受け容れるということ。

http://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_f37c.html

あいかわらず親が子を殺める事件、家庭内での暴力；DVによる死亡事件の報道が続きます。

先日、未成年の実娘に売春をさせていた母親が逮捕されたという報道を耳にしましたが、その母親は、さしたる罪の意識がなかったと言います。

なぜなら自分も売春を強いられていたから、親はそうするものだと思っていたと。

私はその母親を責める気はありません。

そもそもその母親が被害者です。

今生きていることに感謝しろ。自分の境遇を受け容れろ。

人はそう簡単に口にします。

もちろん私も日々感謝して生きていけたらいいなあと思っています、、、ただ同時に、それはなんと重たい言葉だろうと思ってしまうときがあります。

実の母親に売春させられていた少女は、それでも日々生きていることに感謝し、生んでくれた親を思う心があったでしょうか。

そうすることによってしか自分の存在を認めてもらえない、だから親の言うとおりにするしかないとその運命に従っていただけかもしれません。

そんなことひとり想像したりして、、、、、

ひとつだけいえること。

子は親を選ぶことができないってこと。

「親になったら親の気持ちがわかる」

残念なことに、親になる夢かなわず命を絶たれる者もいますし、自分が親になったとき自分の子に手をかける者もいます。

私達はそれを負の連鎖と言いますが、負の連鎖を断ち切るのにはまちがった認知を正していく必要があり、そのためには第三者の介入が必要です。

最初はおっかなびっくりでもいい、、、時間をかけて人との距離を縮める。

そうしてこの人は信頼できると思うようになる。

そこでやっとありのままの自分をだしてもいいんだ思えるようになる。

人は自分が受け容れてもらえたということを味わって、初めて他人を受け容れることができるようになります。

難しいですか？

せめて、ただひたすら誠心誠意、相手に向かいあうことができるかどうか。

さて、、、、、

この私、泣けるほど不器用でおっちょこちょい。

そんな自分もこんな自分も自分です。まずは自分を受け容れてあげましょう。

皆さん、そんな私ですが、どうぞよろしくお願いします（．＿．)アリガト

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ゆるすということ

その日は弟の命日でした。

せっせと家の掃除をすると盛塩でお清めし、いつもの明治神宮へ。

薄暗い森を抜け境内へたどり着くとなんとめでたいハプニング！？

結婚式の撮影にでくわします。

さあてお参り。

すると別の方向からまた別な新郎新婦ご一行様が本殿へとむかう行列に遭遇します。赤い大きな傘と白無垢と、、、、その神々しさに皆,息をのみます。

大安吉日

明治神宮はお祭り騒ぎです。

今日は弟の命日なんだよねえ、、、そう思うと不思議な気持ちです。

「ところでキミは生きていたらいくつ？結婚していた？どこに住んでるの？ここにいる人はみんな笑顔だよ。死ぬ人がいるときに、こうして人生を謳歌する人がいる。人生って不思議だね」

気づくとボロボロ涙があふれていました。

こんな自分でも生きているということは、なんらかの意味があるのだろうか。

ずいぶんずいぶん葛藤した時期があります。

旅に旅を重ねた旅鴉。世界のどこにもその答えはありませんでした。

そして今、私がここに存在する意味は未だわからずとも、生かされているというその事実に感謝することはできるようになりました。

後日ある方とお話したのですが、最大の功徳は「ゆるすこと」だとおっしゃいます。

いくら自分が正しくても過去の出来事や他人をゆるすことができず、いつまでもとらわれているとマイナスのエネルギーを呼び、自分もそこにひきこまれていくのだといいます。

どうせ私がいけないのよ。私なんかいなければいいんだ=自責

ううん、○のせい。そもそもあんなことがなかったらこうならなかった。=他責

自責も他責も強すぎると前へすすめないですね。

まずは自分をゆるすこと。

どんなあなたでもいいんだよ。

弟の命日、今ここに存在することに感謝した日。

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おにぎりがおいしくって良かったね☆

今日はちょっとした仕事＝撮影のお仕事☆で小さいお子さんたちとすごしました。

元気いっぱいkidsたち。

太陽がさんさんと降り注ぐなか、広い空間をただひたすら走る、走る、走る。

走ること、、、ただそれだけのことをキャッキャッ言って大喜び。汗だくになっても走りやめません。

未就学で、まだゲームとか知らない年だからでしょうか。

この子たち、なーーーーんにもなくっても楽しいんだ。なーーーんにもいらないんだ。

感動です。

ひとしきり走り終わると、今度はママに駆け寄ります。ママが差し出したのは、タッパーに入ったおにぎり。

急に無言になってモグモグモグ。

今度は私たちがおしゃべりに花を咲かせます。すると小さな小さな声が聞こえてきました。

「おいしぃ、おいしぃ」

夢中になって食べるkids。おいしくて良かったね☆

私までおにぎり食べたくなりました。ちなみに私の一番好きな食べ物は夫が握る梅干のおにぎりです！あれほどおいしいものはありません。

明日からまた冷えるそうです。皆さんご自愛くださいませ。

ベジタリアンフェスティバル＠東京

10月18、19日の二日間、代々木公園にてベジフェス開催です！http://www.tokyo-vegefest.com/

私も散歩がてら楽しんでこようと思います。それではみなさま良い週末を☆

ワクワクとキラキラ

とってもステキな言葉を耳にしました。

働く女性の星㈱ペリエ代表和田裕美さんhttp://www.wadahiromi.com/profile.htmlの言葉を、ご紹介いたしますね。

リストラされたとき、もちろんどうしようと不安にもなった、しかしリストラされたから違う明日を生きるきっかけになった。　

中略

　どんなツライことがあっても、その中に1%でも希望を見出せるかどうか、そこでワクワクできるかどうか、、、。

確かこんな感じだったと思います。

あ、この方はワクワクなんだ！！とうれしくなった私ですが、私も「起こり得るすべてのことに偶然はなく、良いこともイヤなことも今の自分に必要だからやってきた。」と思います。

ところで、私は交流分析でいう所のFC；フリーチャイルドの傾向が強いので、恥ずかしながら向上心はそんなに強くないかもしれませんが、好奇心と創造力と想像力によって日々キラキラを見いだすのが楽しみです。

やりたいこと好きなことをやればいい。

人生失敗も成功もないよ。

人は人、自分は自分みんなOK。

そんな私が「もっとこうすべきだ」と交流分析的にCP；厳格な父親的要素の強い方や、「あなたにできるかしら？」と他人をディスカウントする傾向のある方、そして「どうせ私は、、、」と自分をディスカウントする方に遭遇すると、違う考え方をなかなか消化できずに疲れてしまうこともあります。

正直に言います。

人はみんな違ってOK。

でもね、、、、

食事と一緒で、慣れない味に驚いたり、苦手な食べ物って皆さんもありませんか？

無理に食べたからエライんじゃなくて、自分に苦手があることを認めたり、疲れた自分を感じたりする、、、、そんなこともいいかなあと思うんです。

そうすると苦手な相手や、イヤな出来事に対しても「私は完璧じゃない、そんなに寛容でもない、それを学ばせてもらったこともありがたいなあ」とひとつ感謝ができますもの。

そんな具合に、なにごともすべてが自分のためになっているということ。

それは時に試練だったり、神様のいたずらみたいで気まぐれなものだったりするけれど、それを乗り越えたとき、もっともっとキラキラな自分に会えたらいいなあと思います。

暑いですが、この暑さがあるからスイカがおいしい、そんな発見これまたキラキラ☆

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そのままでいいんだよ

人の顔色見て生きるのに疲れたそんな記事を読んでまたも心ザワザワ。

「良い子じゃなくてかまわない」、「みんな違ってかまわない」ってhttp://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2008/06/post_6550.htmlそんなメッセージを発している私ですが、同時に誰もが皆愛されたくてしょうがないというのもよくわかります。

自責　他責

何かうまくいかないことがあったとき自分のことを責めるか、それとも他を責めるか、、、

通常人間は皆自虐的な面を持ちつつも自己肯定し、時に誰か人のせいにしながらも他を認め、適度に防衛機制を働かせながら生きているものです。
私達は日本人ですから誰か人のせいにするよりは自責=自虐的な方が美しいと思ってしまうかもしれないですが、どちらかの念が強い人は状況次第ではどちらかに転ぶ可能性があるでしょう。

いつも笑顔で皆とうまくやっているように見えるけれど、それはちっとも本心じゃなくて

「嫌われたくないから」

そういう理由で自分を殺して生きていたら、なにかの拍子にきっと破裂してしまうでしょう。

無理に誰かにあわせることも自分を変える必要もない。
誰かの要求する何か自分以外のものになろうとするから苦しみ
こんな自分を誰も受け容れてもらえないとまた苦しむ。

あなたも私もOK、いつでもOK！！


世の中が毎日、自分のための喜びに満ち溢れているならすばらしい。
しかし、そうでない状況におかれたときも自分LOVEでいられるか、、、
きっと神様は試しているのかもしれません。

だから私は言い続けよう。「あなたも私もオッケー」って

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あなたも私もOK！

心がザワザワすることあります。

きっと心の中で雨ざんざん降っているような、、、

そんなとき

「あなたも私もポッキー！」じゃなくて「あなたも私もオッケー！」って言うのよ。

そうおっしゃってくださった方を思い出します。

過去に浸かって原因を探るのでない、今後どうしたらいいかを見つけるのでない、

今ここにいる私、、、love

きっとそれでいいのだと思う。

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キラキラの毎日 3

歯を磨くこと。

口にしたものが栄養になり体を作る。

体に良い食べ物、できるだけ安心な食べ物を選びたいですが、皆さんは一生懸命食べ物を噛んでくれる歯について考えてみたことありますか？

以前も歯について書いたことがありますがhttp://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/post_24b1.html 歯は一度生えたらその後一切新陳代謝することがありません。

歯医者には 痛くなったら行く、、、そうおっしゃる方も中にはいらっしゃるかと思いますが、痛いうちはいいですね。まだ治る可能性があります。

しかし怖いのは歯周病といいます。

知らず知らずに歯茎や歯根をむしばみ、あっけなくグラっと抜けてしまうこともあるそうです。

虫歯は歯科医にしか治せませんが歯周病は日ごろの自分のケア次第といいますね。 心の問題と一緒で「エイ」っと取ってしまえば終わりなのでなく、日ごろ、どう自分に向き合っていくかということでしょうか、、、。

さて私は1日最低二回は歯を磨きますが、寝る前は歯間ブラシ、フロス、そして柔らかい歯ブラシで歯磨き、最後にマウスウォッシュで仕上げ、、、とフルコースで磨きます。

表面を触ってキュッキュ言うとひと安心☆特製マウスピースをしておやすみなさい。

もちろんも年に2回は歯科医師の点検を受けておりますし、その他に歯科衛生士による点検清掃もお願いします。

キレイに磨いているつもりでも、うっすらと膜がはり光沢がなくなってきたり、歯石がたまったりしてくるので、そういうのを取り除き、ピカピカにしてもらいます。

そうすると「あぁ、またおいしいものたくさん食べよう」ってうれしくなります　笑

「虫歯になっちゃったね。ハイ削ります。麻酔しますよぉ」そういう病院でなく「虫歯にしないように、歯周病にしないように」そうやって私の歯を大切にすることを考えてくださる歯科医に巡り会え、こうして楽しく歯磨きする毎日をうれしく思います。

関係者の皆さん、この場を借りてお礼申し上げます、本当にありがとうございます。

そして毎日記事を読んでくださる方、本当にありがとうございます。

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キラキラの毎日 ２

先日は朝起きたらすることをお話いたしました。

今日はアロマのことちょっとだけお話しようと思います。

私の周りには医療従事者が多いのですが、中には代替療法としてのアロマテラピーをいち早く医療現場に取り入れている、その道のパイオニアのような人もいて、臨床の場だけでなく各誌に寄稿したり講演したりしているようです。

私はそんな彼女の影響もあって少しずつ生活にアロマを取り入れています。

まずむくみやすいのでマッサージ用に、レモン、グレープフルーツの柑橘系、女性の不調にはクラリセージ、ゼラニウム。ラベンダーやローマンカモミールは気持ちを安らげ快眠へ導いてくれます。ミントはキッチンにあると生ゴミなどの臭いが消えますし、害虫の忌避用にもなります。

そしてローズ；一滴に約50本のバラが必要と言われるように、貴重な花のエッセンスがぎっしりつまっています。そのかぐわしい香りは女性性を高めることでしょう。

ところで昨今のナチュラルブーム？！ネットではいくらでも安い精油を扱う業者さんをみかけます。しかし、あまりの値段の違いに驚いたりもしませんか？ルームフレグランス、ルームフレッシュナー向けのものと、入浴やマッサージ用に使うものでは当然質も値段も違います、もちろんオーガニックかどうかでも違いますよね。

そこでラベンダーの値段を調べてみました。

オーガニック　A社　3,150円　内容量　10ｍ　

オーガニック　B社　1,575円　内容量　5ｍ

用途不明　　　C社　　630円　内容量　10ｍ　　

ルームフレグランス用630円　内容量　3m

すごいですね、この開きは、ただAとBの二社はだいたい同じものと考えられるようです。

直接肌に塗ったり、香りをかぐわけですので、私は食べ物と同じでできるだけオーガニックなど質の良いものを使いたいと思っております。生活の木やニールズヤード、アロマティークさんなどでも買いますが、通販化粧品大手DHCさんでも買うことがあります。

DHC？！

驚かれたかもしれませんが、先日、これはホンモノだという出来事があったのでご紹介しますね。

気温18℃ぐらい、肌寒い日にオーガニックのローズが届きました；定価29000円ぐらい。箱をあけるとかぐわしい香り、しかし本来液体であるはずの精油が半分ゲル化しているのです！！

