ちょこっと更新のお知らせとユキさんのサイトの紹介

毎度のことですが書き溜めた記事でしのいでいることをお許しください。

そんななか、リンクリスト「お気に入りブログ」とパンのデータベースBREAD　＆　BREADを更新しました。

夫のお土産、くず流しでお茶。

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ハーティ新宿について

女性専門カウンセリングルーム　ハーティ新宿のご案内です。

ハーティ新宿は女性カウンセラーによる女性専門のカウンセリングルームです。カウンセリングを受けられた皆様が、ひとりの女性として生まれてきた事を喜びに感じ、内面から美しく輝く毎日を送れますよう、お手伝いしてまいります。

医者でも先生でもなく、ひとりの女性として皆様の心を、あたたかく、やさしく、しっかりと受けとめ、一緒に揺れたり、感じたりする存在でありたいと思います。

◎木下　幸子　産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー　

　　　　　　　　　産業カウンセラー協会認定　キャリアコンサルタント

　　　　　　　　　交流分析協会認定　交流分析インストラクター

　　　　　　　　　アートセラピスト

　　　　　　　　　ウエルリンク　セルフサポートスタッフ

上場企業、学校、団体などにおいて働く人の心の健康サポート。

女性の癒しと自己理解のためのサポート。

より良い人生のためのライフキャリアコンサルタントとして、就活、婚活支援☆

◎サイト　ハーティ新宿　http://heartyshinjuku.private.coocan.jp/　

◎場所　　　新宿南口　マインズタワー方面 カタログハウス本社様手前。

151-0053　渋谷区代々木２丁目ご予約頂いた方に詳細をお知らせします。

女性専門、完全予約性というルームの性質をご理解の上ご予約ください。またご本人様でない予約はおうかがいできかねます。

◎予約受付時間帯　月～金9:00～13:00　17:00～21:00　土、日10:00～18:00

料金　

◎個人セッション　60分8000円　初回のみ90分10000円

*二回目以降の方で、延長希望の場合は30分あたり3000円

◎自己理解と癒しのアートセラピー　　90分　15000円　

*一度カウンセリングを受けた方は90分10000円でうかがいます。

◎エゴグラムテスト　　　　　　　　　　　　80分10000円

自分の心の状態を知るためのテストです。

カウンセリングと併せて自分を知るてがかりとなるといいですね。

◎その他、履歴書、職務経歴書作成指導などキャリアコンサルティング

　　　　　　恋愛、婚活サポート

ご予約　　

メールまたはHPの予約フォーマットをご利用ください。http://heartyshinjuku.private.coocan.jp/mail/postmail.html

cocorofuwafuwaアットマークyahoo.co.jp（お手数ですがカタカナを@に変えてください。）メールでお問い合わせいただく場合、お名前、ご住所、お電話番号、予約希望日と時間を第一希望～第三希望までお書きください。＊時間を必ずご記入ください。

お急ぎの方はケータイメールのアドレスをご記入いただきますと早い対応が可能です。電話はこちらがさしあげる分にはかまわないのですが、セッション中は電話にでることができません。また当日予約などは予約がとりにくいことがあります。ご了承ください。

◎キャンセル　キャンセル料はいただいておりませんが、初回の方で２回キャンセルなさいますと、その後のご予約を受けることができません。ご理解ください。

◎相談内容　子育てのこと、将来のこと、ご夫婦のこと、勤務先のこと、こんなことでもどんなことでもひとりで苦しまずに話してみてください。なおカウンセリングは医療行為ではありません、「悩み、苦しみ」というのは病気ではありません。あくまでより良い生き方や、新たな自分を探していくための時間であるとお考えください。

*医師以外のものが治るという言葉を使うことは、法律によって禁じられております。

カウンセリングルームハーティ新宿では、特定の流派や技法にとらわれることなくカウンセリングをおこなっております。

基本は対面による言語でのカウンセリングです。

カウンセラーは皆さんの心を映す鏡です。皆さんの発した言葉が、カウンセラーを通してもう一度ご自身の耳に入るとき、本当の自分がなにか、本当にやりたいことはなにかなど、自分でも意識していなかった自分を知り、もう一度自分の立ち位置を見直すことができるようになります。

また、さまざまなワークを用いながら皆さんの気づきをうながしてまいります。

＊基本的には何度かカウンセリングを受け、カウンセラーとの信頼関係が築かれた段階で相談しながら用いることになります。

*またテストはあくまでテストです。答えは皆さんの心の中にあります。それを導くきっかけとして利用できたらいいですね。

◎お問い合わせ、質問　　予約をなさる前に不安でいっぱいな方はまずはメールにてお問い合わせください。cocorofuwafuwaアットマークyahoo.co.jp（お手数ですがカタカナを@に変えてください。）