動転して問い合わせると「天然成分ゆえ、気温が低いと花蝋といって固まってしまうんですね、カタログにも書いております」とのこと、確かにローズワックスというものが存在するらしいです。

へえ、驚いた。

いずれにしても信頼できる業者からよい物を買いたいと思うのですが、、、某サイトでは日本のアロマオイルの値段は法外に高い、安くても良いものもあるとのご見解。しかしどの業者が良い物を扱っているのか、素人目にまったくわからないというのも事実です。

そこで友人に良い精油の見分け方について説明してもらいました。

まずは、瓶に国際分類法に定められた、ラテン名の記載、原産国、期限、遮光瓶、一滴0.05-0.06ｃｃであること、成分分析があるか、提出してくれる業者が最低必要条件です。

ちなみに、ラベンダーは日本には4本に1本しか本物が輸入されていません。
そして、ラベンダーには色々種類があり。
よく、鎮静効果・睡眠導入といわれているものには、「真正ラベンダー」の標記と、アングストフォリアもしくは、ラベンダーハイアルチュードのラテン語の記載があることが大切。しかし。悪徳業者は、精油はアルコールに溶けるので半分精油、半分アルコールだったりもします。

また、さまざまな効能、効用などあるようですが、苦手な香りを使うのはNG。たとえばむくみに効くと言っても、私はジュニパー、サイプレスなどがまったくダメで、苦痛を感じるほどです。人によってはラベンダーが苦手な人だっています。それでは全然安眠できませんね。

先述の友人も「まずは好きな香りを使うことをおすすめします」と。

最後におすすめの使い方を紹介して終わります。

＊重曹、天然塩各大匙１＋お好みのオイル数種、数滴ずつでバスソルト

＊お好みのオイルをティッシュなどにたらして枕元におけば導眠作用

＊ゴミ箱の底に重曹を振りいれ更に新聞紙を敷き、ミントを数滴たらせばニオイとり兼芳香。

以上は分量の多少をあまり気にせずできるものです。お試しあれ

好きな香りにつつまれてこそのキラキラ、アロマ日和かな。

３へ続くhttp://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/3_f0be.html

キラキラの毎日 １

本当に毎日たくさんの方にご覧いただきありがとうございます。

最近はアボカドでアイスクリームを作って食べてます。

材料はアボカド、豆乳、メープルシロップだけでもいいのですが、昨日グレープシードオイル（サラダオイルでもOK）を少しいれたら滑らかになっておいしかったです。自分で作るから材料、すべて把握しているので安心していただけます。

今日は毎日の暮らしで、私がこころがけてることをお話しようと思います。

まず朝起きるとお手洗いに行くのですが、24時間がんばってくれた「盛り塩」を撤収いたします。新しいお塩を盛りなおし手を合わせて一日の始まりです。＊盛り塩はちょっと見ただけでは気づかないようなところにこっそりおいてあります。

そのあとそのお塩を使ってウガイ、小さなスプーン（銀が良い）で舌のヨゴレをとってお口の中をキレイにします。そして寝ている間に失った水分を補給するため、おいしいお水をゴクゴクと飲みます。

それからヨガ。ヨガと言っても太陽礼拝だけですが、、、、汗

*お手洗いの盛り塩は風水ですね、スプーンで舌をキレイにするのもヨガもアーユルヴェーダの考え方でもありますが、私は日本人なんでもできることを暮らしに取り入れようと思います。

以前、この一連の朝のお努めを人に話したところ、「なんか良いことあるのですか」と尋ねられたのですが、逆に「なんか良いことがないとしちゃダメですかと言いそうでしたが、、、、、実際に良いこと、、、、あります。

毎日トイレの神様に意味もなく、ほぼ無意識に手をあわすということで、一瞬だけでも謙虚な気持ちになります。そしてその塩で口をゆすぐということで、物理的に口がきれいになります。

そのあと必ずお水を飲むことで新陳代謝を促してくれるでしょう。

ヨガの太陽礼拝だって朝縮こまった身体を伸ばす、酸素を送る、、、、お通じにも効くはずです。

がんばってジムに通うのもOKですし、神社に通うのもステキですが、私はお家の神様に手をあわせ、自分のできる範囲でヨガを行うだけでも効いていると信じています。

そうです！！

能天気な私ですがこの信じる心が大切だということで、、、、。

２へ続くhttp://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/3_3625.html

オーラソーマ体験！！

先日、某所でその道のスペシャリストさんにお会いすることがありました。

いわゆるオーラソーマのリーディングをお願いしたわけでなかったので、とりあえず一本選んでみて、、、と。

それで選んだのがこちら。オリオン&アンジェリカ

別名；明けの明星、宵の明星ともいうそうです。

「今、ここ」に生きる人。強い共時性を持つ。人生において旅や引越しの多い人。時を越えて生きる人。

なるほど、なるほど、昔から共時性=シンクロニシティが強いのです。誰かの好きな花をみかけて、その人を思い出すと電話がかかってくるなんてことはしょっちゅう。

引越しは10回。

旅も多いですね。日本は行ったことない所はないほど出かけてます。海外は12カ国ぐらいですが、住んでいた国もありますし、長期の旅だと数ヶ月同じくにに滞在したことも。

そして私の生き方でありカウンセリングの心がけとして、過去をしっかり受け容れた上で「here　and　now=今ここに生きる」ことを大切にしたいと思っております。

感受性が鋭い人です。
子供のような純粋な感性で、人生を素直に受け入れることができます。
また、忍耐強く、バランスの取れた精神性の持ち主。精神的、物質的なバランスが取れています。
内面にとても深い愛情を持っており、その愛情を惜しみなく平和のために差し出すことができます。
身近な人たちだけでなく、もっと大きな範囲に向けて関心を持ち、愛情を捧げていきます。
環境問題など、人類の愛と平和のために働くことも多いでしょう。

あらあら。まさにその通りです。なにせてんびん座、バランス感覚は最高。

奉仕歴は実に8歳のころから☆

最近はずーっとミャンマーと中国の支援を用がなくてもあちこちで訴えております。

感情的に未成熟で、家庭に何らかの問題があった可能性があります。感情を表現することができず、身体的なふれあいが苦手です。

これもそうかもしれません。私達、家族は距離をとることで、その均衡を保っているのです。でも今は距離があったとしても互いを尊重できるならそれで良いと思っています。

今回、オーラソーマの話しをうかがうためにお会いしたわけでないので、オーラソーマの本来の目的がわかりかねますが、私なりの解釈としては左手=右脳=直感が選んだ色は今の心を表している。だからそんな「今のあなた」をうけいれましょうということと思いました。

って、それは「今ここ」に生きている私だからでしょうか。

「それをやるとなにか良いことがあるの？」とか「今後どうすれば良いの？」なんて左脳的な考えじゃなくて「今の私はその色だったのよねえ」なあんて感じでOKかと。

あくまで私なりの解釈ですので、詳しい方いらっしゃったらご教授くださいませ。

ネット上でも選んでみましょう、、、なんていうのがけっこうありますが、やはり106色の実物を前にドキドキしながら左手=右脳をボトルにのばす瞬間というのはなんともいえないものです。

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言葉のマジック

今日、某所でスタッフと話しておりました。

なんでも最近欲しいものが自分からやってくると言うのです。それはさして大きいものではないけれど、新しい掃除機がほしいなあと思うと、夫がゴルフのコンペでgetしたり、読みたかった本を知り合いがもう読まないから、、、と譲ってくださったり。

引き寄せの法則？！

そんな本、ありましたっけ、、、、

願っているとそれがそこにくるもんだよということを本にしたのだろうなあとは思いますが、ようは念ずれば通ずということでしょうか？

幸せだなあと思えば、目の前には幸せしかないし、不幸だ、ついていないと思えば、そんな人生を送ることになります。

ですから言葉は大切にしたいなあと思うのです。

先日、学生時代の友達からメールがきました。「朝はヨガの太陽礼拝に始まります。子育てほど思い通りにならないものはないと思いながらもヨガを通じて自分と向き合う日々に、無理と思っていた猫背が治りました！」と近況報告。

猫背なんて治らない、、、今まで無理と思っていたのは彼女自身だったのですよね。

「heartyや、周りのみんながたくさんメッセージ送ってくれていたのを、私はちゃんとうけとめていなかったかもしれないね、、、、今までありがとう」

そんな結びにジーーーンときました。

なぜなら私も「今やっと日々を大切に生きようと思える自分がいるよ、まったくなあんにも見えてなかった頃から友達でいてくれてありがとう」とメールを送ったところだったのです。

ところで、私は人に「あなたはこうね」と決めつけられるのが、とても苦手です。なぜなら私にはまだまだ未知の部分があるし可能性があると信じているからです。

それは意識と無意識の関係にも似ておりますが、見えない部分こそ大きいもので、その引き出しを開いてあげる自由な心を大切にしたいと思っています。

自分がうまくいかないのは親のせいだ、学校のせいだ、社会のせいだ、、、大いにけっこうです。

ただね、自分が自分に対して「無理」という言葉は使うのはよしませんか。

世界の誰もが自分を見捨てたとしても自分は自分に「大丈夫」と言ってあげればいいのです。

もし自分が幸せだと思ったら、その幸せを誰かにわけてあげればいいのです。

人と比べることなく、人をうらやむことなく、さげずむことなく。

人の評価を気にする人は同じように人を評価しています。

そんな苦しみから逃れるためにも、まずは自分が自分に「大丈夫、心配ないよ」って言ってあげることかなあと思います。

まだまだ使っていない、たくさんの引き出し、たくさんの色を、どんどん使うことのできる人生を送っていきたいものですね。

おかげさまで写真集「happydays」たくさんの方にステキだねと言ってもらってうれしい限りです。非売品だろうとそうでなかろうと、見ていただけることありがたく思います。http://www2.mybook.co.jp/clubmybook/pick_up/0805/02.html

一年で一番苦手な梅雨の季節です。湿気が身体にたまるし、なによりも気温の変化に身体がついていきません、足には湯たんぽ欠かせません。皆様もご自愛ください。

あぁ、ありがたい☆

口にした言葉はすべて自分に帰ってきます。

小さなことに気づく心と感謝の気持ち忘れないでね。

華やかな人生でなくていい

一日一日大切に生きることができたらいいね。

私はそう思っています。

さて、最近忙しいというより色々とすることが多くて、充実しているのですが知らず知らず疲れているのでしょう、内臓も疲れ気味ですし、肌も荒れた感じでした。

「あわただしいなあ、気をつけないとなあ」と思っておりましたら、今朝、雨で濡れた路面ですべり自転車ごと転びました。

半身を思い切りうちつけて自転車は数メートル先にあり、身体はものすごく痛くて、うーんと唸ったままでしたが、不思議と「ついてないなあ」とは思わなく、「やっぱり、、、気をつけないといけないなあと思っていた矢先のことだった」と冷静な自分がいました。

実際、私はついていたと思います。

• まず歩道だったこと。
  誰かにぶつかったり迷惑をかけなかったこと。
  荷物が無事だったこと。

家の中で転んで捻挫して車椅子に乗せられたことのある人間が、どうやらただの打ち身なだけですんだようです。

無意識=身体が私に「あなたは疲れているんだよ、自分を大事になさい」と気づかせてくれたのだと思います。

身体の感覚を大切に、そして発する言葉はすでに命を宿していること忘れずに。

あぁ、ありがたい、、、、、そして痣だらけ☆

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個を持って、個を尊重しよう

先ごろ日本でも行われた聖火リレー。

この聖火がフランスを通過する時に「誰にでも人権がある、そして我々はすべての者の人権を尊重する」という趣旨のメッセージがパリ市庁舎に掲げられたといいます。フランス政府は一貫して人権尊重をうったえ続けておりますが「中国と言う国を非難する気はない。しかしチベットに対する政策は認められない。」とも明言しています。

その存在を認め尊重する。しかしあなたの「その考え」には同意できない。

人のやっていることを批判するのと、人格そのものを否定するのはまったく違いますね。

私は中国は何度も滞在しておりますし、多少の言語も理解できます。中国の人は確かに現実的かもしれません。しかし、家族や友達を大切にする心は誠実で嘘がなく、私もずいぶん大切にされたという思いがあります。また自己主張の強さ、気の強さ、そういうのも含めて彼らの大陸的なたくましさには敬意を表します。

ですから中国の国政と民衆とすべてをひとくくりにして「中国はひどい」と非難する気はありません。しかしチベット弾圧に対して賛成するかと言えばNO！ですし、ミャンマー軍政に対してバックアップを行う中国政権に対してもなんとも言えぬ思いでおります。

そんな中こんな記事を発見いたしました。

仲裁の中国人女子学生がネットで猛攻撃受ける　チベット問題　

現実の社会もネットの社会も個を持って個を尊重する=自分を受け容れ、同時に他人を受け容れる、、、、物質社会とは別に真の心の豊かさと世界の平和のため祈り続けるダライラマに最大級の敬意を表して今日は終わります。

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引き算の暮らし

今日はネット往復書簡の心友「あわぽんさん」の新生活スタートの記事から、私も考えてみたことをお話します。

ずいぶん長いことテレビのない暮らしをしております。

一番きつかったのは1995年
阪神淡路の大地震の日の静止画像。そして某カルト教団最終解体の日。
都心へむかって護送される教祖、それを空から実況するヘリコプター、ずーっと都心におりますが自分の家の真上をヘリコプターがワンワン旋回するのと、ブロードキャストと同時に味わいました。

もともとあまりテレビをみない人間でしたが、そのころは、過労で疲れていたのもあったのでしょう。テレビから発するマイナスのエネルギーと音の洪水に共鳴しさらにクタクタになってしまいました。

さて、テレビをみないから知らないことはたくさんあると思います。

タレントさんとかよく知らないです。ただ情報を遮断しているわけではないので、世の中の事象、経済の動きなどは逆に敏感になっていると思います。
また誰かがそういうからそうだという思考ではなく、自分はそれについてどう思うかを常に考えております。

世界でなにがおきているか知らないより知っているほうがいいでしょう。ただし、それ以前に自分を知ることも大切だと思います。

自分を知ることというのは、自分の中にもさまざまな事件が起きているということに敏感になるということです。喜び、悲しみ、怒り、いろいろな感情がわきあがるとき、それを大切に受けとめてあげてほしいなあと思います。

ところで先日お会いした方は「素食；粗食が大切、素食にすることで、人間の強さがひきだされる、植物も危機感をおぼえると実をつけるというでしょう」と。

「そのために精製されていないもの=玄米だったり、天然塩、良いお醤油に、お味噌をちゃんと選びましょう」っておっしゃっていました。

完璧に料理する暮らしは無理でも主食と調味料ぐらいは良いものとりたいですね。また、天然塩は清める力も持っています。私も毎日トイレの神様にお塩を盛り手を合わせる日々です。

ちょっとスピな話になりましたが、今日はこの辺で。

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キラキラのエッセンス 3 無理しないこと

ちょっと連載がとぎれてしまいましたね。

今日は無理をしないことを話します。

飲み会やパーティ。

すべてが気の会った仲間との楽しいもの、、、、だったらいいのですが、それ自体が苦手なタイプの集いかもしれないですし、そのメンバーの中に苦手な方がいらっしゃるかもしれません。

あぁ、なんか気がひけるなあ、イヤだな、でも後々のことを考えて出ておいた方がいいかなあ、、、、

そんなとき皆さんはどうなさいますか？

後々のことを考えたら参加したほうがいい？！

そうやってどこか打算的だったり義理を感じてそこにいらっしゃると、結局は自分も疲れるし、相手の方だってそういうのは察するだろうと思います。そしてそんなあなたは「楽しくなさそうだったね」とか「おつきあいなだけ」という印象を与えてしまうかもしれません。

ですからちょっとでも気がひけるとき、イヤだなあと思ったときは、あまり無理しておつきあいしなくていいかと思います。*もちろんお断りできる場合ですよぉ。

本当の自分の気持ちを尊重する、、、

それもキラキラした毎日をすごすためには大切なことだと思うから。

「みんなに愛される」「人気者である」

私も、かつては華やかな場の中心にいる自分を思い描いたことがあったかもしれません。

しかしこれだけ不器用でエキセントリックであっちにぶつかりこっちにぶつかりする人間です　汗

今はこんな自分でも誰かとつながっていると感じるとき幸せでありがたく思います。

また65億もの人が暮らす地球で、こうして皆さんとめぐりあったのも他生の縁。そう思うとき、ひとつひとつの出会いが愛しく大切なものに思えます。

さて先日、ある方からステキな贈り物をいただきました。

南国の香りで癒されステキなパッケージで癒され、なによりその方の心を感じたとき胸がきゅうってなりました。世界のどこかで私のことを思い出してくれたこと本当に本当にうれしいです。

ありがとう。そんなやさしさで私は生かされている。

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品位

先日も書きましたが、ネットのこと、ブログのこと。

今日車を運転しているときにラジオからもタイムリーな話題。

A子さん、友達がネットの日記でA子さんのことを「むかつくぅ」と書いていたのを見てしまったそうです。

A子さんはその友達の気持ちが落ち着くまでかわらず接していこうと思ったそうですが、周囲の友達は皆「そんなの友達じゃないよ、言いたいことを面とむかって言えるから友達だし信じられるのに、ネットで顔のみえないところで陰口を言うなんて、、、、」というそうです。

DJのお兄さんはこう問いかけます。

「A子さんはその子のために命かけられる？知らないところではキミの悪口言ってるような子のために命かけることできる？本当の友達は何かあったとき命をかけて助けようって思えるんじゃないかなあ」

あの、、、命かけなくていいから、、、、とも思いましたが、、、、、

私はA子さんがその日記を読んだときの気持ちを聴いてみたいです。

驚きでしょうか？悲しみでしょうか？悔しさでしょうか？怒りでしょうか？

友達だろうと上司だろうと同僚だろうと、先輩だろうと、家族だろうと、夫婦だろうと顔をあわせたら何事もなかったようにすごす、でもネットでは第三者とその人のことを話す。

「直接言えないから」とか「言われる方にも理由があるから」とか、、、なんだか「言っても意味ないし」とか「イジメられる方にも理由がある」という言葉に通じるなあと思いました。

あなたの「ネットの日記」読んだ相手を傷つけたりしてませんか、、、、読んだ人；第三者が当事者に「あなたのことが○さんの日記に書かれていたよ」なんて話す可能性だってあります。

なによりも書くことによって自分の品位を落とすような使い方はしたくないものです。

MSNの記事→http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/feature/realsimple/korette/default.htm

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キラキラのエッセンス 2 都心で癒される

連載ずいぶんあいてしまいましたね。

私のことですが「代々木歴」が長くて実に15年以上になります。*イタリアに行っている以外ずーーーーっと代々木な人生でした。

そんな私が初詣は当然として時間があるとふらっとでかけるのが明治神宮です。この神宮、参拝客日本一という統計上の数字もさることながら、いわゆるパワースポットとかヒーリングスポットと言われるらしいです。

早起きしたらウォーキングがてら参拝、昼間でしたら神宮を通って参拝しながら原宿まで散歩。ピーンと張り詰めた空気、巫女さんの白と朱の装束のコントラスト、大きな大きな木とうっそうとした森。

なによりあの大きな鳥居をくぐるときまさに｢開ける」というイメージを感じ胸が高鳴るのです。開という字の中に鳥居が入っていますよね。

原宿が、これまたパワースポット☆

ここは日本一の観光客数を誇る場所です。若い人だけでなく外国からのお客様、参拝帰りの年配の方、いつも活気に溢れものすごいエネルギーがあふれています。

さて神宮だけでなく代々木界隈は日本でも有数の緑地帯です。

よく外国のお客様のアテンドをするのですが、まず都庁の無料展望台に上がり街をみていただきます。すると御苑、代々木公園、新宿中央公園、外苑、御所「1200万人もの人間が住むビッグシティのセントラルに、なんとまあこんなに緑が多いのか」と皆さん驚かれます。ちなみに新宿駅の一日の乗降客数が300万人とこれまた世界一なのですが、、、、

しかも公園は公園でも「宮様の苑」ですから、まちがいなく強いパワーがあふれています。というわけで皆さんお花見は新宿御苑はいかがでしょうか。なんておすすめしましたが、ここの混みようがハンパじゃないんですよねえ　汗

そうそうお気楽ジョガーでもありますので代々木公園やら御所やら皇居なんて走っていますが、桜の時期の代々木公園は走るもんじゃないというのが実際。お隣の国立オリンピック記念　青少年総合センタープールの窓一面に広がる桜を見るのが通？！

それはそれは見事です。

実はアテンド；ガイド歴は長く、ワールドカップ開催の時にはボランティアとして頑張りました☆都内の観光名所はよくよく知っております。アテンドのご要望があればぜひ　って違うか、、、、笑

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受け容れるということ １

クライエントの方ともお話するのですが「ありのままの自分を受け容れる」ってどういうことか、、、、

正直「ありのままの自分を受け容れなさい」「今の境遇に感謝しなさい」という言葉ってすごく上からみた言葉だと思います。

自分は今の境遇に感謝できるし、自分を受け容れることができるから言える言葉であって、それを人に対して「あなたもそうするものでしょ」と言うのは、どうかと思うのです。

以前も書きましたが、私の叔母はパーキンソン病という病気で闘病中です。進行することはあっても快方にむかうことはない病気で日々体の不自由さが増すのを感じながら時をすごすだけです。

寝たきりで、口もきけず、すべて介護が必要です。わずかに動く指で50音を指差して自分の意思を伝えますが体力がないため、ひとことふたことがやっとです。

しかし脳はしっかりしているのです。日に日に自分の思い通りにならなくなっていく体にどんな思いでいるのでしょう、どんなに恐ろしいことでしょう。

しかし彼女は一切の不平、不満を口にしません。

そんな彼女の姿をみたときも、今書きながらも、胸が張り裂けそうで、辛くて悔しくて、納得いかなくって、世の中の不条理をうらみたくなるのです。

率直に申し上げますと「なんで○ちゃんがこんな目にあわなくちゃいけないの？何か悪いことしたっていうの？お願い、誰でもいいから早く治してあげて！！！なに？生きていることに感謝しろって？！その境遇を受け容れろって？！窓から見えるのは空だけ。毎日来るのは彼女の姉だけ。2年間、同じベッドの上にいる人にそれを言えって？！」

そうです。私はごくごくフツウの人間ですから不平、不満大爆発ですよ！！

それでも変わり果てた彼女と、ひとときをすごしたことで、ずいぶんずいぶんいろんなことを学びました。

思えば彼女はもうその境遇を受け容れているのだと思います。感謝の気持ちだとか、言葉だとかそんなつまらないことを口にする以前に、自分の意思で生きようとしているのです。

弱いのは私ですね。

もし自分の境遇を受け容れられない人がいたときに、その人のそばにいてあげよう。そしてこう言ってあげよう。

「あなたは、そんな自分の境遇を受け容れられないんだね。それはちっともかまわないよ。だけど生きていよう。生きていていいことあるかどうか、それはわからない。だけど生きていよう。変わりたい変わりたいと思って変わることができなくても、時は静かに流れていくんだから」

受け容れるってそういうことかなあと思うのです。続く

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春です。

偶然はいつも天からふっている。
そう、いつもそこにある。
それをつかむかどうかはあなた次第。
あなたはそんな偶然、いつでもwelcomeな人ですか？
それともそんな偶然、恐れてる人ですか？

たとえばこんな言葉

どうせ私なんか、

やっぱダメだよね、

ムリですよ、

そんなこと言われても、

いやいやまぐれみたいなもんで

そういうネガティブな言葉を口になさる方けっこういらっしゃると思います。

残念ですがそういう方はせっかくの「偶然＝チャンス＝luck」をつかみそこねてしまいます。

夢って「叶える」ものじゃなくって「叶うもの」

easygoing！

偶然という必然を受け容れられる、ほどよい心の空き具合。 春です☆胸元の少しあいた服を着て良い気をうけとめましょう。

すべての出会いに感謝して、ゆっくりでいいからしっかり歩いていこう。ありがとう☆

ただいま昨年のエントリーを読み返しております。

グループワーク参加受付中

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キラキラのエッセンス １太陽と仲良し

今日はちょっと専門的な話し。

とってもおいしそうでかつクーーールなニューヨークライフを紹介してくださるニューヨークスローライフ=よっちゃんのブログで、私も思うことあり、さっそく記事にしてみました。

鬱病って心の病と思われがちですが、ストレスなどで脳の神経伝達物質セレトニンの働きに支障をきたした場合、起きる脳の病気であるともいえます。

なんか調子悪い、、、、そんなあなたが門を叩くのは精神科？心療内科？

そこでは皆さんおっしゃるところの「心の病」という「みえない病」に対して大量の薬が投薬されます。大体一回の診察料2000円、薬代2500円、そんな治療が何年も何年も続く場合もあります。もちろん不眠やパニック症状などがあるときには、睡眠薬や精神安定剤などの処方も必要あるかもしれませんし、たしかにSSRIという薬はその神経伝達物質の働きを薬安定させてくれるのかもしれません。

しかし、ごくたまに、あくまで、ちょっとだけ

そんな治療に疑問を感じるときあります。もちろん投薬治療は必要です。まして自殺願望や自傷行為など見られる場合は投薬治療以前に入院も必要だったりしますから、まずは病院に行ってほしいですし、行くべきだと思います。

ただね「薬のんでるけど全然良くならないんです」って方で、まだすこーし元気が残ってる感じのする方、、、自分でその神経伝達物質、ちょっとでも増やす努力をしてみませんか？

ばかばかしいと思うかもしれませんが、軽い運動と日光浴でセレトニンの働きは良くなります。

☆まずは生活リズムを朝型に。

北欧などでは季節性欝病といって秋から冬にかけて欝病患者が増えます、その理由は日照時間が足りないからだと言われており、フィンランドでは冬の時期、紫外線の電球を室内に灯し少しでも日光をあびるようにしたりするんですよ。

☆あとは体を動かすこと。

歩くだけでもいいですし、軽い体操でもいいのですが緑の多い公園なんかだとGOOOOODですね。

反復運動=継続的な運動を繰り返すことで決まったリズムの呼吸を繰り返すと、血中の二酸化炭素量が増加し、セロトニンが増えますしその働きがよくなることでウツ状態を改善していくと言われます。

休みの日だからといって昼まで寝ずに平時の起床時間に目をさましましょう、そしてまずは朝日を浴びることが大切です。もし鬱病と診断されて、とにかく休養するよう言われたとしても、今まで起きていた時間に一度は目をさまし、外を少しでも歩いてからもう一度休む、、、、そんな朝をむかえてみませんか？

どのぐらい日光を浴びて体を動かせばいいのでしょう？？？？？

5分？10分？15分？？？

何分でもいいじゃないですか？せっかくレヴァンテ=日の出の国に生まれたのです。太陽と上手につきあってみませんか？

次回は私オリジナルなちょっとしたハッピーを作る心がけをご紹介いたします。

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待つことは思いやること ３

さて皆さんは人付き合いは得意ですか？苦手ですか？

正直私は人付き合いが得意ではありません。ただ人付き合いは苦手ではありますが、「難しい」という言葉で誰かとのお付き合いをあきらめたり、「タイヘン」とその限界を決めてしまうのはナンセンスだと思います。