しばしお休み

溜まっていた記事のupが続きました。

昨日はおでかけ。北から南へって山手線ですが、、、

なんでも代官山のasukaさんが閉店なさるということで、asuka応援団のイイダナツヨさんとご一緒したのでした。

イイダさんとも不思議なご縁で、数年前ある方にURLを渡されたことがありました、そのURLの持ち主さんに連絡するきっかけを逸してしまいそれっきり。

時は流れ、ひょんなことから私がイイダさんのブログにアクセス。

そのURLの方とイイダさんが同じ方とは梅雨知らず、、、、まさかまさかのご対面でした。

ーグリル野菜のたくましさと盛り付けの大胆かつ繊細なようすー

季節は真夏。

イイダさんからいろんなお話をうかがいましたが、イイダさんからはなぜか春を感じます。なんなんだろう、この感覚。

私が最近富みに感じたり考えたりしているようなこと（ちょうどブログで書こうと思っていたようなこと）をイイダさんがお話してくださったり、ご自身の経験から感じることを率直な言葉でお話してくださったり、、、、私は時に共感し、時に気づかされ、、、、ありがたかったですね。

イイダさんから伝わる真摯さ、ひたむきさ、嘘のなさ。

ー揚げだし玄米餅☆香ばしくておいしい。ー

ところで毎日のように通う代々木公園では、日曜ともなると必ず盲人のランニングチームが練習してます。必ず二人一組、ひとりは伴走者。

伴走？！ベテランランナーでも盲人の伴走は難しいといいますが、かつて私の夫が何年も盲人の散歩のボランティアをしてましたので、走っての相手＝伴走が大変なのは想像に易いです。

練習の合間も二人一組で薔薇園にやってきて、「この色はお魚の鮭の切り身の色、私はとっても好きな色」「こっちの薔薇はいい香りですね、ちょっとさわってみましょうか、とげがありますよ」そう言って手を導く姿。

イイダさんが口にした伴走者という言葉、、、、指導者でもなく治療者でもなく、友達でもなく、、、何回も味わってみた日曜の夜でした。

ー三角お山の玄米ピラフー

伝えたいことがたくさんある、、、、

しかし私にとって文章を書く＝思いを言語化する作業はとってもパワーの必要な作業です。またこのたびは書き溜めた記事の連続で見苦しかったかもしれません。

それでも毎日、本当にたくさんの方にご覧いただき本当に感謝しております。

また公私共充実しており、個人カウンセリング、各種セラピー、そして上場企業様でのメンタルヘルスサポートなど、活動の場が広がることに感謝しております。

同時に自身の自己研鑽、勉強が課せられているのも事実です。

この仕事、資格をとったからそれでいいわけではないです。

自分が被験者である経験、スーパービジョンの必要性、そして私の場合は企業でのマネジメント、経営管理や労務についての知識、、、、そういった実社会における学びがあってはじめて成り得るものと思っています。

そして豊かな想像力と愛とユーモアと！

今日でしばらくブログをお休みします。

10月には自己理解と癒しの心理学講座なんてのをスタートさせたいと思っております。あとはステキ☆マクロビスィーツの会なんてのもいいなあ。

何かありましたらcocorofuwafuwaアットyahoo.co.jpにてうかがいます。それではまた。buona　vacanza！

こころのことはハーティ新宿へ

いつも応援クリックありがとうございます→

3周年☆

このブログ今日で3周年です。

今まで読んでくださった皆さま本当にありがとうございます。

これからもおいしいパン屋さんめぐり楽しみにしてくださいね☆

ってなんだかカウンセラーのブログっていうよりパンブログみたいですね。

あとはインテリア、今はステッカーが好き☆

って、、、、、ぜんぜんカウンセリング違いますよね。

さてコメントに関して

なかなかお返事できないので通常は閉じておりますが、承認式で日によって受け付けたりそうでなかったりすることがあると思います。

どうしても返事がほすぃっ゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。という方はメールでお願いします。