小さい頃の私はキョジャッキーでわがままで問題児でした。それはもう扱いづらい子そのいち！みたいな子でした。しかし、それは枠におさまらない私に対してオトナ達がそう言うのであって、小さい私にしてみたらそれはいささか不本意なことでもありました　笑

オイオイ、そんな決めつけないでくれよぉ。勝手に答えをださないで欲しいなあ、プンプン

はっきり言うと子供はみんな、、、、いいえ人間というのは、みーんなみーんな違っているのです。オトナになると社会的な道徳規範に従って生きることができますが、基本的には皆それぞれのペースがある=すなわち自己中心で自分勝手な生き物です。

ですから定義として「人は皆違う」ということをふまえることかと思います。

私が大切に思うところと相手が大切に思うところは違う。

私にとってそれは傷みで触れて欲しくないことだとしても、誰かにとってはそうでないこともある。

同じように私は何も感じないことでも人によっては、それはそっとしておいて欲しいことかもしれない、、、

そう考えたとき人付き合いは、とても難しいものであるのと同時に、いかに相手を思いやることができるか、、、ただそれだけではないかと思ったりします。

人は自分の経験したことないことや、自分の想像をはるかに越えたことを耳にしたり、目の当たりにすると、やってもみないうちから「難しい」、「タイヘン」そんな言葉を口にします。しまいに「かわいそうに苦労して」とか。

人は皆違います。立つ位置が変わればその受け取り方、感じ方皆違うのです。あなたのモノサシと相手のそれは違うということ。もしそれがわからないのであれば人付き合いは難しいままでしょう。それが大きくなってしまうと戦争、、、アメリカと中東諸国のように永遠にいがみあうのかもしれません。

どうしていいかわからなくなったときは待つこと。それが自分と相手と両方を思いやること、、、かな。

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待つことは思いやること ２

自家製天然酵母のパンも人間も待つことって大切だよ、そんなことを昨日はお話いたしました。

もちろん私のパンだって何度も何度も失敗しました。待てなくて高い温度で発酵してみたり、発酵不足のまま焼いてみたり。しっかり計量しても温度湿度まで管理できないものですから、、、というのはカッコイイ言い訳で、私のうっかりやせっかちでずいぶんずいぶんパン達は翻弄され続けてまいりました。カワイソウ。

たかがパン作り、されどパン作り。

ふと思いました。「パン屋さんじゃないもん。ピカピカパンじゃなくていいもん。人に見せるために焼くんじゃないし誰かに褒めてもらうために焼くんじゃない、上手かどうかじゃなくて、、、ご飯と一緒で日々のこと。ちっとも特別なことじゃないんだから、楽しくやればいい」

そうして大きく深呼吸してつぶやきました。「とにかく待とう。」

今でもフツウに失敗し「アチャー」の連続です。それでもそのブサイク具合が愛しいですし食べるとおいしくて、自分で言うのもなんですがなかなかのものです。

うまくいかないときどうするか？

うまくいくから楽しいのでなく、うまくいかないことも楽しい。なぜならそこから学ぶことがたくさんあるから。恋に疲れたとき、上司に叱られたとき、同期がとっとと出世したとき、友達がまぶしく見えたとき、つい誰かと比べたくなったり、自分を矮小化してみたり、将来を憂えたりするものです、比べることない、結果を求めない、答えを求めない、、、、とにかく待ちます、今は学ぶ最中ですから☆そんな自分に対する思いやり大切にね。

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待つことは思いやること

あわぽんさんのところで、ひょんなことから待つことは思いやることそんなステキな言葉をいただきました。

ところで私は天然酵母のパンを焼くのが趣味です。

そういうと皆さん「パンを焼くなんて難しそう、タイヘンじゃないのぉ？」必ずそうおっしゃいます。それがね、、、自分で酵母を起こしてパンを焼くのは実はとっても簡単なのです。

え？？？？？？

待つことさえできればいいのです。

空気中の酵母が果実などの糖分をえさにゆっくり培養されます。それを元にパンを焼くのですが、パンって水と粉と酵母と塩だけで焼けること想像できますか？

私がすごしたことのあるトスカーナのパンは日持ちさせるために塩さえ入れないのです。ですから半日もすればカッチカチになりノコギリが必要なぐらい！！でもそのカッチカチのパンをちぎってあっつあつのスープに浸して食べたり、夏は飛び切り上等なオリーブオイルと一緒にサラダにしたりしていただくのがおいしいです。

ところで、笑えるかもしれませんが私、、、パンを焼くときは一切計量しません。もちろん最初は計量してましたが、今は目分量と手触りです。酵母をおこすのに1週間、中種をおこすのに数日、パン自体の発酵時間も12時間、、、なあんてかかりますが、それも膨らむまで待つだけです。とにかく最初の倍まで膨らむで待つ、、、、

皆さん、待つことは難しいことですか？

酵母は生き物です。
人づきあいと一緒で良く話しかけてやったり、ご機嫌をうかがたり　笑
そんなのしているとちゃーんと焼けてくれます。

ただ残念なことに先日も書いたばかりですが待てない人が増えていますね。

待てない=思いやりがない？！

相手の立場にたって考えようよとか、人の機微がわかる人じゃないととか、あの子、空気が読めないとか、アイツうざいとか、ちょっとイタイ人増えてるなあと思う昨今、、せめて待つことできるかどうか、、、それで人間関係かわってくると思います。

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待つことは思いやること

あわぽんさんのところで、ひょんなことから待つことは思いやることそんなステキな言葉をいただきました。

ところで私は天然酵母のパンを焼くのが趣味です。

そういうと皆さん「パンを焼くなんて難しそう、タイヘンじゃないのぉ？」必ずそうおっしゃいます。それがね、、、自分で酵母を起こしてパンを焼くのは実はとっても簡単なのです。

え？？？？？？

待つことさえできればいいのです。

空気中の酵母が果実などの糖分をえさにゆっくり培養されます。それを元にパンを焼くのですが、パンって水と粉と酵母と塩だけで焼けること想像できますか？

私がすごしたことのあるトスカーナのパンは日持ちさせるために塩さえ入れないのです。ですから半日もすればカッチカチになりノコギリが必要なぐらい！！でもそのカッチカチのパンをちぎってあっつあつのスープに浸して食べたり、夏は飛び切り上等なオリーブオイルと一緒にサラダにしたりしていただくのがおいしいです。

ところで、笑えるかもしれませんが私、、、パンを焼くときは一切計量しません。もちろん最初は計量してましたが、今は目分量と手触りです。酵母をおこすのに1週間、中種をおこすのに数日、パン自体の発酵時間も12時間、、、なあんてかかりますが、それも膨らむまで待つだけです。とにかく最初の倍まで膨らむで待つ、、、、

皆さん、待つことは難しいことですか？

酵母は生き物です。
人づきあいと一緒で良く話しかけてやったり、ご機嫌をうかがたり　笑
そんなのしているとちゃーんと焼けてくれます。

ただ残念なことに先日も書いたばかりですが待てない人が増えていますね。

待てない=思いやりがない？！

相手の立場にたって考えようよとか、人の機微がわかる人じゃないととか、あの子、空気が読めないとか、アイツうざいとか、ちょっとイタイ人増えてるなあと思う昨今、、せめて待つことできるかどうか、、、それで人間関係かわってくると思います。

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私はとってもうれしかったよぉ

寒い日が続きますがいかがおすごしですか？

私はart＠agnesに行ったり、高尾にトレッキングに行ったり、お家を暖かくして本を読んだりパンを焼いたりな週末でした。

今日はうれしかったことをお話いたしますね。

私はこのカウンセリングルームの他にも所属している団体がいくつかあるのですが、、、その中のあるスタッフのことです。

なんでも彼女はこの連休中、環境保護のための映画の上映イベントを企画主催して見事成功させたというのです。数日前から天気が良いかどうか心配し、当日仕事のお休みをとるために平時の仕事もがんばり、、、、自らゲストのバンドに出演交渉し当日をむかえた、そのボランティアとしての行動力を誇らしく思いました。

ボランティアをしたから立派とはいいません。正直ボランティアって当たり前のことだと思いますもの。

ですから彼女からその話しを聞かされても「そうですか、ところでどんな」とたずねるだけでした。一番がんばっているのは問題に直面している人たち、助けを必要とする人たちです。助けようとした人をエライと口にしてしまっては、当事者はどんな気持ちでしょうか。

私の祖父はロータリアンでしたし、ボーイスカウトの活動にも長く関わっておりました。私自身もコンサートなどなんらかの形で小さい頃からチャリティに参加しておりましたので、奉仕活動というものはごくごく自然なものでした。

しかし私の親が酷かった。親はその親と仲が悪いのです。奉仕活動滅相も無い、チャリティ冗談じゃない、、、そんなことしなくていいから、、、、私達にもそう諭すのです。私は祖父母の方がカッコイイと信じておりましたので、私と私の親もギクシャクしちゃいますよね、、、、

さて今日の彼女はなんとなく誇らしげ。「晴れてよかったですね。イベントはいかがでしたか？」そうたずねますと「いやあ、良かったです。大成功でした」と頬を紅潮さえます。なんでも企画主催は彼女も含めてたったの4人だったのに、当日は10数人の方がさらなるボランティアとしてイベントを手伝ってくれたというのです。

「4人じゃムリでした」

この言葉を聞いたとき、初めて彼女を立派だと思いました。ひとりの力は小さくても、志を持った人がいたら、それを応援する、、、、それが輪になっていくことを感じた人の言葉です。こんな時代だからでなくて、こんな時代だからこそひとりひとりの思いが大切になっていくのではないでしょうか。がんばったね☆そんなハッピーサークル

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食べること生きること ３

私達人間という生き物自体が不完全で、だからこそ日々悩み葛藤する存在です。ですからこの地球上のどれが良いもので、どれが悪いものだなんて、いつ誰がどうやって決めたの？？？そんな思いで連載してきましたが途中になってしまいました。
http://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_ac18.html
http://heartyshinjuku.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_40cf.html

今日はmacrobi　papaさんの記事に書いてらっしゃったゲームというものについて考えてみました。あくまで私見ですが、これもお砂糖なんかと一緒で「悪い」ものではないと思います。

私は世代的なものもありますがゲームなど一切触ったことなく育ちました。

しかし現在その納税額すなわち社会貢献度を思うとき「頑張れ任天堂！頑張れイチロー！世界に羽ばたけ日本！！」日本企業がこれだけ頑張っているってすばらしいこととも言えませんか？

って能天気でしょうか、、、、

なにか事件が起こります。

容疑者はもしかすると、あるドラマの熱烈なファンだったかもしれないし、ある漫画やゲームの内容と酷似した事件をおこしたかもしれません。

しかし、そこでいきなりテレビや漫画ゲームそのものを否定する理由にはならないと思います。

それについて語り合う誰かがいたかどうか、、、

その誰かは世代、性別をこえて真正面から向き合ってくれる誰かだったかどうか、そこが大きな別れ目かなあと思うのは私だけでしょうか？

お子さんがゲームを買ってというから買い与えた。時間を決めてやるように言った。

しかしどんなソフトでどうやって遊んでいるのか、のぞいてみたり聞いてみたことはありますか？

お友達と一緒にやるものか、ひとりでやるものか、誰かとソフトの貸し借りする可能性は、、、、

一度一緒に遊んでみるといいという親御さんもいらっしゃいますが、、、、お子さんの目線になってみるといいですよね。

そうそう今から20年も30年も前のことですが、ある友達の家ではゲーム絶対禁止だったそうです。なのに帰宅すると弟さんがゲームをやっているので驚き「どうしたか」尋ねると「友達に借りた」と言います。

しかしまもなく明らかになる真実、、、

なんと万引きしたと言うのです。

あんまりにも厳格に、とにかくゲームはいけない、必要ない、悪いものは悪いんだ、、、そんな親の信念とは別に、彼の第一声は「だって買ってくれないから、、、オマエんちお金ないんじゃないのって言われたよ」と。

また別な知り合いの方なのですが、その方は小さい頃甘いものを一切食べさせられなかったそうです。市販のお菓子は当然ですが、家でも甘いものは果物もほぼ皆無、お料理だって甘さなしという食事だったそうです。別に誰か糖尿病の方がいたとか、アトピーがあったわけでもなかったそうですが、親御さんのなにか信念がおありだったのでしょうね。

そんなAさん、思春期になり部活で遅くなると皆で何かを飲み食いする場に遭遇します。
そもそも買い食いなんてしたことがないので、それだけでビックリなのですが、どうしたことでしょう。

おそるおそる食べてみたスナック菓子のおいしいこと。炭酸飲料のおいしいこと。
そうして親にはナイショで学校帰りの買い食いを繰り返すようになるのですが、ふと思うのです。

「なんで私コソコソしているのだろう、どうしてみんなは明るく食べているのに、私はこんなに後ろ冷たい思いをしているのだろう。なにがいけなくてお菓子がダメなの？買い食いがどうしてダメか聞いたことないよ。バカみたい」

今度は家でもオヤツを買って食べるようになるのです。なんとも言えぬ憤りとともにムシャクシャした感情に襲われバクバクとお菓子を食べ続けます。そうして隠れて食べては嘔吐するという摂食障害；過食症が始まったといいます。

なんだかイタイ話ですね。

ようはみんな小さい頃はお利口さんで良い子なんです。親の言う事、無条件に「ハイ」親もそれで笑顔で「ハイ」

しかし自我が目覚め社会とのかかわりが増えてくるころには、今まで親の価値観一辺倒で物事を判断してきたものが、周囲との関わりを通して、その違いや矛盾に気づいていくのです。

そしてもともと従順であればあっただけ、そこで悩み大いに葛藤を生じます。

さてここまでは小学校高学年から思春期ぐらい、自我が形成されていく段階での少年少女が親がダメと言ったものに対して疑問をもち、自分の手でそれを手に入れるという話しですが、次回はオトナになっても良い子ちゃん、お利口さんが抱える矛盾や葛藤について考えていきたいと思います。

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今年も美しくあろう！！

今年はどんな年にしようかなあ、、、、そこで美しさについて考えてみました。

やはり美しさとは内面からのものですよね。
まず食生活。ご飯と根菜中心のお食事。冷やさないこと。そして睡眠。最後に運動。乗馬、もうちょっとまめに通いたいですね。

あとは思考や言動。
五木寛之さんの生きるヒントというエッセーで「よろこび上手なオンナでありましょう」そんなくだりがありました。
人の好意に素直に感謝し、それを伝えられる人でありましょう、よほど田舎の方や昔の人でない限り、自分の感情をちゃんと相手に伝えられますよねと。
確かに、私より若い方でも良いところを褒められても「ありがとうございます」じゃなくて「そんなことないですよ」を連発なさる方や、助けていただいても「ありがとう」じゃなくて「すみません」の方いらっしゃいます。あとは天邪鬼なのか「別に欲しくなんかないわ」なあんて態度をとったり。おそらく田舎モノ、、、ぢゃなくってシャイなのでしょうけれど、ずいぶん損しているなあと思うときあります。

相手の目をみて「まあ、うれしい☆ありがとう」それをちゃんと言える人でありたいです。

そうそういつまでも学ぶ姿勢、挑戦すること☆それも美しさにつながるかしら。「私にはできない」とか「どうせ私は」とか、、そんなこと口にしたらすべてのラッキーが逃げてしまいそうじゃないですか？！
ちなみに一年に一回でもいいので、なんでもいいからやったことないことにチャレンジする、行ったことないところへ足を運んでみる。そんなことも良い気の流れをつくりますよ。

とゆうわけで彼のお誕生日に苺のショートケーキ初挑戦。
思えば子供の頃ケーキと言えば母の手作りだった、、、しかーし、見るのとやるのとでは大違いです！！なんとか形にはなりましたが悪戦苦闘いたしました。お菓子って本当にタイヘンです。
そんなこともやってみて初めてわかること。我が母は偉大であります　合掌

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新年大切な人へ捧ぐ思い

みなさん明けましておめでとうございます。みなさんの新年がよりいっそうすばらしいものでありますよう、私もいそいそと初詣してまいりました。

さて先日ある方とお話したのですが、「会う回数や過ごした長さじゃなくて、どれだけ相手を思うことができるかが大切だよね」と。これはマザーテレサの言葉にもありますが「何をしたかじゃない、どれだけ心をこめたか」に通じるものですね。

簡単に申し上げますと、女子高生などみているとわかりますが、一日何回、何十回とメールをやりとりし、レスが遅いと不安にかられいてもたってもいられなくなり、しまいにブラブラ街をさまよい続けるといいます。

キミら、ひとりですごせんのかい？キミら待つってこと知らんのかい？

そう思いますか。

実は、最近はオトナでもそういう方が増えてきたそうです。10分たってもレスがないと不安になるとか、今何しているか写メ送れだとか、、、あ、これはあの事件の夫婦の間でのやりとりですが、、、執拗に（狂ったように）メールを送り続け、電話を鳴らしまくります。しまいに勤務先に電話したり、メールしてみたりして、その所在を確認します。

10年前、いいえ5年前だってそんなにケータイはポピュラーでなく、のんきに年賀状や季節の便りを待っておりましたし、「便りのないのは良い知らせ」なんて言葉もありましたが、最近はアケオメメールの返事がないだけで110番なさる方もいるとか、、、

そのように相手に対して早いレス、または相手の置かれる状況を伝えること、、、そういうことを半ば強制する人が多くなっていると耳にするにつけ人間の未熟さを感じるとともにあまりの自己中心ぶりに背筋が凍る思いです。

やってることストーカーですよ。あなた。

そんなことされれば、ますますイヤになるだけ、ますます離れていくだけ、正直迷惑ってゆうか犯罪ですよ！！！でもまったくわかんないんでしょうねえ、、、というより以前も書きましたが、相手を尊重する心などないのですから話しになりません。私の知っている男性はデートのたびに「ハイ」とケータイチェックの儀式があったといいます。しかし彼もそれは儀式なので会う前にトラブルの元になりそうな履歴すべて消去して「ハイ」と渡していたといいます。そして今、、、、もちろんと言ってはなんですが別れたそうです。

嫉妬、束縛、それとも相手を愛しすぎて？

一見そう映りますが、私はちょっと違うと思うのです。あなたが女子高生（ティーン）ならしょうがないにしても、あなたがオトナ=紳士淑女☆なら自分にこう問いかけてみてください。

「あなたはあの人を求めているのですか？それとも自分を受け入れてくれる誰かを探しているのですか？まずはあなたがあなた自身をしっかりみつめ受け入れることではないですか？」

さてクリスマス、そしてお正月、たくさんのグリーティング、年賀状、プレゼントなどいただきました。その中には10年以上会っていない方からのもありますが、しっかり私達はつながっています。会わないから友達じゃない、、、、そんな陳腐な考えがよぎったことはただの一度もありません。メールのレスがあろうがなかろうが電話があろうかなかろうがかまいません。私達はつながっているのです。無駄な言葉など必要ありません。

センスの良い贈り物を手にするとき、心のこもった年賀状を手にするとき、手元のケータイが鳴り新年のメッセージの知らせが届くとき、その人のしてくれたことや、そのやさしさを思い出して胸がいっぱいになります。

そしてその人の顔を思い浮かべ、その人にふさわしい人でいようと背筋をシャンと伸ばし、しっかりしないとと思います。

憶えている、、、のでもない。忘れない、、、のでもない。いつもそこにあなたがいる。

それが私の大切な人。

そんな人達に支えられて新年を迎えられたこと喜ばしく思います。そしてそのよろこびと幸せを皆さんとわかちあえますようここに新年をお祝いいたします。お祝いをくださったみなさま本当に本当にありがとうございます。あいかわらずつたない文章ではありますが、一所懸命書いてます　汗　本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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すべてはありがとうから

またまたグルメブログ化していたハーティカウンセラー日記です。油断すると延々書いてしまいそうな食べ物のこと。昨日焼いたマクロビバナナパウンドケーキから、今仕込み中の天然酵母のパネトーネのこと、新しいパン屋さんのことまで。あ、いただいた切干大根の新しいレシピもチャレンジ中でして、、、、。

前置きが長くなりましたが、今日お伝えしようと思うのは、すべては感謝の心からということです。例によって、今年もたくさんの方からステキな贈り物をいただきました。皆さん一生懸命私の好みを考えてくださったのだなあと思うと、どんな贈り物でも、それが何かよりも、そこにこめられた思いを感じて胸がいっぱいになります。

わざわざ時間を作ってお店へ行かれたのでしょうか？

それとも何日もかかって作られたものなのでしょうか？

ネットで取り寄せたものだとしても、私に贈りたいというひらめきがあったからこそ。

これでいいかなあ、やっぱりこっちがいいかなあ、、、そうやって悩まれたかもしれません。

本当にありがたいことです。

さて先日、パールハーバーで戦死した私の大叔父（祖父の弟）のことを書きましたが、叔母（父の妹）たちに季節の挨拶がてら靖国に行った旨を報告いたしました。すると父から連絡があり「靖国神社へ行ってきたんだって？みんな感謝しているよ」と。

私にしてはお安い御用。海の向こう（笑）のお墓には、そうそう行くことはできないですが靖国でしたら自転車でひとっとびです。ジョギングでも全然オケイですっ☆

「あのね、私、うれしかったの。こんな近くに家族がいるんだなあって思って。あぁ、これで人並みにご先祖様のおまいりができてありがたいなあって思ったの。」

東京暮らし20年。

こんな近くにご先祖様がいらしたなんて、、、なんでもっと早くに知らなかったのだろうという思いとともに、知ることができてよかったという喜び。今だっていつだってひとりぼっちじゃないことはわかっているつもりでしたが、なんだか心強くうれしくなりました。

今までさまざまな紆余曲折がありましたが、皆様に愛されてこうして生きておりますのも、大叔父が見守ってくれていたからかもしれません。

ってそういう話は非現実的でお嫌いですか？

お伝えしたかったのは「お墓まいりさえありがたいという心」です。これからも、なんでもありがたい、ありがたいという感謝の気持ちで生きていたいと思います。

そうそう書きながら思い出しました、ずいぶん前にもありがとうのこと感謝のことｅｎｔｒｙしてました。私、ハーティのハッピーサークルはありがとうでつながると信じております。

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猫 大好き

小学校の卒業文集

将来の夢に獣医、絵本作家と書いた私です。

右脳一家、実際絵で生活している人もおりますし、幼少より絵を描き学内学外で数々の賞を受賞してきましたので、そんなに特別なことと思わないです。しかし獣医さん。これは動物が好きな少女の憧れでは出来ない仕事でしょう。まず徹底的に理系ですよね　　　汗

私はとにかく生き物が好きでした。小さい頃から家には生き物があふれておりましたが、まさにあふれるという言葉のとおり、家の中をいろんなものが徘徊しておりました　ゲッ。鈴虫、おたまじゃくし、カイコ、メダカ、金魚、インコ、そして猫。

猫は野良がいついてしまったのですが、最大で8匹！！色とりどりのお手玉のような小さな子猫は本当にかわいかったですね。おまけに器量よしときたもんです。

さて今さらですが、私も思い切り夢中なのがこの猫たち。ねこ鍋http://www.youtube.com/watch?v=QVSGRwqgvl0

まこという名の不思議顔の猫http://scomu.jp/makocat/

両方とももともと捨て猫だった子たちを飼い主さんが愛情たっぷりに育てているという話しです。中には死んだ子もいるといいますし、やせてガリガリでなかなかなつかない子を根気よく愛情を注ぎ育ててきたといいます。

ほのぼのとして、どこかこっけいな猫たちのそんなストーリーにホロリ。特にまこ、こんな気持ち悪い顔の子、絶対イヤだぁ、、、、と思っても、飼い主さんをお迎え、お見送りする姿、オカルト顔で食卓を見守る姿に癒されるのです。そして飼い主の方の愛情を感じると胸がいっぱいになります。

私の親戚でも殺される運命にあった子猫をもらいうけ、育てているものがおりますが、孫と名前が一緒になってしまうあたりでオイオイとつっこみをいれたくなります、まあ、それだけ家族として認知されているということでしょう。

私も動物愛護の活動に興味がないわけではないのですが、今は目の前で苦しむ人がいたら「どうしましたか」と寄り添うことが務めだと思っております。動物愛護はベジタリアンveganであるということで、、、、どうかご容赦くださいませ。

まこの写真集　ねこ鍋の写真集発売中です。カワイイ☆最初はそれだけでかまわない、でもね、少しでもたくさんの人達に知ってほしい捨て猫たちのこと。そんな月曜日、ステキな一週間のはじまり。

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食べること生きること ２

情報に惑わされないこと、

誰かが良いと言ったからいいというわけでないということ、

そもそも食べ物に良い悪いはないということ。

今ここで自分がなにを欲しているか、、、、

それが一番大切だと思います。

心の声、体の声ちゃんと聴いてあげたいですね。

私のアレルギーが一番ひどかったころは、炊飯器のご飯の炊けるニオイで気持ち悪くなりました。ジャガイモは口にした瞬間、うぅっと、、、、まるで妊婦さんのようでしたが、懇意にしているドクターユミコに相談したところ

「体は自分の必要としているものがわかっている、いくら体にいいからといってもその人に必要ないものや、ふさわしくないものは体はうけつけない、あなたぐらいアレルギーがひどい人は自分の食べたい物が自分の必要とするものだから、それに従えばいい、小さな子供が毎日同じものを食べたり、親がいくら食べさせようとしてもイヤがったりするのは、本能で体で、それが必要かどうかわかっているから、、、」

そう説明されました。ちなみに彼女は夫婦で医者、自ら極度のアレルギー体質ながら4人の子、しかもアトピ－ズを育てています。*HPでご紹介しておりますので興味がある方はご覧ください。アロマや漢方なども勉強なさる頼りになる先生です。

納豆は体にいいから食べなさい。

トマトは体を冷やすから良くない。

牛乳飲んでカルシウム。

人間はおろかです。

ヘタに頭が良いものですから、そんな情報をもって、体が望むかそうでないか関わらず、せっせと口にします。

人それぞれ必要なものがあってそうでないものがある。がんばってもできないこと、なにもしなくてもできること、みんなみんな違うってことだと思いますが、いかがでしょうか？

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食べること生きること

この記事は連載です。

マクロビオティックがなにか、、、玄米を食べる、お味噌汁を食べる、でもお肉はダメなんだよね。あ、乳製品もダメで、えーとえーとお砂糖もダメなんだっけ、、、そこまで知っている方は勉強家ですね。陰陽って占いがあって、なんだか怪しいでしょ、、、参った！！

私はマクロビオティックの専門家でもないですし、ここでマクロビとは何かを話すのはちょっと違うと思うので割愛いたしますが、いつも拝見しておりますマクロビパパさんのblogでずいぶん考えることがありましたので皆さんにもご紹介いたします。

ところで「食べ物に悪いものはない」そのひとことを聞いて皆さんどう思われますか？

当たり前じゃん。そう思われましたか？

ではなぜお昼のテレビで「○○がいい」と言うとスーパーの棚からそれが消えてしまうような事態が起こるのでしょうか？

悪いものはなくても、良いものはあるという考え方でしょうか？

再三申し上げますが私は成人してからアレルギーが酷くなり自然に菜食になりました。しかし元々はずいぶんと豊かな食生活を送ってきたと思います。母がなにごと熱心で、体のこと、環境のこと、３０年も前からずいぶん考えている人でした。