これからもステキな出会いに感謝して。

本当にありがとうございます。

自分の脚本は自分が作るワークショップは６月１３日土曜日＠ハーティ

メッセージ大歓迎　cocorofuwafuwaアットyahoo.co.jp

こころのことはハーティ新宿へ

皆さん応援ありがとうございます→

happy holidays

今日は７月のワークショップでお花のアレンジを担当してくださる、マリコ先生のお花の撮影してました。

自然光がなんともいい感じ☆

マリコ先生は、ハーティのご近所さんです。

ベテランのフラワーデザイナーさんですが、とってもチャーミングでステキな方なんですよぉ。

７月１１日は、マリコ先生のフラワーアレンジと共に、色のことをお話したいと思います。

また近くなったらお知らせしますね。

マリコ先生のスタジオノエルはこちら⇒http://www.enjoytokyo.jp/OD003Detail.html?SPOT_ID=l_00019995

photo by hearty Sachiko Kinoshita

毎日本当にたくさんの方にごらんいただきうれしく思います。

個別にお問い合わせいただいた方にはお知らせしておりますが６日までお休みです。

皆さん良い休日を★

春☆週末はキラキラ自己啓発

こちらはお知らせ記事になります。最新記事は下にありまぁす☆

平成21年4月より毎月1回土曜日にワークショップを開催します。

女性だけ、そしてとってもあったかい。

自己理解を深め自分を受け容れることを知る。
さらには他者を受け容れ、互いを受け容れることを知る。

さまざまな境遇の女性の交流の場であり、互いを支えあう場を持ちたいと思っています。

自己理解と癒しのワークショップ

日程；4/11(土　)　5/16 (土)　6/13(土)　7/11(土)、、、、、、、

時間；13:00～16:00

場所　ハーティ新宿　新宿駅南口5分
＊渋谷区代々木2丁目２０−２カタログハウス本社様前
人数によっては他会場を使う場合があります。　

料金　1回　5000円　材料、資料代含む　
資格取得のための講座ではないので単発参加、1回ごとのお申し込みになります。
遠方からお越しになる方も参加しやすい時間にしております。

今後は希望者を募って交流分析2級取得講座、アートセラピー入門講座の開催。また各方面から講師、アドバイザーを招いて実り多いひとときをすごすことができるようなイベントも企画中です。

内容によっては時間と料金が変わってくることがあります。ご了承ください。

アロマや東洋医学の専門家、マクロビ実践者、第一線で活躍するキャリアウーマンからアーティスト、、、、などいろんなジャンルで活躍される方にお越しいただこうと思っています。

皆さんの中でも何か発表したい、伝えたい☆と思うことがある方がいらっしゃったら、こっそり教えてくださいねえ。

こういったイベントに関しては、自己理解や癒しの場であるよりも、社会や他者とのかかわりを重視し自発的に感じたり学ぶ場になると思っています。そして広く参加を呼びかけるためにも、こういったイベントに関しては参加費を極力おさえようと思っていますのでどうかご期待ください。

イベントの内容など決まり次第、お知らせしますがたくさんの方に参加していただけたらうれしいです。

お申し込みお問い合わせは　cocorofuwafuwa@yahoo.co.jpまで　

ご希望の日時
お名前
ご住所
お電話番号
メールアドレス
以上を明記の上お送りください。
定員になり次第締め切ります。

内容
＊交流分析をベースとした自己理解とコミュニケーションの講座。
NPO法人日本交流分析協会指定；入門用テキスト、ワークシートを使います。

＊無意識へ働きかける癒しのアートセラピー。
画材はこちらでご用意します。

＊エンカウンターグループワーク
みんな悩み傷つきそれでも生きている。食べることと生きること、子育てのこと、恋愛、結婚、キャリアのこと、女性が抱える悩みを互いにシェアするための出会いと癒しのワーク。

講師；カウンセラー木下幸子プロフィールはこちらhttp://heartyshinjuku.private.coocan.jp/counselor.html

さてワークショップのご紹介がすんだところで、、、、

あらためて今の私の思いをお話しますね。

女性というのはさまざまな顔を持っています。

少女から女性になり、キャリアをひた走りかつ母になる。

その中で非常にデリケートなのがアラサーからアラフォーぐらいのあたりの皆さんです。

主婦の皆さんは主婦のネットワークというものに参加し、キャリアの皆様は社会というネットワークで活躍の場を見出しているかのようにみえますが、、、、

子育て主婦のA子さんは「独身女性がうらやましいわ、気楽でいいわよね。私なんか、、、私の時間なんてないです」

独身でキャリアを極めマンションのオーナーのB子さんは「婚活しないと、、、、仕事をしているときはいいけれど、このままじゃ将来が不安なんです」

私たち女性は「子供がいる人いない人、独身かそうでないか、キャリアかどうか」など、もしかしたら自ら線引きをしているのかもしれません。
子供がいてもいなくても、結婚していてもそうでなくても、キャリアがあってもなくても、まずはひとりの人間として自分を尊重し、日々笑顔で生きていられたらステキだと思います。