市販のお菓子を食べさせたくないという思いもあったようで、いつも手作りのお菓子を焼くときの香ばしいバターの香りと、うっとり甘い香りで満たされていました、キャラメルだって母が作り色とりどりのセロファンでくるんでありました。

お遣い物も母のお菓子ですし、ご近所の皆さんも母のお菓子を楽しみになさってました。母も時間があるとレシピを書いて差し上げたり、作り方を教えて差し上げたりしていたのを良くおぼえております。

さてそんな昭和１０年生まれの母。

裕福な家に生まれたといいます。写真の中の母は、皆がはだしだったり草履だったりするときにひとりだけ靴を履いております。

「戦中ひもじい思いはしなかった」とはいえ、今とは違って物資は絶対的に不足しています、当然白いお砂糖もバターもすぐ手に入るわけないですよね。

そんな時代を乗り越えたとき、母は私たち子供に夢を与えたいと思ったといいます。

そしてそれはお金で買えるものでなく、なるだけ自分の手で与えるものであって、今度は私たち子供が自分たちで創造できるようにと。

それが白いお砂糖たっぷり、バターと卵でこっくりのお菓子だったとして、母を否定できるでしょうか？

良い素材を使い手間隙かけられたお菓子は本当においしくて私の自慢で、今思い出しても甘い香りと共に満たされた気持ちになります。

母と私、そして家族、、、、いろんなことがありましたが、母のしてくれたこと、私たちに対する思いをしみじみとありがたく思うし、私は母を誇りに思います。

そんなときにお砂糖は悪いものだ、乳製品はダメだ、、、

それってナンセンスだと思うのです。

私は大人になって身体を悪くしたとき、白い砂糖はアレルギーや冷えを悪化すると聞いて、できるだけ摂取しないことを心がけるようになりました。

ただし白いお砂糖そのものを否定したわけではありません。同じく乳製品やお肉に関しても同じです。

それが自分の体に対してどういう反応を起こすか、ということで自然と控えるようになっただけで、決してそれ自体が悪者だなんて申しません。

同じように野菜を食べること、肉を食べないことが善だとも申しません。

善を強調すれば悪を強調することになるのはおわかりですよね。鬼の首でもとったかのように「あなたの食生活は間違っている」というのはどうかと常々思っております。

また先日のスローっての記事で書いたとおり、伝統や文化を否定してまでの主義主張はあまりにナンセンスではないでしょうか。

私が暮らしたイタリアトスカーナの人々はかつて「豆食い」と呼ばれたそうです。

山間部の寒村といえばあんまりですが、トスカーナ伝統の塩なしパンは塩を入れると水分をすって悪くなってしまうから、できるだけ日持ちするようにという知恵です。

肉など滅多に口にできず、なんとかしとめたキジや山鳩やイノシシなど猛禽類をたまに口にしたと言います。

玄米がいいと言われたって雨が降らない土地では米の作りようがありませんね。

食事はきまりではありません。そもそも人生にきまりなんかないですよね☆

食べることは生きること。

楽しく食べる、おいしく食べる、笑顔でおいしいおいしいと言っている人の横で茶々を入れるようなことしちゃいけないですよね。

同じく笑顔で生きる人を妬んだり、うらやんだりするのでなく、自分がにこにこと生きることができればいいのでは？

妊娠するとさらに体の求めるものがダイレクトに伝わってくるそうです。マクロビ的にどうかとか妊婦さんにどうかというよりも、今ここで自分がなにを欲しているか、それが一番大切だと思います。

tenderさんのblogを読んで、確かにと思った次第です。心の声、体の声ちゃんと聴いてあげたいです。おいしそうなレシピすてきなファミリーの話し読んでみてくださいな。

ちなみに菜食じゃなかったころも今も外食は好きです。菜食のお店、自然食のお店、六本木のおいしいけれどびっくりするほど高いお寿司屋さん、銀座のステーキ屋さん、恵比寿のあの洋食屋さん、、、、、私の東京おいしいものデータベースは密かな自慢です。

汝裁くことなかれ

これは人を裁いてはいけないということではありません。自分も同じように裁かれる人間であるということ自覚してますか、、、、そういう言葉です。平気でうそをつく人たちより

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スローってなあに

イタリア

オリンピックの開催されたトリノのあるピエモンテからメールがきました。彼女はブラッという街にあるあのスローフード協会本部http://www.slowfood.com/で出版にたずさわっています。食べ物について語り合おう☆みたいな元気であたたかなメールがきました。

スロースローってよく聞きます。

でもね別にゆっくり歩こうとかゆっくり生きようとか物理的なスピードだけを解釈するわけでないということご存知でしたか？

たとえば日本酒、納豆、お豆腐、お味噌にお漬物。

こういった日本伝統の食品もじっくり時間をかけて作られるスローフードです。ヨーロッパのワイン、チーズのあてはまるのかな。

みんな忙しいから自炊はできないけれどお金はあるようで、ボジョレー解禁といえばそれ。パーティではフォワグラ、トリュフ、輸入チーズに何万もするシャンパン、、、高級チョコレートに長蛇の列。しかしこれもグローバリゼーションでしょうか、、、、素朴な伝統食は見向きもされなくなってきたようです。

また孤食という言葉最近よく耳にしますが、皆でおいしく食べることも大切だよというのもスローフードの考え方です。

と、ここで正直に申し上げます。

上記日本の伝統食、、、、私のニガテなものばかりです。なにせ発酵食品がニガテ。大豆も体がうぅってなってしまって、、、ですからそれを食べなさいなんて申しません。おまけに、小さい頃から求心力ない家庭で育ちましたから、今も毎日三食ひとりで食べる日々にさして疑問をもたない人間です。しかもアレルギー体質、ホルモンのバランス、メンタルのバランス、、、、なにかちょっとでもバランスを崩すと蕁麻疹をだし、一度でてしまうと薬をのまざるをえないわけでして、、、、

ただね、最近みんななにか忘れてしまってるのではという思いはあります。

どうやって食べ物ができるのか、どんな状態で育てられたのか、、、そんなこと興味をもてばおのずと選ぶものが違ってくるのじゃないか、もっと違う食事、生き方できるのじゃないかということ。

たとえば薬ギライ、医者ギライという方がいらっしゃいますが、そういう方に限って、スーパーの特売のお肉を買い、冷凍食品でお弁当をつくり、大手製パンメーカーの食パンで朝食をめしあがります。お子さんには菓子パンをあげて、、、独身の方でもフツウにコンビニで栄養補助ドリンクを買い、疲れたとぼやきながら夜は新しいお店めぐり。

うぅーん。自分の体と心の声聴いてますか？

ここで、いつも拝見している50歳のフランス滞在記さんで興味深い記事を拝見したのでそれをご紹介いたします。フランスでも野菜の消費量が減っているということで農相みずから「もっと野菜を」とよびかけているというのです。フランスだけの問題ではないのでしょうね。世界中、どこの国も野菜離れしているのは残念な限りです。しかもその理由が忙しくて外食になっちゃうから、、、

長くなりましたがあえて申し上げます。菜食にしなさいとも、肉をやめなさいともいいません。ただ、ちょっとだけ自分の体の声を聞いてほしいのです。

本当にそれを体が求めてますか、心がのぞむものはなんですか、、、ハイ、かつて摂食障害だった、、、そして今でも等身大で不器用なカウンセラーの思いでした。

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同感と共感

同感と共感の違いについて考えてみましょう。

その前に、まずは日米の思考の違いから。

日本人は誰かをなぐさめようとするときに自分の過去の経験を語って、「自分もそういうことがあったけど大丈夫、だからあなたも大丈夫」と相手を励まして導こうとしますが、多国籍国家移民の国であるアメリカ人はそもそも相手と自分は違う人間、よって同じ経験をしても感じ方受け取り方は人によって違うという考えがあります。

そこでどうするか、、、

あくまで相手の感情にそうという姿勢をとります。

たとえば試験で失敗した人がいるとき日本人は「私も試験に落ちたことがあるけどそれで人生終わりじゃない、次にまたがんばればいいさ」と励まします。

しかしアメリカ人は「すごくがんばったキミを知ってるよ。さぞ、くやしいことだろうね。そりゃあがっかりしたことだろう。」と感情にそってあげます。

さて同感と共感。
同感とは、ある対象に対して、相手と同じ感情を抱くことです。

あ、Aさんだ。

私あの人キライ。
私もキライ。

共感はその対象に対して抱く感情は違えど、相手がなぜそう思うかについては受け入れ認めてあげることです。

あ、Aさんだ！！

私あの人キライ。
うそ、私は好きよ。
だって、、、昔あの人に意地悪されたことがあるんだもの。
まあ、そうだったの。それであの人がニガテだというわけね。そういう理由だったの。知らなかったわ。気づかなくてゴメンナサイね。
＊これが共感です。

しかし「えー、あの人いい人だよぉ。意地悪するなんて信じられない。そんな風に見えないけどなあ」と相手の感情を無視して、自分がAさんに抱く感情を精一杯主張したらどうなることでしょう？
相手はまるで自分が嘘をついているかのように言われて、過去の傷とともにますます追い込まれてしまうのではないでしょうか？

まずは相手の意地悪されてイヤだったことを一緒に感じてあげること、、、、できませんか？

さて私達、カウンセラーや医者はすべての病気やすべての苦しみを経験した上でその仕事に従事しているわけではありません。そんなのありえませんよね、、、カウンセリングに関して言えば、ヨーロッパで生まれてアメリカ経由で日本にやってきたとも言えますが、、、私達カウンセラーは「感情を聴く」という作業を続けます。相手の痛みを五感で受けとめようと全神経を集中させ、その痛みを少しでも軽くしようと努める者たちであることは確かでしょう。

どうしてこの人はそう感じているのか。

この苦しみはどこから来たものか。

それをずーーっとずーーーっと探るのです。

長くなってしまいましたが、同感と共感の違い、、、、ご理解いただけましたら幸いです。

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ハンガーフリー

おもしろいサイトをみつけました。

英単語を勉強しながらお米を寄付しちゃうというもの。

私もゲーム感覚で1000粒寄付しました。

ハンガーフリー

本当に大切なのは心の栄養だけどね。

http://www.freerice.com/

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願いの種をまきましょう☆

先日父にパウンドケーキを焼いて送ってあげたお礼の手紙が届きました。

『週に2回ジムに通い、週に2,3回バイク（自転車）に乗ってます。体重54.8～55.2kg　体脂肪16.5～17.5%；なかなか15％台にならない、ウエスト76～8cm　胸囲96cm；100cm目指している、体を鍛えるのは良いこと、進化するものです、、、』＊父、身長は170cmです。

『人生はユーモアが必要です。あまりにもイヤな事件が多すぎます。辺りに可愛い花を咲かせましょう。』＊数種類の花の種がありました。

『あまり無理をしないで、健康第一、お元気でお過ごしください。ハーティへ。じゅんちゃんより』

2年に一回会うか会わないかですし、電話は1年に1回、メールは半年に1度ぐらいの交流の我が家ですが、あいかわらず爆発自己中元気いっぱいなようすに一安心。

彼のその能天気さ、そして屈折したところ、お坊ちゃん育ちで甘やかされて育ったであろうところ、恐ろしく繊細で神経質なところ、反面おおらかでやさしいところ、頑なで強い意志、自分に酔っているところ、、

昔は大キライでしたし、会話らしい会話をしたこともないです、、、正直よくわからないのです。さして褒められたことも、やさしい言葉も聞くことなく、、、、しかし彼の口からただの一度も「頑張って」という言葉を聞いたことがないということにあらためて感心する次第です。

すでに「頑張っているだろう私」をしっかり認めたうえで「無理するんじゃないよ」 と支えてくれる人。ひとりの人間として信頼されていることを実感いたします。どんなときでも彼は私の味方だろうと信じることができます。

ところで、、、

世の中「私にはムリ」とか、「できない」という人、たくさんいますし、誰でもそう思ってしまうときあると思います。しかしそれを打ち消すようなステキな妄想も、羽ばたく自分を思い描く夢も、強く願いを念じることも、同じように誰でもできることだと思います。

私も自分のやりたいことをやり続けること、行きたい道を進んでいくこと、そうするとなんでも必ずできると信じております。

そうです。

人生にはユーモアが必要です。同じように夢もね☆

願いの種たくさんまきましょう！！

いつか叶う。絶対大丈夫。強く自分を信じること。

また「ムリ」とか「できない」そんな言葉を口にした段階で、幸せは逃げて行ってしまいます。同じく「でも」とか「だって」とか。自分の発言の内容がネガティブなのは主観の違いもありましょうけれど、相手の発言に対して「でも」や「だって」で返すということは相手へ否定の応答をしているわけです。
知らず知らずにそういうのが口癖になってる方がいらっしゃいますが、ハッピーエネルギーの無駄遣いだなあと思います。

「そうね、とにかく口角をあげることかしら？イヤでも笑顔になりますもの」って先日お会いしたお友達に言ったら、目が点になってましたが、この父あって娘あり。

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ナチュラルな生き方、ナチュラルなおやつ

自然体で行こう、地球にやさしく、人にやさしく、エコにロハスにナチュラルに、マクロビ、環境保護、動物愛護に世界平和に、えーとえーとカウンセリングにセラピーに？！

正直、世の中自分の知らないことや、うさんくさいこと、いっぱいあるけれど、何ごと疑ってかかることもない、だけどあんまり妄信的になってしまうことも、がんじがらめになっちゃうこともない。自分の心が心地良ければそれでよい。そしてそういう出会いをすることが大切。

さて前置きが長くなりましたが、毎度、たくさん質問いただき光栄です。

カウンセリングってなんですか？

医療行為とはまったく違います。カウンセリングは治療ではありません。医者以外の人間が治るという言葉を使ってはいけない、、、そんな法律もありますし、そもそも私自身治るという概念が疑問です。