というわけで4月より毎月1回土曜日の午後13:00～16:00はハーティ新宿へ☆

個人のカウンセリングは敷居が高いという方、引きこもりがちで出会いの場を求める方、なにより自分を知りたい変わりたいという思いの方、土曜日はハーティ新宿へおこしください。

ご注意；こちらは女性専門カウンセリングです。男性からのお問い合わせ、ご相談にはお答えできかねます。

また奥様やパートナーの女性に代わってお申し込みをなさる方がいますが、同じく対応できかねます。
お申し込みは必ずご本人様からに限ってお願いします。

匿名や他人になりかわってのお問い合わせなど不審な場合も対応できかねます。ご了承ください。

今年はこれで終わりです。

ブログをやっているといろんな人との出会いがあります。

細くはあるけれど親密なつながりができた人。

ずーっと見守ってくださる人。

従姉妹みたいな感じでずっとおしゃべりできちゃう人

そしてどなたかわからないけれどこのブログを見てくださる人。

皆さんの顔を思い浮かべながらクッキーを焼きます。

私の言葉は稚拙だし、シンクロニシティとか一歩まちがえるとオカルトみたいだし、真剣さのあまり感情的になってしまうこともあるかもしれません。

誰だって自分のやっていることが、まちがっていないか、これで良いのか不安になるときがあると思います、私も一緒です。

そんなときは自分の中のA；成人としての自我を使って認知の歪みを正します。

仮に自分がまちがっているのなら、誰が正しいのだろう。そもそも正しいとかまちがっているとか誰が決めるのだろう。

みんなOK,OKじゃないのかな？

正直、人生キレイごとではすまないし、強い心を持っていないと流されたり、踏みにじられたり、大きな波にのまれてしまったりするかもしれません。

みんなOK、OKって思えないときもあるかもしれません。

それでも生きて欲しくて。

そして自分が今、ここに生きていること、それがどんなにすばらしいことか伝えたくて。

皆さん全員にクッキーはお渡しできませんが、今年1年ありがとう。

また皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

お問い合わせいただいた方にはお知らせしてきましたが、年末年始は12月28日から1月4日までお休みです。その間はメールの返信が遅れたりできない場合があります。ご了承ください。

童心にかえる部屋

毎日本当にたくさんの方にお越しいただきありがとうございます。メッセージやメールでのお問い合わせ、ありがたく拝見しております(o^-^o)

先日、インテリア雑誌の取材を受けました。

「お部屋のコンセプトは、ひとことで言うとなんでしょう？」と聞かれ「北欧調、ミッドセンチュリーテイストではありますが、、、、」しばし考えます。

誰だって悩めるとき、悲しいとき、すっかり消耗してしまい、黒しか選べないときがあります。

そんなときに私の所にお越しになり、少しでもすっきりとした気持ちになれるよう、もう一度笑顔になれるよう、なにより私自身がキラキラの毎日をすごせるよう、、、そんなお部屋にしているつもりです。

なあんて。

カッコイイこと言ってみましたが、本当はただただ自分の感性のおもむくままに白い空間=キャンパスに好きなものを置いていっただけのこと。

コツコツ、コツコツ。

お財布と相談して夫に相談して。

以前の私は旅することばっかり考えていました。もちろん今も旅は大好きですしバックパックを背負って街角にたたずむ自分を夢みます。

しかし今は純粋に暮らしを楽しみたいです。

小さかったころ、台所に立つ母の後ろにまとわりついて、その日一日あったことをおしゃべりしていたこと。姉の部屋に勝手に入っては漫画を読みふけりそのまま寝てしまった日のこと。