完璧な人間ってなんでしょう？

そんな人いないですよね。自分の目指す人、憧れの人がいたとしてもその人になることが人生の目標なわけでなく、ありのままの自分を認め、華やかでなくてもいいからキラキラと、毎日心健やかに生きていけたらいいな、、、、そんな素朴なあたたかさ、やさしさに恵まれることこそ幸せだと思います。

また「悩み」そのものは決して悪いものでなく、悩みは自分の物事への取り組み方や、人生に対する姿勢に気づかせてくれるきっかけです。仮に、ひとつ悩みが消えたとして、その後一切悩まぬ人生をおくれると言い切ることができるのかも疑問ですよね。

神様は、あなたが必ず乗り越えられるだけの試練しか与えません。そのときはつらくとも必ず乗り切ることができ、また次の苦しみをむかえたとしても、その時のことを思い出してきっと乗り越えていけると信じる、、、、、きっとそういう生き方ができるようになる。

そんな考え方ができるように支えてさしあげるのがカウンセラーの役目です、、、、いずれにしても、それだけカウンセリングがうさんくさくって不安で、、、、でも興味をもたれる方が増えてきたということ、ありがたく思います。

さてナチュラルなおやつ「カボチャと豆腐と葛とメープルシロップで作るプリン」

昨日一日のcoodpadのアクセスが、なんと1000人超えました！！

これまた本当にありがたいことでございます。どうして卵や乳製品を使わないの？どうして白いお砂糖を使わないの？そんなこともいつかお話できたらいいですね。

ナチュラルなお菓子のレシピはcookpadへ。

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＊お手数ですが＊を＠にかえて送信してください。

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蝉の鳴き声に思うこと

暑い日が続きますが皆さんどんな夏をおすごしでしょうか？

さて今日はマハトマガンジーの言葉をご紹介いたします。

「明日死ぬように生きなさい、永遠に生きるように学びなさい」

人間以外の動物は「死」を知らず明日のことさえ考えず一生をとげます。

朝、道端に転がっている蝉は土の中にいるときに地上にでたらナニをしようか考えていたのでしょうか？仮に考えていたとしてもまずは必死で鳴きつづけることから、その人生を始めたことでしょう。

道端に転がる蝉は、炎天下で鳴きつづける最中に死を予期することはあったのでしょうか？仮に死を感じたとしても鳴き続けていたことでしょう。

昨今の事件に戦慄をおぼえる私です。戦争反対、地雷除去、エイズ撲滅、人種差別反対！そんなことよりももっと身近なマーダー。女が生きるってサバイバルになりつつあるのかしら？？？？皆様はどう思われましたか？

その１

ネットで出会った男達が、通りかかった見知らぬ女性を車に連れ込み数万円を奪って殺害したあと山間部に埋めます。そのあと「死刑になりたくないから自首しました」、、、たった数万円で殺されたその女性はどうなるのでしょう。その家族はどうやって生きていけばよいのでしょう。たぶん量刑10年未満で出てくることでしょうが、今度は「生活できないから罪をおかしました」そんなパターンを想像すると身の毛がよだつ思いです。自分は死刑になりたくない、、、自分の命は惜しい、、、しかし他人の命はどうでもよい。そういう公式って成り立つものでしょうか？

その２

「もう話したくない」「住居侵入のこと訴えてやる」そんなケータイメールに逆上して女性を銃殺した警察官。あえて無理心中とは言いません。

ストーカーしている人はストーカーをしている意識がない=自分は正しいことをしていると思っているのがあわれなものです。だいたい相手の勤務先まで出かけたり、電話やメールをして女性との関係を吹聴してまわるだなんて、自分で自分をストーカーと言っているようなものです。

人間の心なんていつまでも同じなわけではありません。理由などなくても会う気がしなくなったり、話したくなくなったりすることってあると思います。だいたい今までの人生で出会った人すべてと連絡を取り合っている人なんていないでしょう。それを「どうして、なんで」ばかり言われても。

先日ある女性が言っていました。

「別れは神様がくれたdistance」

ステキな言葉だなあと思いました。近づきすぎると見えないことってたくさんあります。距離や空間（空白）を楽しむことができる人には新しい出逢いがやってくる、、、、そんな言葉のように思えました。

最後に童謡のワンフレーズを紹介して終わります。

「むすんで開いて手を打ってむすんで。また開いて手を打って、、、」

手に入れたものをはなすときがある。また何かを手にしてもそれをはなしてあげるときがある、、、

人に与えなさい、もらいなさい、また与えなさい、、、

そうやって人は成長していくんだよ。

小さい頃は何も考えずに唄っておりましたが本来そんな意味の歌詞だそうです。守銭奴のような人生なんてマッピラですし、なにかにとらわれて生きるような人生も悲しいものです。

ハッピーサークル；幸せの法則は愛を与えることから始まると思いますもの。

アンケートに答えてくださった皆様あらためましてお礼申し上げます。まだまだどんどんご意見お聞かせくださいませ

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良い気が流れる

先日の日記を書き終えたあと、フラフラとベッドに倒れこみ惰眠をむさぼっておりますとケータイ着信。

誰でしょう。

ステキなレディから東京ミッドタウンで開催中の展覧会　Chocolateチョコレートへのお誘いでした。レストラン「ボタニカ」「NIRVANA NewYork」なんかには行ってみたいと思っておりましたが、なかなか重い腰をあげられない私です.

しかし、、、、、むくっとおきあがると即答いたしました。

「うれしいです。もちろん参ります。喜んでうかがいます☆」

なんて幸せなことでしょう。ジョギングしてお掃除して、あぁスッキリ。「きっと良い気が流れますよ。」と日記を書き終えた途端のお誘いですもの。

そうして六本木。

大好きな現代アートに頭をひねったり笑ったり感心しながらのひとときをすごしました。その後、広場で開催中のぬいぐるみを作ろう☆ワークショップに参加し、その場にいた人、皆で大騒ぎしながら記念撮影。レッスン、材料すべてフリーで、できあがったぬいぐるみはお持ち帰りです。

今回誘っていただいた方は育ちの良くとてもやさしい女性で、控えめながらも自分の意思をしっかり持った方です。いつも感謝して生きてらっしゃいますし側にいる人のことを一番に考える方です。その方から学ぶことはたくさんあり、いつもステキなときをすごさせていただいております。

ステキな日曜日をすごすことができてとっても幸せでした。

招待してくださった方ありがとう。日記をみてくださる方ありがとう。皆さんの8月がステキなものでありますように。

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自由になるには、まず捨てること

昨夜は首都高を南下する途中、隅田川の花火を見ることができました。いやあ月はキレイだし、花火はキレイだし恵まれた週末です。

blogを書き始めて一年。日に日にアクセス数が伸びていること素直に嬉しく思います。

セッションを受けにきてほしいという思いや、みなさんに対してこうしましょう、ああしましょうという差し出がましい思いよりも、自分自身の思いを飾らず書いてきたつもりです。

ところで私とセッションを受けられた方の中で、その後も連絡をくださる方、定期的にお顔を見せにきてくださる方がいらっしゃいますが、先日ある方からメールをいただきました。

その方は、夫婦関係、職場の人間関係でずいぶん悩まれていらっしゃいましたが、その後、離婚なさったという報告があり、最後に「毎日、体を動かして、掃除をしております。こんなことが気持ちいいなんて。それに気づいただけで幸せです。きっと気づいていないこと、みえてなかったことたくさんあるのだと思います、、、、、、、ありがとうございます。」と結ばれてました。＊守秘義務があるので実際の内容とは変えて書いてます。

正直、セッションを受けているときは相手の方を受容することが私の勤め、間違っても「離婚したほうがいいですよ」なんて申し上げたことはありませんし、「掃除してらっしゃいますか？体を動かしたほうがいいですよ」なんてことも言ったことはありません。その方は、ご自分で離婚という結論をだされ、これからの人生を日々掃除をしながら模索していらっしゃるのでしょう。

無心に掃除をなさる彼女の姿を想像すると、ありし日のセッションを思い出して胸がジーーーーーーーンときました。

八方塞りのとき、何をやってもうまくいかないとき、思考が停滞してそこから抜け出せないようなとき、必要なのは空白=スペースです。

心や頭が一杯のとき、だまされたと思ってまずは部屋の掃除をなさってみてはいかがでしょうか。しばらく着ていない忘れてしまったような服は捨ててください。窓を開け空気を入れ替え無心に掃除をすると、新しい良い気がめぐってまいります。古くなった服には「お勤めご苦労さま」と声をかけて処分なさってください。もちろん人にあげてもかまわないですが、売ってはダメです。お金を手に入れることで、あなたの望む何かはあなたの元にはこなくなってしまいます。

何かを手に入れたいと思えば、その前に何かを捨てましょう。

いつまでもとらわれている自分がいたら、まずは何かを捨てましょう。

私も、なにかあるとまず掃除です。なにもなくても掃除です。そして要らないものを処分いたします。服=福とばかりにがんがん人に差し上げます。着古してクタクタになってしまったものは「ご苦労様」と合掌。切ってウエスがわりにお掃除に使ってもいいですよ☆

とゆうわけで、朝から皇居を走り、家中掃除してなんだかすっきりした私。汗を流すことで新陳代謝もよくなりますし、家もきれいになって達成感120%

って、それだけとらわれやすいウジウジした人間だってことかもしれません（笑）

走りながら悔しかったことや、悲しかったことを思い出して、胸が苦しくなることもあります。あまりにもドンくさい行いを思い出して情けなくなることもあります。余計な憶測から逃れられないまま走っているときもあります。それでも走り続けます。汗をだらだらかいて、足がもつれそうになりながら走ります。そのうち、足を前にだすことしか考えられないようになり、最後は家に帰ることだけを考えて走っています。帰ったら水が飲みたい、ジュースが飲みたい、シャワーを浴びたい、そうだ昨日買った桃を食べよう！そうこうするうちに頭がすっきりしております。

うわっ小さいヤツ！？

実際、私は本当にドンくさいのです、、、ですからこうやって一生懸命書いて、書きながら自分の思いを整理しているのです。運動して掃除してblogを書いて、疲れたらベッドに入ればいいのです、そのぐらいの小さな自由を獲得できることと、私を支える細胞達に感謝して。

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生々流転２ 「違う明日」を生きる

大切なお友達の日記から。

「私にできることは、キレイサッパリ踵を返すこと。
思い返さず、自分の生活を楽しんで、幸せになること。

ある人にとっての何事かは、ある人にとっては全く別な意味を持つ。
そのことを、裏と表、流通の中での価値とそれ以外の価値をもつ
一枚の硬貨と二人の大切な人に学んだ２５歳の初夏。」

彼女になにがあったのかはわかりません。

しかし過去の体験から何かを学び、明日へ向かって歩いていこうという思いを感じます。

人は人によって傷つき、人によって癒されます。

それを繰り返すことで成長していくのでしょう。

さて、私がこの文の中で一番好きなのは「ある人にとっての何事かは、ある人にとっては全く別な意味を持つ。 」というところです。

私がこうなったのは○のせい。

あのときあんなことがなければ、、、

私だけこんな思いを抱えて生きているなんて。

注；ここでPTSDとは混同して欲しくないという前提で語りたいと思います。また決して私はポジティブシンキング論者でないことも了解済みですね。

人はうまくいかないことがあると、往々にして誰かのせいにしたいし、過去の事象に重ねて自分の不遇を嘆くものです。

しかし、明日というものは、、、今まで生きてきたどの日とも違うのです。

心にどんな傷があろうと、どんな過去があろうと「違う明日」を生きていくのです。

また「違う明日」を迎えるのは、あなただけではありません。

６０億人の人間が「違う明日」を生きるのです。

その大きな流れに逆らうかのように停滞していることも、またすごいパワーを使うのではないでしょうか？

あなたが過去に捉われ、嘆き、そこで地団駄を踏んでいても、世はうつろい、季節はかわり、他の誰かにとってはすでに終わったこと、そして過去のことになっているのです。

流れに逆らうことなく、流されるでなく、流れに身をゆだねてみること。

かつて誰かとみた景色。

あなたはそこで涙しますか？

それとも、他の誰かとそこにいますか？

新しい出会いを期待するとき、違う明日を迎える勇気が必要な時には、心の衣替えも必要です。

心のデトックス？

大掃除？

心にほどよいスペースを用意すること。

元気いっぱい満面の笑顔でなくてもいいから微笑んでみること。

なんだかハッピーになれそう？

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生々流転

なぜ人は明日がかわらずやってくると思っているのだろう？

なぜ今日と同じ明日などないということにさして疑問も持たずに眠りにつくのだろう？

毎日違う明日を迎えることに新鮮な驚きと感謝を持ち続けよう。

過去を忘れることなどできない。

しかしそれにとらわれるのはやめよう。

生々流転

世も人の心もうつろい変わっていく。

過去など重要ではない。

しかし未来もわからない。

終わってしまったことや、まだ知らぬ世界を嘆き、恐れることより今を生きよう。

人生とは一瞬一瞬の積み重ね。

今、ここに生きることに感謝。

そして笑顔で新しい出会いをむかえよう。

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偶然というluckをつかむには３

偶然というluckをつかむにはというテーマでお話してまいりましたが、いよいよ今日が最終回です。

ここでひとつだけ私的なことをお話させてくださいね。

私の叔母。

現在彼女はパーキンソン病という病気で入院しておりますが、その生涯を「家庭になんらかの事情があって親元で生活できない子達」のためにささげたといってもいいほど、愛情と情熱を持って施設での仕事にのぞんでおり、私のあこがれで尊敬の対象でちょっとだけ怖くてとてもユニークなおしゃれな叔母でした。

今日母から便りがあり、今の彼女は意識はしっかりしているけれど、自分ではなにもできない、食事さえ胃に直接流し込む日々、、、お見舞いに行く？それとも気持ちだけでも、、、、とありました。

半年ほど前に私の両親がたずねたときは「どうして私がこんな目に遭うの、どうして、どうして」と泣きじゃくったと聞き胸が張り裂けそうでしたが、今は口さえきけなくなってしまったそうです。

私も思います。「どうして○ちゃんが、そんな思いしなくちゃいけないの？なにか悪いことしたって言うの？人のために生きてきて、、、どうして定年むかえた途端こんな目に遭うの」

恨めしいです、嘆かわしいです、理不尽です、あまりに不条理です。身体のみならず精神神経的にもむしばまれていくのです。その恐怖を思うと涙がでてまいります。

「ペンがもてないから返事書けなくてゴメンね。」

腱鞘炎？それから何年経ったのでしょう。彼女はずーっと病名を隠していたのですが、病気は進行していくだけです。父は「heartyは繊細な子だから、、、、、あまりの変わりぶりに耐えられないよ、、、だから行かないでいい」と私に彼女の所在を明かしません。頭にきて電話で大喧嘩してそれっきりです。そうして私は薄情にも彼女を見舞ってません。

どうかご安心ください。私は本当に苦しい人大切な人のもとへ駆けつけることなく日々ぼけぼけ生きているおろかな人間です。毎日ベッドで誰かの幸せを祈るとき、自分の偽善ぶりを誰ともなく謝ります。

ただ、考えていただきたいのはそんな彼女が惨めなのか、不幸なのか？

彼女を思うと苦しいだけですが、かわいそうに、、、、とは言ってはいけないような気がするのです。もっと率直に口にしますと、定年したら、あとは自分の好きなことに時間とお金を使うのが幸せだって誰が決めたのですか？病気は不幸せですか？

私にとってはどんな変わり果てた彼女でも私の最愛の叔母です。

それが事実です。そしてその思いは変わらないのです、、、それをどうやってかして伝えないといけません。そう、どうにかしないと。

ということで本題、偶然というluckをつかむには、、、、

素直な心、無心であること、日々感謝を口にすること、流されず自分で決断をくだせること、自分のおかれる状態を把握すること、極論ですが、人生がそれの繰り返しだったらどうでしょう。

難しいですねえ。がんばります。

またそういう言葉が浮かんだ方いらっしゃいますか、、、、どうか完璧に生きようと思わないでくださいね。まずは「ありがとう」でいいのですから。

偶然というluckはそこにあります。天から無数にふっています。それをキャッチできるかどうかはほんの少しの心のゆとり、そして感謝と楽しむ心。

たとえば、、、、

汗をかき、自分の足で一歩ずつ登った山の山頂でいただく水や、塩気のきいたおにぎりのおいしいこと。

無我夢中で一生懸命やったことが認められたときのうれしさといったら！？

モノの価値を安いか高いか、量が多いか少ないかで語ることなく、物事の本質を見極めること、そして「これは私にふさわしい」または「私にはふさわしくない」と言い切ること。

モノにあふれて暮らすことなく、心もいっぱいいっぱいじゃなく、本当の意味でのゆとりある暮らしをすること。

そして大切なことは、なにかステキなことがあったとき、誰かに褒められたとき、素直にありがとうと口にすること。

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偶然というluckをつかむには２

少し前に偶然というluckをつかむにはという記事をentryしたのですが、今日はどうやってそのステキな偶然をつかむことができるかお話いたしますね。

セッションにおいて「ありのままの自分を受け容れること」というと「難しいですよねぇ、がんばります」と皆さんおっしゃいますが、がんばると口になさる段階でありのままの自分を受け容れていないんだなあと思います、、、実は偶然というｌｕｃｋをつかむ感覚と、ありのままの自分を受け容れることと、非常に似た感覚なのです。

がんばる=今より違うなにかに変わる必要はないのです。

今自分がどんな境遇に置かれているか、状態であるかをまず把握するのです。

今おかれている状況が嘆かわしいものでしょうか？

嘆かわしく思う方は、せめて今まで生きてこられたことに感謝してみませんか？

今朝家をでていろんなことがあってもまたベッドで眠りにつくことができることに感謝の言葉を言ってみませんか？

＊私は毎晩、その日出会った人全員の名前を口にだしありがとうといいます。＊メールを頂いた方にもありがとうですね！そうしてその人たちの明日が今日よりちょっとずつ幸せなものでありますようお祈りします。そうしておやすみなさいを口にしているうちに寝てしまいます。

そんなつまらなくも平凡な、そしてある意味たわいのない感謝の言葉を繰り返すうちに、人と自分を比べなくなってまいります。また感謝する相手の顔を思い浮かべるうちに、自分の存在もなかなか捨てたものじゃないと、自分の境遇を嘆かわしく思うこともなくなり、日々この世に生かされているという事実=ありのままの自分を受け容れることができるようになっていくことでしょう。

３に続きます。お楽しみに！

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偶然というluckをつかむには１

偶然はいつも天からふっている。

そう

いつもそこにある。

それをつかむかどうかはあなた次第。

あなたはそんな偶然いつでもwelcomeな人ですか？

それともそんな偶然恐れてる人ですか？

たとえばこんな言葉

どうせ私なんか、、、、

やっぱダメだよね、、、

ムリですよ、、、、

そんなこと言われても、、、、

いやいやまぐれみたいなもんで

そういうネガティブな言葉を口になさる方けっこういらっしゃると思います。

残念ですがそういう方はせっかくの「偶然＝チャンス＝luck」をつかみそこねてしまいます。

また先日お話いたしましたが、頭や心が「いっぱいいっぱい」の方も、そんなステキな偶然つかむ余裕なさそうですよね。

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幸せの法則＝人生脚本２

前回、人はそれぞれ人生の脚本がありそれにしたがって生きているというお話をいたしました。

今日は私の人生脚本をご紹介いたしますね。

日々感謝の気持ちで生きていきましょう。

それによってどんな局面においても必ず救われることでしょう。

知恵がなくても大丈夫、賢者の教えを授かることでしょう。

お腹をすかせたときには、誰かがとてもおいしいものをわけてくださるでしょう。

具合が悪くなっても、最高の手当てを受けられることでしょう。

さびしいときはきっと誰かが寄り添ってくれるでしょう。

だから何も恐れることはないのです。

受け取ったことに対しては心からの感謝をいたしましょう。

自分が人に与えられるものは惜しみなく人に与えられる人間でいましょう。

それが私のハッピーの法則です。感謝の心にはハッピーがやってくるってだけの話ですね。

え、お気楽すぎる？なんとまあ能天気な？たいそうな楽天家ですこと？

そんな声が聞こえてきそうですね。

私はもともと体が弱く、ある意味スポイルされて育ちました。本人の気質もあって夢見がちでしたし、親も決して無理させることなく好きなことを好きなだけやらせてもらいました。絵や音楽、きれいなもの、ステキなものに囲まれて毎日のんびりすごすのが人生！成長の過程で、なかなか周囲になじめなく苦労することもありましたが、人と自分を比べることもなく、人を妬むという感覚も知らず、誰かと競ったりする元気もなく（笑）生きてまいりました。ある意味、純粋で、どこでものびのびと自分をだせることができるのが自分の良いところであると自負しております＊大顰蹙覚悟で申し上げますが、、、私はポジティヴシンキング行け行けGO！GO！なんてとても苦手ですし、がんばるのもあんまりむいてないのですね。

ところで皆さんはどんな脚本が浮かびますか？ネガティヴな脚本が浮かんできたかたもいらっしゃいますか？

そんなときは「でもきっと救われる」「最後にはうまくいく」と付け足すようになさってみてはいかがでしょうか？

たとえば白雪姫

悪いお妃様に毒リンゴを食べさせられて死んでしまいますが、王子様が現れて助けてくれますよね。

そうやって打ち消す脚本を足していけばいいのです。

過去にうまくいかなかったことがあってそれを恐れていても、なんとかやってこれた自分がいるということを忘れずに。そしてそういう苦しい局面でも乗り越えられたのは、なんらかの助けや一縷の希望があったから生きていられるのです。

真の絶望は死を意味します。

今ここに生きていることに感謝して、幸せを恐れずに、苦難を恐れずに。きっと誰かがあなたを想っているということを感じながら生きていきましょう。

最後に私を助けてくださった医者Y先生には感謝してもしきれないほどの思いでいっぱいです。今現在もよき相談相手として支えてくださることに感謝しております。そんな彼女にはどんなお礼をしても足りないぐらいですが、どう恩を返すかを考えるのはおこがましいと思っております、日々生かされているということを謙虚に受けとめて真摯な姿勢で生きることこそ最大の恩返しでしょうか。

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幸せの法則＝人生脚本１

私の名前「幸」は「ハッピー」と訳されることが多いのですが、漢字の本家;華僑のお友達と話していたら「ラッキー」じゃないかと言うのですね。

また、イタリアでは何か良いことがあった人に対して「sei　fortunata＊相手が女性の場合」と声をかけます。声をかけられた方は「si'　grazieありがとう」と返します。

はてさて、、、、ハッピーにラッキーにフォーチュネイトどうちがうのでしょう。

そこで英和辞典で調べてみました。

happyは幸運に恵まれたという概念に重点が置かれる。

luckyは偶然という点を強調する。

fortunateは当然受けるに値する以上に幸運に恵まれたことを暗示する。

私はイタリア的にfortunateの人生を歩みたいと思います。

まあ、なんと強気な？

あらあら、そう思われますか。

私は１０年前に一度死に掛かったことがあります。アレルギーのショックによる気道閉塞をおこし、体温低下に血圧低下、、、、寒い寒い、、、それしか頭に浮かばず、死ぬんだなあと確信いたしました、、、が、、、なんとこの夏で１０年サヴァイヴでございます。正直、そこからの１０年毎日笑ってばかりではいられませんでしたが、思えば必ず誰かが助けてくれる、しかも一流の知識、技術、そしてなにより大きな真剣な愛情をもって、誰かの手が差し伸べられるそういう１０年でした。

さて人はみんなそれぞれの人生脚本にしたがって生きているといいます。

人生脚本というのは、自分が子供の時に主に両親などを中心とする周囲の影響によって自分の人生をどのように演じるのかを決めてしまうというものです。

政治家が痴漢をして逮捕されて職を追われたり、父親が母親に暴力をふるう姿に、自分はそんな人とは結婚するものかと誓ったはずが、同じような人を選んで結婚してしまう、、、など悲惨な脚本もあれば、貧しくとも温かい家庭を築こう、どんな困難があってもひとりの人に添い遂げようと一生懸命生きる、そんな脚本もあります。いずれにしても本人は無意識でその脚本を演じているのです。

ＴＡ =交流分析の創始者であるエリックバーンによると、人生脚本は「無意識の人生計画」であり「ＴＡの究極の目標は、脚本の分析にある」と述べています。自分の人生の脚本を知ること、そしてその脚本から抜け出したいと考えるならもう一度書き換えてみることも可能である、、、ＴＡの最終では「脚本の書き換え」をすることを目標とし、それを再決断と言います。

次回は私の人生の脚本をご紹介いたしますね。

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ステキなストロークでハッピーになろう

手作りっていいですね。

先日お家にいらしたステキなステキなお嬢さんから、手作りチョコレートをいただきました。

もったいなくて食べてません。

さて今日はストロークの交換が上手にできた事例と、

ストロークの交換が上手にできなかった事例をご紹介いたしますね。

某所にてバレンタインの差し入れタイムのこと。

後輩A子、手作りのクッキー。インターンB子、チョコレート。

後輩A子「バレンタインなのでクッキー焼いてきたんです。みなさん召し上がってください」

hearty「まあ、すてき！いいかしら開けて」

みんな「すごーい、おいしそう」

いっせいに手にとります。

「うわあ、手作りの懐かしい味！お母さんのクッキーと同じ味」

「いやあ、落ちそうです。オレ手作り弱いから」

「ダメよ、○さんにはステキな旦那さんがいるんだから」

みんなでおいしいおいしい、ありがとうを連呼いたします。

後輩A子終始ニッコニコ。「落ちますか？困ったなあ、フフフ」

皆で大盛り上がりです。

ところでインターンB子

「うわあ、これって高級チョコレート！？」と誰かが声をあげます。

B子「全然高級じゃありません、高級にみえるだけです。」

シーーーーーン。

謙遜したのかもしれませんが、そのやりとりによって

相手および周囲を不快にしてしまう＝沈黙をよんでしまいました。

皆さんならどう答えますか？

「うわっ高級そうにみえますか？奮発したんですよ」

「味は確かだと思います。」

「まずはお味見を！」

高級かどうかともかく、相手の言葉を否定せず返すことができるはずです。

普段から会話のきっかけを与えてくれた人や、

目の前の相手の存在そのものに感謝の気持ちをもてば、

そんな言葉はでないのになあと思った瞬間でした。

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ありがとうから始めましょう

この世の最大の不幸は、貧しさでも病気でもなく、自分が誰からも必要とされないと感じることです。
＊マザーテレサ

最近孤独を感じたり自分は誰からも愛されていないと思いながら生きる人が多いようです。

もしそれが本当だったとしても自分が人に愛を与えることはできないでしょうか？

愛なんていうとちょっと大げさですが、どんな小さなことでもいいので誰かのために何かをしてあげることはできませんか？

たとえば、、、、職場に一番最初につく。自分から先に挨拶をする。

もし誰もメールをしてくれないと嘆くのなら、自分からメールしてみる。ただし返事は期待せずサラっと。

また、どんなに小さいことでも誰かが自分のためにしてくれたことに対して、素直に好意をうけとめて「ありがとう」を口にだすこと。

相手の目をみてありがとうと言える人には、もう一回この人の「ありがとう」が聞きたい=この人のために何かしてあげたいと思うものです。