そんななーんにも心配も不安もない小さいころまで戻ることはできなくっても、、、

あめ色の灯りのもとでゆったりと本を読んだりお話をしたり、甘いジャムのニオイをかいだり、パンの焼ける香りを楽しんだり、誰かを想ったり、笑ったり怒ったり泣いたり。

そんなきわめてとっても日常なことが幸せです。

そしてそんな空間で、皆さんと出会えること、等身大で語れること、一緒にお茶を飲むこと☆それが今一番の私の楽しみです。

カウンセリングは敷居が高い。

そう思われる方は、まずは自分探しのアートセラピー体験がおすすめです。悩みがあるなしでなく、今の自分を知ることができます。

今後もワークショップなど随時開催したいと思いますが、気のあう仲間がそろってのグループワークも可能です。どうかお気軽にお声をおかけください。

皆さんもアートセラピー☆ハーティ新宿いかがですか？

こころのことはハーティ新宿へ

cocorofuwafuwa@ヤフー.co.jp

皆様のお役に立てますように

書き言葉のジェンダーと、、、

書いてある文章でそれが男性か女性かわか、、、、ります。

メールでのお問い合わせや、ブログの感想を頂きますが、いくら男性であることを隠されていても=いくら匿名でも、いくら無記名でも男性のものはわかるものです。

なんで？！どうして？！

それは企業秘密、、、、、なあんて☆

せっかくの問い合わせや感想、ありがたく拝見したいのはヤマヤマですが、ご家族；妻、娘に代わって予約をなさった場合これは大問題です。当の本人の意思ではない場合当然あとからトラブルになります。サイトに書いておりますが、ご予約はご本人様からお願いします。

せっかくのカウンセリング、自律をめざしてお越しになるのだと思います。それは人生と一緒で、誰かに強制されるものでなく妥協するものでも我慢するものでもありません。互いに相手を認め自分を認め高めあうことのできるような自我を持つことこそ自律かと思います。

そしてそんな人間関係を大切にすることで、人生のステージは上がって行きます。毎日キラキラ笑顔ですごせるといいですね！！

こころのことはハーティ新宿へ

連載を読んでの感想楽しみにしております。cocorofuwafuwa@ヤフー.co.jp

皆様のお役に立てますように

あなたはどうしたいの？

良い子、やさしい子、義理堅く、真面目な優等生

そんな一見責任感強くしっかりしているような子=人、皆さんの周りにもいらっしゃるのではないでしょうか？しかしそういう人たち、、、、実際の人生に対する姿勢は受身で、自分の意志で生きているかというとそうでなかったりします。

相手の期待に応えることが望ましいことだと思っておりますから、幼少期は親と自分の二者の関係性で完結し、学生の時は先生と自分、社会にでで上司と自分、恋愛も恋人と自分、、、そのように対象は変われど常に相手の顔色をみてはそれに応えるよう生きています。

確かにあなたの親はあなたの行動規範；モデルで、あなたは親に対して絶対服従だったかもしれない、、、しかし、成人してその後はあなたはあなたの意志で生きていい、、、誰の期待に応える必要もないし、それを裏切ったという思いを感じることもない。

ということを、カウンセリングの現場では体験していただくことになります。*基本的には言語による傾聴ですすめられていきますが、時にワーク；セラピーを通して自分を受け容れるという作業をすることもあります。

たとえば何かを続けるか辞めるか葛藤している方の場合。

Aさん「親も家族も期待しているし、、、、」

hearty「親や家族の期待を感じているわけですね」

Aさん「ハイ、育ててもらったわけですし」

hearty「Aさんは、親には育ててもらったわけだからその期待に応えないといけないと思っていらっしゃる」

Aさん「ハイ、、、、」

Aさんはたぶん今までずーっと受身で生きていらしたのでしょう、自分の意志「私は」と発言することができないようです。そこでAさんに質問をします。

hearty「ところでAさんはどうなさいたいのでしょうか？Aさんの夢ややりたいことがあったらそのことをお聞かせいただけますか」

するとしばらーーーく沈黙しておりましたが、顔を紅潮させながらも延々と夢を語り続けます。

hearty「Aさん、本当はやりたいことおありなんですね。ただ親や家族の期待を感じて、それをいえないのですね」

ここからはゲシュタルト療法のワークをしていくわけですが、自分の意志で発言したり、自分の意志で決めることのできる人間になっていくには、そうそう簡単なことではないかもしれません。「私はいつも親の言いなりに生きてきて親の顔色ばかりみている優等生でした。ですから本当にやりたいことよりも親を喜ばすことばかり考えていたのだと思います。」

そもそもここまで到達するまで数回のカウンセリングを重ねた上で「再決断」していただくわけなのですよね

勉強を頑張るのは自分の意志や夢をかなえるためでなく親の期待に応えるためでした。

そういう言葉を今まで何度も聞いてきました。

もうオトナの皆さんは誰のためでなく自分の夢や自分の目標のためしっかり生きていけるといいですね。ひとりの人間として、やりたいことや夢にむかって生きる自分でありたいですし、そういう人がいたら応援してあげられる自分でいたいですね。

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